減肥誤區1辣椒是可以幫助人體加快新陳代謝，燃燒脂肪，但是對腸胃傷害及其的大，要應人而異，如果火氣本來比較大的，建議不要食用辣椒，那隻會讓你脾氣更差。減肥誤區2熬夜減肥是不科學的，沒有睡眠不足不僅不能瘦，而且還會胖。就算......

酸奶減肥法：在飯後的兩個小時後喝酸奶，如果空腹喝酸奶的話，酸奶的作用會減少不少的。睡前喝一杯酸奶也是不錯的想法，可以促進消化，解決你的便祕。酸奶減肥法：下午茶的時間覺得肚子又空空的了，在喝一杯200毫升的酸奶吧，晚上吃......

小S產後瘦身祕籍中都有什麼核心的東西呢？小S講產後瘦身祕籍沒有那麼神祕，只不過是一些最簡單的原則，關鍵在於我是真真實實的做到了。產後瘦身祕籍一：再補也要三低：低油低鹽低糖相當時髦前衛的小S，自小就吃媽媽熬煮的中藥補......

最適合春季減肥的方法有哪些？春季到了夏季也就不遠了，想要穿上s碼的衣服嗎？趕緊來看下最適合春季減肥的方法吧。夏天馬上就要到來了，如果你現在還不開始減肥的話，那麼整個夏天該怎麼度過呢，想在夏天穿上飄逸的長裙和性感的......

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢......

第一清理腿部垃圾物質，勤補水腿部是一個很容易堆積垃圾物質的部位，因爲平時腿部是運動得最多的，灰塵等物質就會堆積在膝蓋等地方，並在腿部表面形成角質、毒素，而這些垃圾物質很容易使毛孔阻塞，破壞腿部的血液循環、水循環。......

瘦腿是女人纖體的第一步，爲了美美地展現自己的雙腿，務必從日常生活習慣中做起，每天堅持做簡單的小動作，纔能有效瘦腿。A、三分鐘晨操一邊做早餐，一邊忙裏偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，......

第1大祕訣：輪蹬。每天睡前出分鐘的時間睡前坐在牀邊練雙腿蹬夾動作和上下襬動。這種方法既可瘦腿還可強健下肢關節肌肉。第2大祕訣：暖足。暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保證雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。第3大祕......

什麼是21天減肥法？21天減肥法是一個快速減肥的方法，只要用21天就可以快速瘦下來，下面一起來看下這個方法的具體實施過程。減肥是女性朋友需要長期堅持的一份大業，你用多快的速度瘦下來，可能又會以相同的速度反彈回去。21天......

小編推薦：十位女豔星瘦身減肥祕訣一，散步瘦身法做上一兩天就能減掉1～2kg的體重。如果你僅僅是以散步爲目的去做的話，很容易就會因爲感到乏味而半途而廢。如果你喜歡購物，那麼就去逛街吧!這樣既不會感到乏味無聊，又能達到散......

絕招一：女人就是要對自己狠一點說到減肥，大家都知道控制食量的重要性，但是並不是每個人都很好地控制住自己的食量，特別是當面對油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食慾這方面，湯唯是比很多人都強的，從大學開始......

對於白領來說長時間的久坐最容易導致腹部脂肪的堆積，那麼如何才能在最短的時間內達到最好的效果呢？下面小編就爲大家介紹幾個簡單的瘦腹方法，那麼就來看看如何瘦小腹吧。白領瘦腹祕籍1.飲食減肚子節食、減少日常食量，其實......

分階段的瘦身祕籍進食口訣：三餐不缺，蔬果主打。早餐吃得好起牀後可先飲用一杯果汁，人體經過徹夜的休眠，體內積聚着許多廢棄物，人體偏酸性，用偏鹼的果汁與之中和，同時又補充維他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗......

時刻準備站在聚光燈底下的明星們，對臉孔與身材都非常挑剔，尤其是生產過後的明星媽媽，她們比任何人都要着急減肥，那麼她們又如何在短短的時間內讓體重迅速下滑呢？張柏芝：消脂全靠餵奶產後曝光的柏芝修身神速，體重已回落到123......

減肥，要如何減肥呢？不出汗的減肥方法有哪些呢？瘦身有什麼祕籍呢？下面就來了解一下瘦身的祕訣。吃飯時不要三心二意幼兒園老師說過多少回了吃飯不要三心二意!，老師確實很有先見之明。美國JournalofClinicalNutrition基金會......

如何快速瘦腿第一，洗澡的時候冷熱水交替按摩腿部。我們每次洗澡的時候一定要站着洗澡，這樣子能夠幫助我們體內消耗更多的熱量，先用熱水沖洗兩分鐘，用我們的手去按摩大腿的部位，然後換成冷水去沖洗兩分鐘，再接着用手去按摩大......

如何快速瘦腿想必是所有MM的共同想法，腿部因爲粗壯穿上裙子和靴子都不好看了!所以女生的腿一定要勻稱有線條，現在秋天正是個瘦腿的最佳季節。那怎樣才能快速的瘦腿呢?今天小編就給大家揭祕瘦腿的最快方法。怎樣快速瘦腿......

工作和生活都相對忙碌的上班族要如何來減肥呢？今天小編就來給大家介紹下最適合上班族瘦身的祕籍，一起來看下吧。飲食方面在減肥過程中，早餐特別重要，吃的營養，會帶給你整天的減肥源力。如果不想完全靠節食減肥的話，中午你可......

所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好，由於動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水份滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人會有體重增加的情形......

夏季是個減肥的好季節，很多人都想利用夏季變成一個完美的人，但是減肥的方法那麼多種，要怎麼選擇呢？別擔心下面小編就來給大家介紹下，變瘦的祕密。千萬別以爲保養好臉就能將年齡隱藏於無形，暴露年齡的除了臉以外更多的是身形......