天氣炎熱，許多人都愛吃涼麪。南京不少小麪館裏，最近也紛紛推出了涼麪。在一些做日式和韓式料理的小店裏，有一種涼麪最受歡迎――蕎麥麪。蕎麥麪是一種日式食物，是用蕎麥麪粉和水，和成麪糰壓平後切制的細麪條，煮熟食用，現在在......

什麼才叫會做飯？既懂得增色添香，又能讓食物更加營養健康纔是真正的烹飪高手。專家告訴記者，巧妙烹飪能降低肉中的膽固醇。烹調方式選焐燉。北京軍區總醫院資深高級營養師荀曉霖說，焐燉能降低豬肉的膽固醇。對北京市40多位......

如今，我國居民高膽固醇現象普遍存在。深圳的一項調查發現，平均30歲的深圳居民血脂異常患病率高達42%，尤其令人擔憂的是，其中高膽固醇血癥高達18.9%。而在2002年我國的調查中，這一比例還不到6%。再不管起來，可能引起一系列疾......

膽固醇高是現在出現機率很高的一種疾病，它主要出現在中老年人身上，不過也有很多年輕人存在這個情況，發現自己膽固醇高後要怎麼辦?導致膽固醇高的原因有很多，常見的就是飲食因素，膽固醇高的人生活中吃什麼食物好?膽固醇高怎......

1.早吃1碗燕麥粥。2.中餐吃1/2碗豆類。豆類是又便宜、又安全有效的降血脂及膽固醇的食物，但腎功能損害者不宜食用。3.晚餐吃3瓣大蒜。大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝臟中膽固醇的合成，而達到降膽固醇的功效。每......

人體的膽固醇高，就會使低密度脂蛋白高，這就非常容易使動脈硬化，導致代謝綜合症，中風、腦血管、心血管意外死亡。人體總的膽固醇1/3是食物來源的，2/3是人體自身合成的。很多人認爲膽固醇過高是因爲吃肉所導致的，但有人吃素卻......

1.蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高。2.茶：含有咖啡因與茶多......

減肥爲什麼要降膽固醇減肥的時候，如果僅僅注重減磅、減脂肪、消水腫的話是不夠的，有些肥胖者甚至是隱性肥胖的人，他們體內的膽固醇值都十分高，多數是日常飲食不妥當而造成，其中有很大一部分是惡性膽固醇，這不但會讓你發胖，還......

膽固醇高吃什麼水果？高膽固醇患者日常生活中要少吃高膽固醇食物，比如動物內臟、肥肉、巧克力，要多吃些富含膳食纖維的食物，其實很多水果具有降低膽固醇的功效，那麼，膽固醇高吃什麼水果好呢？1、西柚西柚富含鉀幾乎不含鈉，是高......

中華中醫藥學會莊乾竹博士介紹說，這主要是歸功於黑芝麻含有的不飽和脂肪酸，它能夠降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護心血管的健康。此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低膽固醇的中堅力量。另一方面，卵磷脂是膽汁中......

巴勒斯坦耶路撒冷的希伯來大學科學家研究發現，吃牛羊肉和雞腿肉等紅肉或者黑肉時，喝一杯紅酒，可以降低膽固醇積累，保持健康。經過分析，科學家發現紅酒中的抗氧化劑多酚，可以阻止人體腸胃吸收這類膽固醇，因此這些肉食裏的有害......

負責研究工作的庫羅夫斯卡博士說，柑橘類水果的果汁內也含有有利健康的黃酮，但是，果皮內的含量是果汁的20倍。此外，從果皮得來的黃酮比較容易吸收，可以更方便人體器官使用。研究顯示，如果食物中包括1%的polymethoxylatedflav......

核桃降低血糖的機制研究人員分析指出，與其他堅果相比，核桃含有大量的多不飽和脂肪酸，它能減輕對胰島素的抵抗，並降低人們患上2型糖尿病的風險。此外，核桃中的α亞麻酸含量也較高，而多項研究已證實，這些健康的脂肪酸，對降......

現在越來越多的人的身體也都是不那麼的健康，特別是容易出現膽固醇高的情況，對人體造成非常大的影響，同時各位朋友還是要注意一下，平常的時候可以用飲食來進行調理，這樣效果纔會更加的好，所以現在就由小編具體的來給大傢俱體......

隨着生活水平的日益提高，人們攝取的食物當中油脂變多，會導致膽固醇升高，進而引發多種疾病，類似糖尿病，肥胖，高血脂，動脈硬化，中風等併發症，而這樣的病症都是已結不易解，所以我們要在平時的飲食中多加註意。接下來就跟小編一起看......

膽固醇人體不可缺少的重要物質，也是這合成膽汁酸，維生素(維生素食品)D以及甾體激素的原料。不過這膽固醇對於人體的危害也是比較大的，那麼這降低膽固醇的食物有哪些呢?什麼是膽固醇什麼是膽固醇一般都知道，脂類物質主要分......

第一步：從吃開始簡單的飲食改變就能降低20%的膽固醇。多吃水果和蔬菜可攝入大量的可溶性纖維（燕麥、豆類和蘋果等），還要多喝水。美國飲食聯合會報告指出，攝人的膳食纖維越多，膽固醇水平降低越顯著。燕麥是降低血清總膽固醇......

對中老年人來說，每年至少要查一次血脂。如果發現異常，應積極就診。尤其是甘油三酯和膽固醇水平上升，說明存在血脂異常，罹患心腦血管疾病的風險會增加。好吃的東西，膽固醇都高。膽固醇是最壞的東西，動脈粥樣硬化、心腦血管病......

老年人膽固醇是比年輕人高很很多，一般膽固醇都環在老人身上，膽固醇又稱膽甾醇。一種環戊烷多氫菲的衍生物。其溶解性與脂肪類似，不溶於水，易溶於乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與形......

膽固醇過高對於身體來說還是有一定的危害的，那麼你知道生活中如何降低膽固醇嗎?其實在生活中有很多的食物可以達到降低膽固醇的效果，那麼你知道具體降低膽固醇的食物有哪些嗎?讓我們一起來看看吧!如何降低膽固醇⒈少吃......