炎熱的夏日就要來了，夏季日長夜短，人們難免會有睡眠不足的情況出現，再加上天氣炎熱導致的多汗，體內水分流失會比較嚴重，而對於一些補品來說，夏天反而不易放置過久，因此造成種種不便。夏天養生我們要注意什麼呢？現在我們來講解......

炎熱夏季空氣潮溼，人也容易心火旺盛，中醫認爲夏季的養生應該遵循三大原則：清熱消暑、健脾祛溼和補養肺腎。除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。夏季養生吃什麼好？夏季養生原則一：清熱消暑夏季氣候炎熱......

24小時生物鐘養生法：5點：陽氣昇華，精神飽滿。醒來不要急着起牀，最好先躺一小會。起牀時先仰臥一會，睜大雙眼，適應由睡至醒的交替過程。然後搓熱手掌乾洗臉1分鐘。隨後慢慢坐起，呈半臥位，用手指梳頭100下，持續2~3分鐘。6點：血壓......

北京中醫藥大學鍼灸學院副教授程凱指出，苦味可旺心氣，夏季心火本旺，此季如果過多食用苦味食物，心神更易渙散。而且，過重的苦味或進食苦味食物過多，會引起胃部不適，出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用．苦味瀉的未必是心火程凱指出，自......

綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠花具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效，綠茶，清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。荷葉茶：荷花自古有......

立夏節氣到來，天氣逐漸變的炎熱，此時人們也會受到天氣的影響，昏昏欲睡，煩躁等等。如何順應立夏時節的氣候特點，合理地安排日常飲食起居呢？在飲食方面，此時人的肝氣漸弱，心氣漸強，因此宜採取增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣的原則......

夏天是各種疾病的高發季節，夏天氣溫比較高，就非常容易導致細菌的增生蔓延，對我們自身的威脅很大，所以夏天我們一定要做好相關的養生工作來提高自身的身體素質，擺脫各種不必要疾病的威脅，食療方法可以達到很好的增強體質的效......

夏至節氣過了，炎熱的天氣也到了。在天氣炎熱的時候，若是不注意保健養生的話，容易生病的。其中最爲常見的就是中暑、感冒了。不管是什麼病，只要是疾病就會給身體帶來傷害。所以說，請男女們做好炎熱夏季的保健工作。炎熱的夏......

1、忌冷水洗浴：冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，......

夏天吃什麼養生？夏天出汗多容易感動口渴，這個時候可以吃些生津止渴的食物，比如西瓜、葡萄等；想要清熱解毒可以喝綠豆湯、苦瓜；想要祛溼可以吃冬瓜、薏仁。一、夏季生津止渴吃什麼夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津......

夏天是一個炎熱的季節，每當夏天來臨，我們的媽媽們就會給自己的兒子做一些清淡的骨頭湯，即滋補又可以降火，像涼瓜黃豆扇骨湯。媽媽們可以讓兒子感覺到自己的手藝，還能在炎炎的夏日加深母子之間的感情。下面就來介紹下，夏日養......

夏天估計是最沒有食慾的一個季節，燥熱的天氣讓整個人都昏昏沉沉，吃飯也沒有胃口。但是小編拯救各種疑難雜症，告訴親們夏天吃什麼好，夏天吃什麼水果好，讓大家能夠以一個健康愉快的心情度過夏天。目錄1、夏天吃什麼好2、夏天......

下面我們就來看看夏季不同天氣如何養生。天晴了——UVA補鈣嘍！晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是因爲陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成分，並促進身體對鈣的吸收。但一提到夏日的陽......

夏日出汗讓很多人心煩。專家指出，出汗也有主動和被動之分，夏天要想辦法主動出點養生汗。朝陽醫院副院長沈雁英表示，因爲天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱爲被動出汗。運動而產生的排汗纔是主動出汗，主動出汗能將體內堆積......

雖說夏季已經過去了，但養生這條路是絕對沒有盡頭的。夏季養生是一年之中的關鍵點，在這個關鍵點做好養生準備，這一年咱的身體都是棒棒的!那夏季怎麼養生，快和小編一起看看吧!運動養生夏季是陽氣最旺盛的季節，也是新陳代謝的......

夏天是最難熬的季節，一桌山珍海味卻難有胃口，夏天對於人的胃部也是一種考驗了，容易讓人產生不想吃飯的感覺，養成合理的飲食習慣對調節胃口有很大幫助。其實，中醫有一套獨特的養生方法，能讓你舒舒服服度過炎炎夏日。下面跟着......

夏季溫度高，天氣熱，細菌繁殖速度快，食物非常容易變質。加上人們飲水量增加，大量喝水沖淡胃酸，同時天氣熱讓人出汗多，睡眠相對不足等因素，那麼夏天飲食有什麼注意事項！夏天吃什麼菜有助於身體健康！跟着小編一起來看看！夏季飲食注......

一、酸梅湯功效：對人體來說有生津解渴，潤肺止咳的作用。二、涼粉草粉葛湯功效：有清涼解毒，除煩止渴的功效。用途：民間常用以治療小兒痰火核，感冒發熱，咽乾咽痛，胃火牙痛，頸、背肌肉疼痛等症。三：豬瘦肉苦瓜湯功效：苦瓜豬瘦肉湯，有......

三伏天如何養生？三伏天的養生方法。夏季的三伏天是一年中最炎熱的時期，高溫多溼的氣候容易給人帶來不適和健康問題。爲了應對這個時節的挑戰，我們可以採取一些養生的方法，提高身體的適應能力，保持健康和舒適。本文將介紹夏......

夏天天氣炎熱，出汗多，會經常覺得口渴，這個時候很多人喜歡喝冷飲，但是冷飲喝多了對腸胃不好，口渴的話喝茶是不錯的選擇，那麼，夏天口渴喝什麼茶好呢夏天喝什麼茶好1、白茶夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認爲，這是因爲白茶中......