進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有着積極的意義。重視腸胃的養生保健，胃部不適、便祕均可不藥而癒。腸胃保健六字訣是：一是水多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、......

老年人營養不良應該如何調理？老年人營養不良的危害同樣很大，並且症狀並不是很容易發生。在日常的生活起居里要多注意自身的變化，並及時調理。今天，爲大家介紹一下老年人營養不良的調理方法吧。老人營養不良的症狀從飲食方......

夏天天氣又熱又潮，老人身體調節能力差，會感覺很不舒服，夏季養生，老人要注意五個事項，通過養生來安然度過夏天，有助於健康和長壽，老人的身體免疫力低，夏天天熱潮溼，所以要降暑除溼，我們下面看一看，老人夏季養生的5個注意事項，老人......

中國的中老年人對化妝品似乎不怎麼關注，市場上專門針對老年人的護膚產品也不多。那麼，中老年人該如何養顏呢？選擇適合自己的護膚品皮膚科專家認爲，老年人選擇護膚品，首先要選擇營養型的，這樣才能讓鬆弛、有皺紋、皮下脂肪減......

老年人在夏季需要注意一些如中暑、熱感冒等的健康隱患，建議老人在夏季除了要做好解暑的工作外，也千萬不要貪涼，該穿衣的時候一定要穿着舒適。對有一些慢性病的老人來說，夏季容易導致病症嚴重和復發，下面就跟着小編一起來了......

保護腸胃小竅門現代社會人們每天忙忙碌碌，經常有人顧不上吃飯，也不在意，這樣久而久之傷害了自己的腸胃，腸胃病患者在我國佔很大比例，如何保護腸胃呢？民間有一句諺語：冬吃蘿蔔，夏吃薑，不找醫生開藥方，這是有科學道理的，夏天以喝老......

人到中年了，不及時保養真的不行。那麼人到中年該如何保養呢？建議中年女人來看一看。人到中年該如何保養1、及時補鈣到了中年的時候，女人們要注重補鈣。因爲到了這個年齡段的時候，鈣質流失特別快。若是不及時補充的話，很容......

無論何種腎病都存在着程度不等的血液循環障礙，表現爲血液黏稠度增大、腎臟血流量減少等。這些都可能加重腎臟損傷，而適度運動可以改善機體的血液循環，利於病變的腎臟修復。有些老年人擔心運動會加重蛋白尿、血尿，以及下肢......

老人的體質不比年輕人，所以要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。一般認爲，能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣，很適合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作......

秋季天氣轉涼，人們的食慾旺盛，食量增加，使胃及十二脂腸的負擔加重，容易引起胃病復發。加之氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，因此，抵抗力隨之降低。此外緊張的工作、飲食不......

老人夏季養生小常識過去幾年很多老人家在夏季因爲中暑去世或者因爲夏季飲食不健康而過早離開人世。夏季是一個炎熱酷暑的季節，很多不好的習慣可能成爲老人家身邊的殺手。諸如老人家不能再夏季過多的喝冰冷的飲料等。老......

胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤，發病年齡以40-60歲爲多見，男女比例約爲3:1。胃癌的病因與食物中亞硝胺有關，某些癌前病變如胃息肉、萎縮性胃炎、胃潰瘍等均有惡變可能，近年發現胃幽門螺旋菌是胃癌發生的重要因素之一。一、......

老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便祕。我們知道，腸道內居住着幾百種不同的細菌菌羣，在新生兒時期，腸道細菌中有九成都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所佔比例只有10%-15......

胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。那麼，冬季如何護胃呢?保暖護養入冬之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別......

人生最重是精神，如今人們越來越注重精神交往了，這其中也包括老年人與年輕人之間的溝通與理解。老年人在同年輕人的精神交往中，能得到比物質享受更寶貴的心靈慰藉和觀念更新;年輕人也會在這樣的交往中增長知識和才智，豐富......

老年癡呆症預防，大家都知道老年人一旦老了以後都會出現老年癡呆症的現象，一旦出現這種情況再治療就晚了，所以說一定要提前做好一些預防工作，防患永遠大於治療，那麼日常生活中老年癡呆症應該如何預防呢?帶着這個問題讓我們......

老年人勞碌了大半輩子，到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。那老年人應如何養生保健呢？有哪些養生的方法？下面就來具體的瞭解一下。1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證......

天氣漸涼，最近常聽周圍幾個同事說胃不舒服。緊張的工作、不規律的飲食，讓很多上班族深受胃病困擾。前段時間天熱圖一時之快，吃冷飲涼菜，一到換季，胃就還以顏色了。胃病須養，除了保證規律的飲食，適當的運動也有助於胃的調理。......

有許多老年人平時不敢吃水果，因爲吃了水果後，胃會感覺很不舒服，不是反酸水就是覺得胃涼。這是因爲很大一部分水果所含糖分偏高，有的性質偏涼，而老年人大多有不同程度的胃寒或胃酸現象。胃寒的老年人儘量不要吃性質偏涼的水......

老人過年期間該如何養生?1、不要過於勞累。節日期間由於忙碌，加上生活不規律，也會誘發心血管疾病的發生。出遊、購置年貨、裝扮屋子、家庭聚會是多數人免不了的假期安排，很多人往往感到比平時還要累，而過度勞累和超量運動......