手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關徒步走的內容
老人健身 徒步走六大注意
一定要按照自己的速度來走:不要逞強埋頭猛走,這樣會大量消耗體力,結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。科學地衡量自己的體能:開始幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時,而不......
2023-11-26
徒步走也要講究方法
徒步健走必須把握三要素:速度:影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離,比如:3000米或5000米,再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的。時間:據研究,不同的時間內進行......
2023-11-16
健步走能養生 學會健步走很重要
怎麼健步走對身體好一氣呵成拿出固定的30~40分鐘的一段時間,一口氣走下來,避免走走停停,這樣鍛鍊的效果纔會更加明顯。三點一線所謂三點是指耳朵上峯位置點、肩峯位置點和股骨大轉子凸起點,一線則是這三個點在一條垂直線上......
2023-10-20
徒步健走有哪些注意事項
徒步健走必須把握三要素:速度:影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離,比如:3000米或5000米,再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的。時間:據研究,不同的時間內進行......
2023-11-16
秋季徒步健走的三大好處
天氣逐漸涼爽,許多人都會選擇在這氣候宜人的日子裏,約家人、朋友來一場說走就走的旅行。而對於老年人來說,秋遊的同時進行一些簡單易行的鍛鍊,比如徒步健走,對身體健康會有很大的幫助。健走是介於散步和競走之間的一種運動......
2023-11-01
徒步健身有哪些健康益處
1.增進人體器官功能。據醫學統計,行走會使血壓降低,降低血液黏稠度,利於強健心肌,減少血栓的發生。2.強筋健骨。徒步鍛鍊,能運動全身骨骼系統,抻拉肌腱;活動關節,強健骨骼,減少骨質疏鬆。3.調節感情。毛澤東早在青年時代撰文《......
2023-11-16
白領化身“暴走哥” 徒步行走好處多
本站()7月18日消息身無分文的四川資陽小夥荊衛權獨自一人從成都出發,途經老成渝路暴走7天6夜360公里,只爲來到重慶找份工作。他的事蹟被網友傳上網後,暴走哥開始網絡走紅。步行7天6夜360公里,暴走哥的行走對於交通便利的現......
2023-11-21
戶外徒步裝備
現在的人們都很懂得享受生活,也看清了生命的脆弱,懂得了鍛鍊身體的重要性,於是每當到了節假日或者是平時放假的時候,都會有很多人開着車去野外徒步旅行,但是對於這種徒步旅行,我們也並不是空手就去的,徒步旅行需要很多多裝備......
2021-05-05
杭州姑娘徒步墨脫:淋雨走兩天 被螞蟥咬哭
《戶外探險》雜誌曾介紹過:墨脫——中國第一徒步線,線路長78公里,一般走3天,翻越海拔4200米的多雄拉雪山,穿過密密麻麻的螞蝗區,隨時應對塌方和泥石流,有着很大的不確定性,被稱爲中國十大徒步線路之首,吸引着衆多徒步愛好者。......
2022-05-06
走出那些美好 帶你領略中國8大經典徒步線路
最詩意最原始路線廣西灕江最詩意灕江兩岸從來不缺美景,霧氣濛濛的清晨、斜陽西下的傍晚、明月當空的夜晚,江中的點點漁火、身披蓑衣的漁翁和身旁矯健的魚鷹、江心的一葉扁舟……這裏的美用語言說不清,要用心去感受;用眼......
2022-04-15
戶外徒步運動有哪些要點
1、一定要按照自己的速度來走:不要逞強埋頭猛走,這樣會大量消耗體力,結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步,最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。2、科學地衡量自己的體能:頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時......
2023-11-16
徒步健身有哪些注意事項
開始幾次的徒步要多走幾個小時,而不要計劃一定要走多遠,通過這樣的幾次摸底,對自己的能力有所瞭解之後,再適當增加徒步穿越的強度。不要只顧低頭走路,而錯過了周圍的風景:在戶外徒步,強身健體只是其中一個目的,不要爲了一些所......
2023-11-16
徒步鞋登山鞋區別是什麼
經常進行體育鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康,但是選擇適當的鞋子在運動的時候才能避免腳部受傷,尤其是經常爬山的人一定要選擇適合自己的鞋子才能更好的保護雙腳,其中我們平時生活中最常穿的徒步鞋和登山鞋都是有一......
2021-05-05
每天健步走2萬多步 竟“走”斷腳筋
時下,徒步、遠足、快走,已成爲很多市民的生活常態,在朋友圈裏曬步值的也大有人在,家住湖南省株洲市天元區張家園的郭女士就是其中一位。幾乎每天都健步鍛鍊的她,卻萬萬沒想到,走路也能走斷腳筋。健步超負荷,腳筋走斷裂郭女士......
2023-10-29
如何挑選徒步鞋?徒步鞋和登山鞋的區別
徒步鞋底往往還有足弓支撐片,其也是有適用範圍的,如果是扁平足就能充分發力,比板鞋更適於長途行走。但如果是傾向柔軟舒適的城市行走(多用中底或鞋墊構成足弓撐面),或者鞋底由一整塊橡膠構成傾向直上直下行走姿勢的崎嶇路面......
2021-04-29
步行減肥 走走更健康
其實上班族減肥方法有很多,其實步行就是很有效的方法,利用上班班時間走一走,即能減肥又能省下公交錢。步行對身體很有益處,這是大家都清楚的事情。例如,步行能夠增強心臟功能,增強心搏輸出量。如今,女性對自己身材的重視程度......
2021-05-21
徒步的健身法則
愛上徒步,是因爲大連每年舉辦的徒步大會。2003年,大連舉辦第一屆徒步大會。當初在報紙上看到活動公告,根本沒有當作一回事,反倒有些怪怪的想法:不就是走步嗎,用得着這麼興師動衆?還專門組織一個大會。後來,聽參加過徒步大會的......
2023-11-16
徒步健身有哪些健康要素
下面給大家介紹一下健走的基本技巧,讓你更遊刃有餘的健身!徒步健走必須把握三要素:速度:影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離,比如:3000米或5000米,再追求速度。在一定距離快速健走才......
2023-11-16
老夫妻徒步無人區 徒步旅行注意事項
世界那麼大,我想去看看。對於說走就走的旅行,嚮往的人多,但實現的人少。在鄭州有這樣一個羣體,他們中年齡最小的53歲,最大的已69歲,他們自駕遊遍全國,又駕車征服東南亞、新西蘭、美國,其中有一對夫妻他們徒步穿越了西藏無人區......
2023-10-30
11名中國遊客泰國徒步遇山洪 一人被沖走死亡
一名26歲的中國籍女遊客於當地時間9月5日在泰國清邁府美登縣山林徒步旅行時,突遇山洪暴發,該名女子不幸被沖走死亡,其他遊客倖免。警方和救援人員趕到現場時,10名中國遊客和一名泰國導遊中,有部分遊客受輕傷。目前警方已向......
2022-04-16
今日頭條
1
3款冷門神級遊戲 真硬核玩家才懂得欣賞的美
2
我用一生吻你慕之霖簡夕瑤全文在線閱讀 慕之霖簡夕瑤
3
情侶約會如何安排,女生認爲的完美約會是這樣的
4
鐵西瓜爲什麼叫鐵西瓜 它是因爲什麼而得名的
5
我的時代你的時代吳聊多少錢 吳白兒子太萌啦
6
慢性附件炎的物理療法
7
電影長城什麼時候上映 張藝謀大片來勢洶洶
8
袁姍姍演過的電視劇 《雲巔之上》本色出演
9
什麼因素會誘發男性乳腺癌呢
10
女人“被上牀”的5個時刻心理
每日精選
情侶負氣分手了怎麼辦 複合的四個最佳時機
2018-12-02
全新WEY P8正式上市 值得購買嗎?
2015-12-31
起亞新一代Cadenza亮相紐約車展 年內入華消費者會買賬嗎?
2018-04-04
貓咪名媛奢華婚紗大片曝光
2019-09-04
和乾脆面君的give me five
2015-12-02
熱門標籤
懷孕吃白醋好不好
春季寶寶腹瀉
教你如何識別摻假紅花
經期可以吃醋泡黃豆嗎
辨別真假紅花的方法
外語
艾滋病發病原因
月經期可以喝豆漿嗎
白髮是腎虛嗎
哪些運動適合產後瘦身
預防焦慮症應該怎麼做
爆史
中午睡覺注意事項
虎夔
韓星護膚
特大假藥窩點被端
木製
韓庚毀
最新文章
夏季吃火鍋 六大誤區需避免
你會整夜吹空調嗎 夏天怎樣吹空調才健康
讓老人遠離癡呆症的方案
老年人應該怎麼帶孩子
怎麼保證母乳餵養成功
治療高血脂藥物有哪些
加班是誰發明的:安迪·葛洛夫(英特爾公司前任CEO)
懷孕孕婦可以吃扇貝嗎
久坐易胖易生百病 推薦3組瑜伽拉伸運動
穎兒付辛博合體現身機場狂撒狗糧 這纔是嫁給愛情的樣子!