減肥食譜一：紅燒鯉魚原料：鯉魚1條（約750克）、水發木耳5克、水發冬筍片10克、板油丁10克、蔥、姜各10克、雞蛋1個、水粉芡30克。配料：味精4克、料酒15克、白糖10克、大油100克、醬油30克、鹽水10克、花生油1500克（約耗75克）、......

花豆腐這道菜含有豐碩的卵白質、脂肪、碳水化合物及維生素b1、維生素b2、維生素c和鈣、磷、鐵等礦精神。豆腐柔嫩，易被消化接收，能介入人體組織結構，促進嬰兒發展，是老小皆宜的高營養食物，雞蛋黃含豐碩的鐵和卵磷脂，對嬰兒......

食譜原料：五花肉、小魷魚，蔥、姜、八角、鹽、酒。製作方法：1、五花肉切塊，用水煮過一遍，煮開以後，倒掉血水，洗去肉上的浮沫，薑切片，蔥切段，備用;2、鍋熱少許油，倒入一些白糖，醬油炒出沫沫以後，把肉倒進去;3、炒到上了顏色，加料酒，鹽，......

中國產婦應改變傳統的坐月子陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏鬆。坐月子的陋習對產婦是弊大於利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣......

此水餃營養豐富，含有嬰兒生長所必需的優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、尼克酸及鈣、磷、鐵、碘等營養素，嬰兒常食可促進生長髮育，適宜9個月以上嬰兒食用。原料：鮮淨魚肉50克，麪粉50克，肥豬肉7克，韭菜15克，香油、醬油、......

孕期食譜魚片粥原料：草魚適量、大米適量、色拉油適量、食鹽適量、姜適量、小蔥適量、雞蛋白適量、胡椒粉適量做法：步驟1：魚肉切雙飛片(就是第一刀不切斷，第二刀才切斷)。步驟2：魚片用生薑、油、鹽、胡椒粉、蛋清抓拌均勻，醃......

熘魚片怎麼做纔好吃?相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬於自己的美味吧。製作材料：主料：草魚500克輔料：雞蛋清100克，冬筍200克，豬油200克調料：香油20克，鹽12克，水澱粉45克，姜6克，大蔥6克，高湯300剋制作方......

此菜營養豐富，所含蛋白質易被人體吸收，又含多種磷質，是一種強身、健腦的良好食品。嬰兒食用，有利大腦的發育。適宜10個月以上嬰兒食用。原料：淨魚肉75克，花生油4克，醬油1.5克，精鹽、白糖、料酒各少許。製作：1、將魚肉洗淨，放在......

原料：土豆1個，海鮮魚肉110克(如石斑魚肉、青衣魚肉等均可)，火腿1片切丁，洋蔥切丁2湯匙，牛奶1杯。粟粉2茶匙，水2湯匙做法：1.魚肉洗淨，抹乾水分切成小丁備用;2.土豆去皮，洗淨切成小丁備用;3.燒熱鍋，下油半湯匙，下洋蔥炒軟，加入3/4杯......

抗癌食譜：鮑魚蓮子瘦肉湯材料：鮑魚乾30克，蓮子30克，豬瘦肉100克。做法：鮑魚乾洗淨浸泡1~2天后切片，蓮子去心。豬瘦肉切片。將三物一起加水慢火燉2小時，和鹽調味溫服。功效：補中益氣，滋陰填精。適應：肺癌咳嗽痰血，或肺癌放射治療......

孕期食譜魚泥原料：淨魚肉50克做法：步驟1：將收拾乾淨的魚放入開水中。步驟2：煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。步驟3：將魚肉放入鍋內，加入100克開水。步驟4：直至將魚肉煮軟即成。步驟5：最後用......

寶寶安全魚肉食譜吃魚不帶刺魚類營養豐富，含有15~20%極易消化的魚肉蛋白質，所含1~3%脂肪大部分爲不飽和脂肪酸，鉀、鈣、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多，極其適合嬰幼兒食用。對吃飯尚不熟練的孩子來說，擇魚刺難度較大，父......

卵巢保養食譜參魚瘦肉湯材料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。做法：將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子......

此泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進發育，強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。原料：淨魚肉50克，白糖、精鹽各少許。製作：1、將收拾乾淨的魚放入開水中，煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的......

哺乳期補鈣食譜大全華彩魚肉原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、薑絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。製法：將魚肉切絲，涼水洗漂後瀝水，加入鹽、雞蛋清、澱粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味......

（圖片來源：新浪博客）生薑汁浸鱖魚主料：鱖魚一條約1000克。調料：姜、蒜、香蔥、小米椒、鹽、糖、蒸魚豉油、蛋清少許。做法：1.蒜、姜、小米椒切末，姜蒜比例在3：1，小米椒有兩個足夠。2.倒適量涼白開水進去，放少許鹽和糖，再倒一些蒸......

產婦食譜：糟魚肉圓湯［原料］青魚中段400g，肥瘦豬肉200g，蛋清1份，冬筍、水發冬菇各25g，豆苗15g［調味料］精鹽、味精、乾薑粉各5g，料酒、蔥汁、薑汁各50g，雞油10g，香糟100g［做法］1．青魚洗淨，切成5cm長、2cm寬的長方塊，盛在體內，加少量精鹽拌......

魚的種類有很多，魚的營養很高，人們吃魚的好處有很多，對於準媽媽來說多吃魚肉不僅對自己的健康有利，而且對胎寶寶的發育也是非常有利的，魚肉中的蛋白質有很多，可以提高準媽媽對鋅鈣等營養元素的需求，魚肉還具有滋補、健胃、清......

健忘，我們經常會說自己很健忘，記憶變差，容易忘記事情，之前覺得健忘是老年人才會有的症狀，但是現在年輕的人因爲一些壓力和壞習慣等原因，也出現了健忘的一系列症狀。嚴重的健忘不是說忘記事情而已，還有可能對我們的工作和生活......

產後便祕食譜糟魚肉圓湯材料：青魚中段150克，肥瘦豬肉75克，雞蛋清1個，豆苗12克，冬筍，水發冬菇各10克。調料：香糟50克，料酒，蔥汁，雞油，鹽，味精，乾薑粉各適量。做法：1、青魚洗淨，切成長方塊，盛在碗內，加少量鹽拌勻，醃半小時，隨即將香糟用料......