科學家最新找到了一個不用節食就能高效瘦小腹的方法。如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步伐走。一個人走了10分鐘，另一個人走30分鐘，他們都消耗了400卡路里熱量，那麼誰小肚腩上的肥肉減得更多些呢?你也......

編輯推薦：性愛前必須做的幾件事人的生理狀況與四季氣候變化相互關聯，隨着春生、夏長、秋收、冬藏，性愛次數也要相應增減。具體來說，春天每7天可行2次房，夏天可增爲3次，秋天應減爲1次，冬天就該儘量避免房事。中醫認爲冬至陽生......

每週至少做幾次愛才更健康規律的性生活能調經，這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。提......

跑步是很好的運動，但是有些人跑步卻總是跑很快，那麼你知道爲什麼他們跑步一直跑很快嗎？跑步，是一個非常好的養生運動，很多人都會選擇。但是很多男人在跑步的時候，都會選擇跑得很快，因爲他們認爲這樣跑步的話，不僅僅可以快速的......

很多人吃飯習慣狼吞虎嚥，殊不知快速進餐可能會引發食管炎，更甚者會導致食管癌的發生。中醫養生倡導細嚼慢嚥，那麼每頓飯吃多久才最健康呢？下面就看看中醫專家怎麼說。長期狼吞虎嚥的進食，可能導致食管已失去正常蠕動功能，無......

美國每日科學網站日前發表題爲《每週至少吃一次烤魚對大腦健康有益》的報道，這一發表在《美國預防醫學雜誌》上的研究進一步證明，生活方式與大腦健康關係密切。研究顯示，那些常吃烤魚而不是炸魚的人，大腦中與記憶和認知有......

中醫建議：1、最好每星期洗三至四次頭。2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾......

有些人比較愛乾淨，每天都要洗澡，而有些人是一週洗兩次或者三次澡。在這個乾燥的春天究竟應該多久洗一次澡最健康呢？或者最新的研究結果會讓大姐大吃一驚。最新研究發現，洗澡的頻率和癌症存在很大關係！洗澡過於頻繁或致癌一......

規律的性生活能調經，這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。提到每個月都要造訪一次的月......

西班牙《數碼報》報道說，對老鼠的實驗顯示，每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食方式，實驗鼠對動物形式的阿爾茨海默氏症、帕金森症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？首先測試一下你的頭髮是否健康吧!1、光澤度測試操作方法，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂爲準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。推斷，頭髮光澤......

做髮質健康測試，看看你的頭髮是否健康1、光澤度測試操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂爲準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。2......

秋天到了，很多人都會有頭髮乾枯毛躁分叉的現象，那麼怎麼才能健康的護理頭髮呢？正確的洗髮方法又是什麼？大家不要着急，下面小編就來給大家全面的介紹一下幾天洗一次頭最健康，希望能夠幫助大家改善頭髮問題。幾天洗一次頭最健......

跑步是最簡單的運動方法，但是你會跑步嗎？你跑步的方法正確嗎？什麼時間最適合跑步呢？根據自己的節奏來跑步，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒有問題。尤其重要的是邁出第一步。只要體會到......

要保持健康，一個人應該保證每週有3-5次的中度有氧運動，每次的時間掌握在20-30分鐘。但許多人說，他們太忙沒時間去健身房。爲此，研究者對參加試驗項目的23名體質健康者進行了測試和觀察。他們被分爲三個小組。第一個小組每......

放屁，聽起來是件很不雅的事情，放屁帶來的響聲與臭味，也會讓你覺得無比尷尬，但是，其實放屁是一種正常現象，健康人每天都要放屁5到10次，反而那些不放屁的人可能會有健康問題，放屁很健康！人笑屁，沒志氣腸氣的俗稱就是我們個個爲之......

小編推薦：房事過度的症狀及進補方法規律的性生活能調經，這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越......

看看你每天睡幾小時最健康1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。阿爾茨海默氏症協會公佈的數據顯示，每晚睡眠限......

運動減肥是減肥效果最好的一種方式，但是有不少的人覺得運動量越多減肥效果越好，其實這都是錯的，下面一起來看下運動減肥一週跑幾次最好。跑步要達到三個指標我們很小就被教育，鍛鍊要持之以恆。所以，很多人認爲，一旦開始跑步......

任何運動都需要合理的安排時間和鍛鍊次數，這樣的效果纔是最好的。那麼對於健腹輪健身運動，每天做多少次？每次做幾個是最事半功倍的呢？大家不妨跟着本文一起了解下，相信會有幫助的！健腹輪每天做多少初級入門階段：每天只做1組，5......