營養早餐
林依晨幾乎每天早晨都請助理幫她做豆漿，然後再配上蒸地瓜一起吃。
地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖。
地瓜是一種礆性食品，不僅脂肪含量較低，更含蛋白質、醣類、纖維素、鈣、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔素、人體必需胺基酸、亞麻油酸，維生素B1、B2、C等多種營養素，其高纖維素，可以促進腸蠕動，減輕毒素對腸道的刺激。
每天8—10杯水
喝水的時間要對，數量要對，質量也要對。
喝水可以補充身體因流汗和排尿所失去的水分，並且從水中獲取礦物質。
值得一提的是，礦物質和氧含量高的水，看起來並不是透明無色的，卻是呈微微的霧狀，且有汽水般的氧氣泡。
水喝得不足，身體的代謝作用會遲緩不順暢，廢物就會累積體內，讓人精神變差、容易疲累。
正確的喝水是很好的美容保健之道，即使不覺得渴，還是要喝。#p#副標題#e#
每天至少吃5款水果
林依晨和大多的臺灣女孩一樣，都對水果鍾愛有加。正所謂食物攝取的營養就是最好的天然保養品，據傳，她每天都要吃至少5款以上的水果。
芒果
芒果中維生素A的含量高達3.8%，維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，具有很強抗氧化功能。特別是對於胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
鳳梨
鳳梨營養豐富，果肉中除含有糖分、蛋白質、粗纖維和有機酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素，以及易爲人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。豐富的維生素能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
楊桃
楊桃果皮蠟質光滑鮮豔，帶有一股清香。具有較高的營養價值，含蛋白質、脂肪，尤其是胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C含量高，還含有其他營養成分，是一種營養成分較全的水果。
喝綠茶美容
平日，林依晨喜歡喝綠茶美容，除了可以解油膩，也因爲新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命c的200倍，所以工作繁忙，沒有時間特別護理的林依晨超喜歡用這個方法。
