立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋後，在飲食上要增酸，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認......

秋季預防感冒之喝紅糖姜水、大蒜如果孕媽媽出現受涼的情況或者是感覺自己的身體有感冒的傾向的時候，紅糖姜水來一碗，然後好好的睡一覺，對於預防感冒是很有效果的。生蒜和生蔥也可以說是非常有效的預防感冒的食物。因此在......

秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入膳食纖維主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖......

我們都知道不同人有着不同的體質，而不同體質在養生上也有着不同，那麼對於痰溼體質的人而言，秋季該怎麼吃呢？下面爲大家介紹痰溼體質秋季怎麼飲食，供大家瞭解。赤豆鯉魚湯材料：活鯉魚1尾（約800g）、赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g......

健康飲食管理是糖尿病治療的基石，是保證健康的關鍵。怎樣科學飲食是很重要的。然而近來發現越來越多的糖尿病患者把飲食控制和管理理解成單純的控制主食，每天只吃2-3兩主食，甚至有些人晚飯就乾脆不吃主食。而魚肉、無糖......

秋季乾燥，女人需要滋補，胸部更是特別需要滋補的部位。下面，39減肥編輯分享兩款豐胸湯，在家就能製作，簡單方便，每天喝豐胸湯，這個秋天盡顯做女人的圓潤挺拔。八珍豐胸湯材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克......

養生和保健已經成爲現代生活的一種時尚，許多人都在關注養生，不僅僅是年輕男女，更多的是中老年人羣！你們知道秋季中老年飲食需要補充哪些嗎，中老年營養飲食應該怎麼搭配呢？今天和小編一起去看看中老年飲食養生究竟應該怎麼做......

立秋後，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。立秋適合吃啥營養學家認爲，立秋後，最適宜吃以下食物。黃綠色蔬果。......

秋天吃梨，是再好不過的潤燥滋陰的美事。現在，秋季吃梨，不僅潤燥，還能排出致癌物質。真是，真是秋季防癌的一大件樂事。那麼，秋季還有怎樣的防癌祕招呢？飯後吃梨排出致癌物質不要小看梨的功效，飯後吃梨能防癌症。韓國漢城大學醫......

轉眼間，人們告別的炎熱的夏季轉入秋季，多數人已經開始着手準備要進行進補了，但是秋季有別於其它的季節，在這個季節裏飲食需要特別的注意，下面爲大家介紹秋季飲食注意事項，供大家瞭解。秋季飲食禁忌食宜清淡喝點花樣粥夏末初......

秋季瘦腿食物大盤點，吃這些速減肥腿。秋季吃什麼瘦腿？腿部的脂肪可通過一些瘦腿食物消除。那麼，哪些食物能讓肥腿變細腿呢？紫菜，比如紫菜蛋花湯紫菜中蘊含豐富的纖維素和礦物質，還有豐富的VA、VB1、VB2，可以幫助排掉身體內的......

秋季腹瀉主要有兩種，一種是由菌痢、食物中毒、霍亂、傷寒等腸道傳染病引起的急性感染性腹瀉；一種是輪狀病毒所致的嬰幼兒腹瀉。前者可見於各個年齡段，尤其是小孩、老人及工作壓力大、抵抗力弱的人羣；而後者主要見於3歲以......

你在運動前後都吃什麼東西?喝果汁還是運動飲料?你在吃飯多久後才運動?你知道怎麼吃纔不會變胖呢?許多人常常受此困擾，因爲怕運動過後亂吃東西會變的很胖。那麼，運動前後該如何吃才最恰當呢?運動前你最好在運動前1到2小......

首屆北京國際美食節的營養專家將爲你透露各年齡段男人真正的營養之道。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食......

網友問：秋天吃什麼好啊？秋天飲食怎麼樣最科學？專家答疑：此時飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。飲食上宜多吃鹹味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。也可多吃新鮮果蔬，蔬菜和水果味鹼性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物......

失眠雖說是一種小病，但是疾病的危害是極大的，一旦患病最明顯的症狀特徵就是睡眠質量不好、多夢、易醒等睡眠障礙症狀，所以一旦患病，患者一定要及時的採取措施應對。如患者在患病期間要注意做好失眠的飲食。那麼究竟患有失......

秋季乾燥，這是人人都知道的道理，但是對於如何防燥，很多人就不知道了。小編提醒，燥邪若是在身體內橫行霸道的話，會給身體帶來極大的損傷，比如說損傷肺臟，比如說造成咽乾舌燥問題。總之，會讓人們感到各種的不適。因此，速速來看一......

怎樣飲食才能減肥呢？想要瘦身的朋友們，減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節食也許會造成營養不良，危害健康。在這裏，小編來爲大家推薦健康飲食減肥法，快來一起學兩招吧。健康飲食減肥法家庭自制火鍋，以蔬菜、薯類、菌類......

減肥有法有術，法是不變的，而術卻必須因人而異，懶人自有懶人的減肥支招，所以MM不要灰心哦，5大絕招，讓你輕鬆跟秋肥拜拜！一、控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250—3......

潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕爲首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、......