我們無法選擇我們的命運，如果真的不幸患上了乳腺癌也不要灰心喪氣，因爲許多治療它的方法。美國研究人員認爲，對於乳腺癌倖存者來說，練瑜伽不僅有利心理平和，而且對患者的免疫系統大有裨益。她和同事在研究中隨機選擇了10名......

每個人說到減肥瘦身都希望自己能夠在最短的時間之內，達到最好的減肥瘦身功效，可是想要達到這樣的效果，肯定不能夠忽略正確的方法了，因爲只要方法正確了才能夠幫助你輕鬆，成功減肥，現在就爲大家來具體介紹一下，瘦身7日瑜伽的......

美國醫學專家研究發現，某些乳腺癌患者也許能從一種專爲她們設計的瑜伽鍛鍊中獲益。美國杜克大學醫學中心研究人員研究了瑜伽鍛鍊對13名乳腺癌患者的影響。她們平均59歲，乳腺癌病史平均爲7年，癌細胞已擴散至其他部位。加......

練瑜伽時的飲食究竟要如何控制和把握呢？練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第三個小時，和飯後第三個小時進行瑜伽練習。按照人們一般的三餐進食時間，和現代人的作息習慣，人們很難找到......

瑜伽是一種常見的運動瘦身方式。那麼你知道日常生活中，應該怎麼練習瑜伽瘦身方法呢？瑜伽是一種靜態的有氧運動，練習瑜伽不易感到疲勞，是目前比較流行的一套健身運動，但是對於瑜伽初學者，還需注意以下6大事項！瑜伽初學者禁忌6......

痛經怎麼緩解？其實瑜伽運動就可以起到緩解痛經的作用，下面就來看看瑜伽緩解痛經的方法吧。緩解痛經一：坐姿前彎式利用臺階進行伸展筋骨的運動，臺階很容易找到，所以這項運動也可以隨時隨地進行。功效：可以鍛鍊脊椎，使脊椎充分......

時間練習應在飯前或飯後兩小時左右進行。早飯前（清晨）是進行呼吸及循環系統練習的最佳時間，晚上或其他時間也可以練習，但要保證空腹或飲食不得過飽。要保持每天在同一時間進行練習的習慣。最好是每24小時只做一次練習，每週......

瑜伽，促進血液循環、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑的功能有助於調理月經，讓我們和老友兩相情悅。初學者保持3～5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適爲準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。爲什麼有時練習......

現在特別多的人喜歡練習瑜伽，無論男性女性。瑜伽對人的身體體型的塑造有非常大的幫助。女性練習瑜伽可以豐胸，男性練習瑜伽可以練出肌肉。而且瑜伽還可以讓人越來越有氣質。氣質這種東西是很難培養的，現在您練習瑜伽就可......

瑜伽動作增延脊柱伸展式，可以增強脊柱及全身的彈性，強壯腎臟，肝臟，脾臟，減少痛經補充新鮮血液，對大腦和麪部皮膚都有益，還可以降低心率，平和心情，清理、淨化脊柱神經和大腦，刺激淋巴系統。下面我們就來簡單的瞭解一下有關於怎樣......

美國得克薩斯大學安德森癌症中心的專家4日在美國腫瘤學會年會上公佈了這一研究結果。研究者隨機抽取了62名手術後正在接受放療的乳腺癌患者，並將這些平均年齡爲52歲的女性分成兩組進行對比研究。其中一組每週進行2次瑜......

高小姐是位證券分析師，白天工作壓力大，精神高度集中，到晚上卻又輾轉反側不能進入夢鄉，即便數綿羊都無濟於事;這一來又十分影響第二天的精神狀態，怎麼辦?朋友推薦她參加健身運動。通過諮詢私人教練，她選擇了以跑步、瑜伽爲主......

瑜伽中有一種重要的含義就是平衡。身體不平衡的人就會摔跤、就很難有優美、健康的體態;心理不平衡就會嚴重影響生活質量。平衡對於我們每個人來說都是一種至關重要的感覺，這種感覺人人都需要！下面的瑜伽姿勢可以幫助你......

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%，在婦女僅次於子宮癌。它的發病常與遺傳有關，以及40—60歲之間，絕經期前後的婦女發病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。通常發生在乳......

美國的一項初步研究結果表明，乳腺癌患者在接受放射治療期間練習瑜珈，有助於其身體機能和健康狀況的恢復。美國得克薩斯大學安德森癌症中心的專家4日在美國腫瘤學會年會上公佈了這一研究結果。研究者隨機抽取了62名手術......

下面就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉，甩掉贅肉，重塑迷人腰腹曲線，打造性感小蠻腰。1.側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿......

糖尿病是一種對於血管和神經等有害的一種慢性疾病，現在瑜伽運動中有專門爲糖尿病患者的瑜伽動作。有一組適合糖尿病患者的瑜伽動作——肩倒立。瑜伽強調調節呼吸與肢體鍛鍊並重，而倒立的動作能幫助糖友改善循......

英國媒體13日報道，美國醫學專家的最新研究結果說，那些癌細胞已從胸部擴散的乳腺癌患者也許能夠從一種專爲她們設計的瑜伽鍛鍊中獲益。乳腺癌專欄美國杜克大學醫學中心教授詹姆斯·W·卡爾森主持這項研究。......

練習瑜伽可以減肥嗎？瑜伽是很常見的一種減肥運動，那麼你知道瑜伽怎麼練習可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。每當說到減肥，首先想到的都是去健身房，但是健身房鍛鍊減肥並不適用於每個人。而瑜伽，更能夠增加身體的柔軟度，在......

肥胖能夠產生很多種疾病，像是高血壓，糖尿病之類的!這些疾病一般都是在發生在老年人身上。所以老年人減肥瘦身就變得很重要了。近些年隨着瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。一款合適......