紫外線按波的長短依次分長波（UVA）、中波（UVB）、短波（UVC）紫外線。長波紫外線可穿透真皮層，激發黑色素形成，使皮膚曬黑，並導致膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞受損，引起皮膚光老化、細紋甚至皮膚癌;中波紫外線可到達真皮層，使皮膚出......

側臥：可教會患者控制睡眠姿勢，避免仰臥位，以緩解症狀。採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位爲宜，可避免患者在睡眠時由於舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜而重上氣道堵塞。民間有一種比較簡單但行之有效的減輕鼾症的方法，稱之爲玻璃球......

婦女臉上長蝴蝶斑，除影響局部美觀外，暫時沒有其他不適感。因此，患者不必過分煩惱，但是需要及時進行調治。有妊娠引起的妊娠性蝴蝶斑，一般可在產後半年內自行消退；服藥引起者，停藥後可逐漸消失；因疾病所引起的，在病癒後也會消失......

腰椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，對於這樣的一種骨科疾病有什麼比較好的方法能預防改善呢？下面給大家介紹預防腰椎病的生活習慣，供大家參考。站或坐姿勢要正確脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突......

專家指出，除乙型、丙型、丁型肝炎病毒的本身，以及人們已公認的致癌微生物外，絕大部分癌症的發生與不良生活習慣和飲食習慣有關，一旦飲食中經常含有致癌物質，就較容易促發肝癌。因此，專家告誡人們，要建立健康合理的膳食結構，養......

1、要有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火......

熱水泡腳、生吃大蔥、冷水浴面……這些看似常見的生活習慣，卻有着另一層意義：預防感冒。大家可能不會想到，這些生活習慣，居然有如此神奇的功效，下面就來詳細瞭解一下吧。具有預防感冒的生活習慣熱水泡腳每晚用......

腰腿痛是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，而這一疾病多數是由於日常的生活習慣導致的。下面給大家介紹預防腰腿疼痛的生活習慣，供大家參考。保持健康苗條保持理想的體重是防止背痛的方法之一。如果你超重的話，肌肉會......

多數宮頸炎患者往往會忽視早期的治療，久而久之，就會拖延病情。所以在對宮頸炎的預防上需要嚴格做好措施，才能更好的防止宮頸炎的發生。下面就來介紹宮頸炎的預防有哪些具體情況。宮頸炎的預防有：1.注意經期衛生。應使用合......

1.克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結果也會使胃內氣體過多，造成腹脹加劇。2.注意鍛鍊身體：每天應該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良......

肝病患者目前已經成爲了我國的高發病率的人羣，其治療方法不僅要靠藥物的治療，生活中，好的生活習慣也是必不可少的。養成良好的生活習慣是預防肝病的重要環節。1、留意休息：肝患者可工作，但不可勞累。勞累過度，影響機體的免......

近年來，有許多人被癌症疾病所困擾，該類型疾病對於身體的傷害很嚴重，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？下面爲大家介紹預防癌症的8種生活習慣，供大家瞭解。預防癌症的8種生活習慣接受癌症篩查多項研究發現，結直腸癌、前列......

糖尿病是生活中有多中併發症的一種疾病，因此做好相關的預防工作是很有必要的。那麼在生活中有什麼比較好的方法能預防糖尿病呢？下面給大家介紹預防糖尿病的生活好習慣，供大家參考。每天吃奶類、大豆或其製品奶類被稱爲全......

良好生活習慣會有效預防胃癌專家介紹，煙燃燒後可產生4000多種化合物。它們以氣體或顆粒形式出現。有些致癌物就存在與煙顆粒樣物及煙油中，如亞硝胺，有誘發促進癌的發生作用。已有動物實驗證明，將一些化合物溶解在水腫餵給......

四種預防男性不育的方法你知道嗎？近年來，男性不育的發生率逐年攀升，造成男性不育的因素有很多，男性不育就要提前預防，下面就介紹四種預防男性不育的方法。一、不要久騎賽車預防男性不育的方法一就是不要久騎摩托車，賽車車把......

一．儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。二．注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。三．有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴......

介紹，痔瘡長期便血、滴血，以及嚴重的噴血、體弱無力、虛脫困倦等症狀；其次，便祕、大便燥結，易於擠傷痔核以至便血，患者大便時很痛苦，若強忍不便會嚴重干擾肛腸的生理功能。因此，大家應及早預防痔瘡發生，別讓痔瘡危害健康。1、......

1、夏季應適當補充糖分，因爲肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。2、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。3、防曬，因爲皺紋和......

曬斑形成的主要原因是日光紫外線過度照射，即陽光造成的光老化。也有其它光線，如熒屏射線等對皮膚的損害也可以出現曬斑。目前多數曬斑患者形成曬斑的主要原因可能不是日光紫外線這個單一的因素，而是因爲長期使用含金屬成......

許多不育的男士可能不知道，其實影響他們生育能力的就是他們平時的生活習慣。那麼什麼樣的生活習慣才能防止不育呢？下面大家一起了解下吧。積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動......