訓練一滲透技能——朋友應對目標——孤寂實戰訓練法則——首先你要清楚，並且時刻提醒自己：你必須有朋友，真正的朋友;你要關心朋友愛護朋友;你必須和朋友保持適當的距離，明白朋友是一種可以......

事實上，像小王這樣的患者在生活中大有人在。酒渣鼻是發生在顏面中央的一種皮膚病。如果發現鼻子及其周圍部位有瀰漫性皮膚潮紅、丘疹、膿瘡和毛細血管擴張，就可能是酒渣鼻。最嚴重時，可以發生結節樣增生成鼻贅。有的患者......

要想肌膚在秋冬季得到深層保溼，必須讓保溼產品把水包住，然後塗抹在肌膚表面混進肌膚的底層，比如保溼面膜、精華液或是滋潤晚霜中，單先賦予肌膚水分的這個過程往往會被忽視，但它的確因爲改換了模樣而抵達了肌膚深層。保溼重......

瘦臉美人之理論篇1、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內，它們會破壞健康的細胞，導致皮膚老化，面部變的鬆弛、肥胖。2、皮膚保養中的自殘行爲：每天我們都在清潔護理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大......

芹菜芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、牛奶、兩勺麪粉加入湯中，開鍋即可享用。鮮美開胃、健腸。紅薯常吃可以幫助維持體內正常......

當哺乳期過後，媽咪們會發現一個問題，乳房越來越鬆弛，而且向下垂，形狀像個袋子。這是什麼原因造成的呢？1、乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，哺乳期過後，腺體萎縮，乳房變小。2、在哺乳期......

冬季健身房20攝氏度最佳運動前的充分熱身很重要，尤其是器械訓練時，要針對各個部位的熱身，以免肌肉拉傷。一般健身中心冬季室內溫度保持在20攝氏度左右，是適宜人體做運動的狀態。健身服要備兩套冬季健身應準備兩套服裝，出汗......

俗話說：春困、秋乏、夏打盹，所謂的夏打盹，在醫學上也稱之爲夏季倦怠症，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。精神不振影響工......

如果一天吃5餐，每餐吃得比平時少，這樣下來你一整天都不會覺得餓，也就不會很想吃東西了。少量多餐可是很有道理的哦。秋季瘦身之飲食攻略秋季瘦身在飲食方面非常適合採用低胰島素減肥法，速度快周減4—10斤，還提倡吃飽......

第一天讓天地成爲你的婚牀微風輕輕吹拂臉頰，陽光溫柔親吻肌膚，海浪緩緩衝擊礁石，空氣中瀰漫着清新花香……大好天地間，何不在蜜月時做一些平日不怎麼可能會做的事呢？比如，在大自然中盡情放縱一兩次，或者更多&hel......

寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候，能夠把近乎液體的流質輔食囫圇吞嚥下去。慢慢的，根據寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態，從流質到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數和食物量。這些都要根據寶......

買春運火車票這麼多年，今年是最輕鬆的一次。1月2日，在某行政單位上班的小陶通過網絡提前買好了1月10日回的車票。80後的她是資深淘寶一族，平時吃的、穿的、用的首選都是在網上買。聽說鐵部門推出了網絡購票，她早早便在123......

如何美化疤痕成爲很多剖腹產媽媽心中的痛。疤痕是怎樣形成的?如何去疤?聽聽醫生的意見吧!其實大部分的剖腹產疤痕都可以縫合得相當美觀，甚至有些疤痕看起來只是淡而短的一條細線，相信很多婦女都曾聽過，剖腹產橫切的傷口......

糖尿病是一種全身代謝紊亂性疾病，由於糖尿病病人的胰島素相對或絕對分泌不足，使機體不能適當地利用糖和儲存糖，如此一來會使得糖尿病患者的機體長期處於高血糖狀態，長此以往會導致腎缺氧，繼而腎缺血最終使腎功能受損。近日......

一、這樣的孕媽容易招惹蚊蟲1、孕味過濃一般情況下，準媽媽的體溫要比常人高出1.5℃，初夏氣溫的上升，使準媽媽的體溫隨之更高，汗腺分泌也愈加發達。此時的孕媽呼出的氣體含有多種不同的化學物質，出汗的皮膚容易滋生細菌，在溫......

臉蛋爲什麼會變得斑斑點點?斑點的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的。遺傳因素造成的斑點通常在5歲左右就會表現出來。後天形成的色斑通常是由於外......

清涼的裝扮最容易凸顯你的身材，掃除一切多餘的贅肉脂肪才能讓你更加自信的展現身材。但是五花八門的減肥方法到底該選哪種呢？小編爲你推薦4個減肥攻略！攻略1：中醫傳統膳食+中醫經絡減肥生活中，忽視飲食的營養結構搭配以及......

12306鐵路售票網站於9月14日完成升級。不過，近日許多旅客在購票時發現，升級後的12306網站，依然不夠給力，不少網友反應高峯時買票，竟然和在火車站一樣要排隊，不少網友在網上曬購票時的截圖，車票狀態基本都顯示爲排隊等待中，你......

婦女應該瞭解，更年期它不是一種疾病，而是人生旅程中必然要經歷的一個過程。更年期女性要如何做好保健工作呢？1、擁有良好的心態步入更年期的女性應該正視這個特殊時期，儘量放鬆自己的情緒，保持一個良好樂觀的積極心態。積......

世界心臟日的永恆主題爲健康的心，快樂人生。其宗旨在於激勵人們把靜態的生活方式改變爲積極的行動。呼籲人們摒棄不良的飲食習慣和不良嗜好，使人人都可以擁有一顆健康的心，人人都可享受愉悅的生活。氣候是心血管功能的晴......