卵巢是女人重要的器官，豐滿健康的身體、光潔緊緻的肌膚都源於卵巢分泌的大量激素。女人能不能懷上孩子也得看卵巢的表現，而女人的衰老與卵巢功能的衰退密切相關。可以說，卵巢是女性健康美麗的“生命之源”和“青春動力”，保護“卵巢”功能好比保養花兒的根部一樣重要。生殖專家指出，卵巢有它自身的成熟、衰老的生理規律，一般不受人爲因素的干擾。當然，如果能對其加以細心的保健與呵護，卵巢就不至於早衰。那麼生活中我們如何預防卵巢早衰?
第一、女人不管是在什麼季節裏，最好不要讓毒素提留在體內太久，便祕如果經常發生的話，對卵巢的影響是比較大的，所以排毒是很重要的，平時排毒的食物可以多吃點火龍果，西紅柿，還有玫瑰花茶也是很好的養顏食物。
第二、月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵巢更健康。
第三、卵巢的鮮活，另一個關係點就是心情，心情直接影響內分泌，就影響到卵巢平時的分泌，“抑鬱成疾”，這個是有道理的，只有保持良好的心態，纔有良好的身體。
第四、卵巢的衰老很多時候也和自身的體質有一定的關係，經常不愛動，飲食又比較油膩重口味的，這樣肯定是不行的，適當的運動對卵巢增加活力是有直接的作用的。瑜伽，游泳，慢跑等運動都是對女人比較有幫助的。
第五、避孕，一定要避孕醫學研究顯示，每做一次人工流產卵子質量就下降6%。別以爲無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。
小編提醒：不要信奉吃保健品就能讓卵巢年輕，沒有科學依據證明保健品對延緩卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品還會產生副作用，導致內分泌功能紊亂。
