女性更年期如何調養？更年期症狀又包括哪些呢？中醫認爲，更年期症狀主要是由於腎氣虛損、精血不足、陰陽失調所造成的，在調理上應該以腎虛爲本，從補腎入手，益氣生血，調養臟腑。步入50歲，身體可以說是在下坡路上越行越遠了。《素......

1．在就寢前3個小時，不吃任何東西，包括夜宵在內，連喝水也要控制。只有當胃部空出來，所有的神經都休息之後，才能獲得熟睡。2．定時上牀及起牀，可以保持1小時的時間彈性。3．忌睡前激動和用腦。古人云：早晚以待，先睡心，後睡眼。因此，建......

症狀一：潮熱在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱爲主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。支招：更年......

子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，稱爲子宮脫垂，分娩損傷爲子宮脫垂的主要原因，在分娩的過程中，尤其是經陰道助產手術者，骨盆底組織極度伸張，分娩過後有一個康復過程，如果產後較......

心悸通常對於健康沒有什麼危害，卻對有些人的生活產生了嚴重的影響。許多女性對於更年期症狀沒有充分的瞭解，也不太會表達這些症狀，心悸來的時候，只覺得心中好像十分害怕，感覺胸部忽然緊了起來。心悸的症狀往往被誤認爲心臟......

各種頭髮問題有不同的護理方法斷髮如果頭髮常常發生斷裂，那麼你可以用手指往頭髮裏梳上一點發膠，用手指的好處就在於可以將髮膠均勻，輕薄的抹在頭髮上，讓亂髮柔順起來。白髮如果你發現自己已經有幾張綹灰白的頭髮了，那麼你......

引起口臭的原因有：1、患有口腔疾病一些患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，厭氧菌本身就會有腐敗的味道，也就形成了口臭。2、患有胃腸道疾病患有消化性......

長時間在案頭忙碌，用電腦、看文件、開會;過度緊張和承受壓力;不良生活方式和習慣;環境污染、心理因素刺激等都容易使女性處於亞健康狀態。國家高級美容師張君婭多年來一直致力於消除女性亞健康，摸索出了一整套行之有效......

更年期是每個女人必須經歷的，是女人有繁盛走向衰老的體現，更年期的女人需要得到更多的關愛，更加註意保健。一旦出現更年期綜合症的症狀就要及時治療。那麼更年期綜合症怎麼治呢？接下來爲大家介紹幾個治療更年期綜合症的方......

１、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在牀上，把腳擡起來，靠在牆壁上５～１０分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。２、每天至少喝６～８杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前２小時不要再大量喝水，免......

以靜制怒男性更年期抑鬱症的表現最典型的特徵是，大多數患者都具有易被激怒、脾氣暴躁的特點。由於雄性激素的作用，男性本來就容易發怒，再加上更年期內分泌紊亂，就更容易動怒。因此，專家認爲，男性在進行更年期抑鬱症的自我調......

1白天要保證一定的運動量，讓自己有適當的疲勞感。不少患者由於精神活動超負荷、體力活動不足導致失眠。2睡前泡個熱水澡，或者用熱水泡腳。手腳暖和，更容易使人入睡。3睡前不飲酒、不抽菸、不喝含咖啡因的飲料。晚餐時少......

孕早期孕媽媽們常常會因爲早孕反應而感覺到煩惱，也會擔心寶寶會不會受到影響。面對這些煩惱孕媽媽常常感覺手足無措，其實孕早期的各種反應是可以有效緩解的。那麼應該怎麼做呢？煩惱一：尿頻。很多孕媽媽在剛懷孕的時候會表......

對於一些人來說，繼續後面的工作和生活不像聽起來那樣簡單。新年季就像情感過山車一樣，最後都會由高到低，無情地敲打你的心。也許是因爲過度放縱而內心上覺得自責，或者還有願望沒被滿足，再或者又回到寂寞和失落，這是節假日後......

懷孕後，妊娠斑成了困擾很多愛美孕媽媽們的面子問題。爲什麼懷孕之後臉上容易長斑，如何做可避免長斑呢?專家表示，由於體內激素的變化，孕期體內黑色素細胞活力增強，容易長斑，一般分娩後色斑會自然消失，但如果不注意保養，斑則有......

失眠是一種常見的症狀，對更年期婦女來說是一個極爲普遍的現象。據統計，更年期婦女出現失眠症的約佔40%，失眠者常有多夢早醒、睡眠不深、易於驚醒、醒後難以入睡等情況，嚴重者還會徹夜不眠，導致白天的疲勞和焦慮，而這種焦慮......

男性更年期綜合徵早在1939年，西方學者海勒就已經提出，是指男性在由中年向老年過渡的生理轉折期，由於機體的衰老，內分泌功能尤其是性腺功能減退而出現以性功能改變，自主神經功能紊亂和精神心理障礙爲主的一組臨牀綜合徵。相......

青少年正處於發育旺盛期，內分泌功能不斷完善，大汗腺也受激素的影響而日趨發達。某些人由於大汗腺異常發達，致使汗液增多，汗液中的脂肪酸類物質在皮膚表面細菌的分解作用下，散發出陣陣刺鼻的臭味，這就是人們所說的狐臭。青少......

中老年女性進入更年期後，由於卵巢等性器官的退化，體內雌激素水平直線下降，身體的其他部位也會出現明顯的老化現象。鑑於中老年婦女會有更年期的種種困擾，不妨常吃些茉莉花，對調節人體內分泌失調有很好的作用。老年女性，不妨......

很多女生還會被生理期水腫所困擾，你的身材在這期間像浸滿水的海綿一樣，膨脹得連牛仔褲都穿不下了。同理，這也要歸咎於雌激素和黃體素偏低所致，你的身體會保持高水分含量，直至生理期結束。爲了減少身體的腫脹，在生理期前一週......