女性養生：女人抗衰老多搓一搓身體8個部位

女人都想自己永遠年輕的，如果可以堅持八個動作讓你青春永駐，這樣的方法我相信很多人都是很喜歡的，這些動作也是非常容易做的事情，不管是在休息的幾分鐘還是去上班的路上都是可以做的，其實現代養生就是講究要少耗費時間的，八個動作讓你青春永駐如果你不知道怎麼做就趕緊來學習一下吧。

一、搓手：

雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

二、搓胸：

先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

三、搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

四、搓鼻：

用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳：

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，不僅能增強聽力，還能預防嚴冬生凍瘡。

六、搓腹：

先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便祕，對腹部減肥也能起到明顯的作用。

七、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰痠。

八、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

溫馨提示：女性朋友在日常做這8個簡單的小動作時，請注意在搓手、額和耳時的手法稍輕，而在搓鼻、胸、腹、腰和足時，手法可以適當加重些。