>>>推薦：人老了多吃香油好嗎?很多人以爲午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果......

精彩推薦：冬季吃橘子的六大注意但是日本科學家最近的一項研究發現，長期飽食的人大腦更容易早衰。據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫纖維芽細胞生長因子的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供......

中國營養協會發布的中國居民膳食指南內容共有8條，其中的第一條就說到的是食物多樣。食物多樣，除了指食物品種多樣外，這種品種的多樣性還必須是在不同功能組的食物中挑選使用，如在一餐中我們會選用主食、肉類、蔬菜類、油......

現代人越來越注重飲食健康，可如果不瞭解飲食的一些禁忌，胡亂搭配食物隨時會毒害身體。那日常飲食搭配有哪些禁忌呢？今天小編爲你解讀飲食的9大禁忌，讓我們吃得科學又健康。生活當中很多人爲了健康，恪守着關於飲食的種種箴......

隨着人們生活水平的日益提高，人們的飲食結構發生了很大改變，但隨之而來的是糖尿病的發病率也呈現出逐漸上升的趨勢。糖尿病是以血糖水平增高爲特徵的病症，也是一種常見而又難以根治的慢性病，在大多數人的觀念裏，它是一種富......

在現實生活中，糖尿病患者真可謂談糖色變，因爲傳統觀念裏，糖尿病是終身性疾病，不能治癒，只能緩解。一旦患上糖尿病，就意味着要終身服藥、注射胰島素和嚴格控制飲食。據權威資料顯示，因發病原因不明確，任何人都有可能患上糖尿病......

高血壓性腎損害病人的腎功能無論損害程度如何，都應該嚴格控制血壓以防腎功能進一步損害。同時爲了控制高血壓腎病的進一步惡化，一定要從飲食開始做起：1、改變飲食習慣：應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析，改變不良的飲......

糖尿病食療注意事項？糖尿病這種病症逐步成爲危害人們生命的一大常見病，目前大衆認可的治療方式主要有飲食治療、運動治療、藥物治療等，其中飲食治療是作爲糖尿病基本治療方法之一，那麼糖尿病食療注意事項有哪些呢？飲食治療......

長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對於心血管病人所產生的保護效果，近年來已經由很多的學術研究所證明，特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚類。心血管病每年奪走1200萬人的生命，接近世界人口總死亡的1/4，成爲人類健......

客套話都說吃飯要吃飽，但是研究發現吃飯吃太飽，是一種飲食誤區;不僅不利於消化，還容易導致餐後心絞痛，大家都知道心絞痛危害極大，所以吃飯時切勿別吃太飽，只要能夠保持充分的營養攝取就可以了;以下是相關介紹，一起來看看吧。......

現如今的都市生活中，很多人都會有很多飲食惡習而並不自知，這樣久而久之就會影響到身體健康，這可怎麼辦呢?晚餐千萬不要吃這些食物1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯；晚上吃薑，等於吃砒霜(早上吃薑有益，晚上吃......

不要以爲膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵。1、面色黑黃食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。2、雀斑、......

想必大家都不陌生生酮飲食吧，就是攝入一定比例的蛋白質，脂肪，但是不攝入或者很少量攝入的碳水化合物，以脂肪蛋白質來替代碳水化物作爲消耗。嘗試過的人絕不會嘗試第二次，沒嘗試的呢，也別啦！從飲食中排除碳水化合物攝入可能最......

很多朋友都在爲臃腫的身材而猶豫着是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則，讓你輕鬆減肥。1、推遲晚餐保證夜晚不再進食很多MM會驚訝：啊？推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎？確實，晚餐吃......

一、午餐只吃水果是不科學的不少人以爲午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠水果化生存，對人體的內分......

一、肝癌患者要養成3種健康飲食方式1、飲食要補充生命活力肝癌的飲食要注意合理的方法，注意積極的治療的方式。生命存在必須有三大要素才能生存，第一是生命具備的生命能力和活力，第二是生命賴以生存適宜的環境溫度和體內......

一、60分鐘鍛鍊才能控制體重有規律的參加一些身體鍛鍊，減少久坐的活動對於促進身體健康、良好的心理狀態和健康的體重是行之有效的。每天堅持至少30分鐘的中強度鍛鍊可降低成人患慢性疾病的機率；成人每天堅持大約60分鐘......

看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族羣呢?如果有些生活習慣不能馬上調整,那麼,至少可以對照營養師開出的營養補充清單,不管是攝入食物還是營養補充劑,馬上行動起來吧!一、外食族：與其自己做飯，不如去吃外賣外賣也好，親臨......

人們常說病是吃出來的、病從口入，這幾種吃飯很容易招病：暴飲暴食、狼吞虎嚥、邊吃邊玩、不吃早餐、晚上通宵白天猛睡、無肉不歡等等，你常犯哪些呢？如何調理才能防止疾病惡化？一起看看文章吧。一日三餐，一輩子都要吃飯，吃什麼......

以前我們看到很多人爲了減肥而不擇手段，雖然最終我們達到了減肥的效果，但是我們的身體卻遭受到了傷害，這樣子反而是得不償失。現在我們看到很多的減肥專家都建議我們去用健康的飲食去減肥，那麼今天我們就來了解一下健康的......