人都希望自己能夠長壽，大量事實證明，人的死亡百分之八九十是五臟出了問題。五臟健康纔是人健康而長壽的關鍵。若不注意對五臟的鍛鍊，勢必事倍功半。1.養心(1)每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，可以起到......

健康對於每一個人來說，都太重要了。中醫認爲心臟和腎臟相互作用、相互制約，稱之爲心腎相交，而在西醫方面，國外的一項調查顯示，腎臟病患者出現心血管疾病的機率是普通人羣的十五倍以上，而且超過半數的尿毒症患者最終死於心臟......

現在，我們所承受的壓力越來越大，而還會直接影響到身體健康。要保養身心，以下這些方法教您保護身體6大區域，這樣的好習慣會讓你長壽10年。大腦1.把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次......

1.首推養心(1)每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。(2)養心主要是養神，在平時遇事儘量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀態。(3)在食......

但長久以來，動脈硬化不會一擊致命，不是絕症的想法深入人心，以致病人越來越多。更可怕的是，年輕化趨勢明顯，甚至有些二三十歲的人陷入了動脈硬化的困境。一旦高血壓、糖尿病、吸菸等因素使動脈內皮受損，血液中的壞膽固醇就會......

7種長壽的食物1、粥是元氣補充站煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食慾不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的鹹粥。2、大蒜可比抗生素大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾......

男人想要長壽保護好這些部位前列腺：憋尿是大忌多喝水是保護前列腺最好的方法，每天建議喝2~2.5升，不憋尿，飲食清淡、心情愉快、適度性生活、勤換內衣褲。並且男人應該多吃一些胡蘿蔔。據英國《每日郵報》報道，浙江大學的學......

保護好動脈才能長壽健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、......

天然護心丹1、沙丁魚儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因爲這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既......

女人怕老腎臟要保好女性更易形成腎虧女性跟男性比較，陽氣較虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易形成腎虧，最後變成早衰。腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列症狀如......

李教授已經年近80，依然思維敏捷，步履輕盈，有人向他討教長壽祕訣，他就把自己揣摩總結的一套運動養生保健的方法教給對方。這套養生法從五臟保健入手，稱之爲五臟保健操。1.首推養心(1)每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和......

人體的壽命長短主要與自身的臟器有較大的關係，簡單點來說臟器決定着生命，只有護好臟器才能使身體健康，從而延長壽命。對於如何養好自身的臟器，在以下的內容裏會告訴大家。胃是食物存儲的倉庫所有的食物想要轉化爲人體必需......

心臟健康與壽命息息相關，一個健康的心臟可以讓人長壽，而心臟疾病則是全球範圍內導致死亡的最主要原因之一。心臟是人體最重要的器官之一，它負責向全身的組織和器官輸送氧氣和養分，維持人體正常的生命活動。心臟健康不僅能......

說到腎虧，人們都想到這是男人的病，腎虧造成男性不育、早泄等性功能問題。女性呢？會腎虧嗎？答案是絕對的，會！後果：將造成性冷感、不孕等。新世代女性生活壓力大，工作繁重，但若懂得調控日常飲食，保養好脾腎，必然能明豔照人。女性更......

寒冷的冬天，對全身器官都是一次嚴峻的考驗，尤其對於護心，要做到五方面改變。1.運動，太陽出來再說持之以恆的運動可以改善心臟功能，因爲天冷而久臥不動，不是好的生活方式。但心臟不好的人，冬季最好就不要晨練了，應在太陽出來後......

銀耳是也是我們常說的白木耳，它具有很高的營養價值及保健效果，對於中老年人羣來說，常常吃銀耳還能起到保護血管，以及健腦強身的作用，所以，今天我們就好好的爲大家講講關於銀耳的保健功效。研究人員還發現銀耳有抑制癌細胞生......

心臟是人體最重要的器官之一，它的健康狀況直接關係到我們的壽命和生活質量。因此，保護心臟健康是每個人都應該重視的事情。本文將介紹一些簡單而有效的方法，幫助你保護心臟健康，延長壽命。1．健康飲食：選擇健康的飲食習慣對......

生老病死是再自然不過的永恆規律，誰都無法左右，無法逃避。但是，從醫學角度說，人有時是可以違背一些所謂的常理的，比如說，關於長壽，通過正確的方法，是可以延年益壽的。保養五臟可長壽首推養心五臟之中養心最爲重要，每天晚上臨睡......

腎臟是我們人體中非常重要的器官之一，負責人體的多個功能，所以說，保護腎臟是非常重要的，在日常生活中出現的一些小毛病很有可能說明你的腎臟出現了問題。腎臟不好的症狀北京大學第一醫院腎內科張路霞副教授提醒，不要忽視了......

如果你到了80歲還有一口好的牙齒，而不是假牙的話，會被無數人羨慕，更證明你的身體依然康健，五臟六腑的功能也很不錯，更意味着你的壽命會更長一些。因爲牙齒好就證明平時口腔保護的好，口腔內的細菌侵害就少，同樣，由口腔進入的細......