懷孕後，妊娠斑成了困擾很多愛美孕媽媽們的“面子問題”。爲什麼懷孕之後臉上容易長斑，如何做可避免長斑呢?專家表示，由於體內激素的變化，孕期體內黑色素細胞活力增強，容易長斑，一般分娩後色斑會自然消失，但如果不注意保養，斑則有可能長留。
激素變化，孕期長出妊娠斑
通常在懷孕四個月開始，不少孕媽媽臉上就開始出現了一些深色的色素沉着，尤其是在鼻樑、雙頰和前額等部位比較明顯，由於這些斑出現在孕期，所以常被叫做妊娠斑。
那麼，孕期爲何會長妊娠斑?這其實是跟孕期的激素水平變化有關。懷孕之後，孕媽媽體內的激素水平變化促使體內黑色素細胞活力出現暫時性的增強，從而容易出現黑色素沉着。實際上，除了臉部的色斑外，孕媽媽原本色素比較多的部位，如乳頭、外陰周圍皮膚或者是孕前已有的痣，在懷孕後也會顏色加深。另外，在經常摩擦的部位，如腋下、大腿內側或者是疤痕處，膚色也會變深。可以說周身都會變黑。
1.注重保養，色斑會消失
妊娠斑確實成爲了不少孕媽媽的煩惱，但是孕媽媽們卻不必過於擔心，因爲等寶寶出生後，隨着激素水平慢慢恢復正常，這些妊娠斑及其他部位的色素沉着也會慢慢褪色並恢復正常了。
不過，也有一些女性由於不注意，導致妊娠斑在產後仍然沒有消失。那麼，孕媽媽們應該注意些什麼才能讓這些妊娠斑不會永遠地停留在臉上呢?有幾個方面尤其需要注意：
2.全面防曬
紫外線會加強色素的變化。所以，孕媽媽們在任何季節都應注意防曬，儘量避免正午等紫外線較強的時候外出活動，減少待在陽光下的時間；在紫外線較強而又不得不外出時要做好防曬措施，如撐傘、戴帽，同時選擇一些低刺激性的防曬霜(通常SPF值越高的話，對皮膚的刺激性則越強)。
3.多吃富含維生素c的食物
維生素C是天然的抗氧化劑，它有助於淡斑祛斑。因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當人體有宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉着，因此孕媽媽們在日常飲食中要注意多吃一些富含粗纖維的食物，如玉米、小米等，並多喝水，防止便祕。
4.保持規律的作息和愉悅的心情
規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵。休息不好或心情壓抑，容易導致內分泌失調而使得色斑加重。
總之，妊娠斑在生完孩子後會慢慢改善，但如果在生完寶寶後，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色發生變化時還伴有疼痛、觸痛、發紅或出血等，則需儘早就醫。
妊娠斑誤區
誤區之一：長斑初期，盲目祛斑
很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
誤區之二：分斑不分治
皮膚一般分爲敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
誤區之三：只顧效果”不顧後果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化爲曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更爲後期治療增添難度。
誤區之四：認爲色斑不可治
許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。
