蘿蔔湯：紅白蘿蔔各２５０克（洗淨切塊），姜１０克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿蔔。三皮飲：新鮮西瓜皮２０克，新鮮冬瓜皮２０克，新鮮黃瓜皮２０克，煎水加食鹽少許飲用。赤小豆鯉魚湯：赤小豆１５０克，鯉魚一塊（去內臟），加水適量煲湯，食鹽調味服用。雪羹湯：海蟄頭３０克，溫水泡......

黃瓜豬骨減肥湯功效：去溼消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。作法：（1）豬骨洗乾淨，切塊，飛水。（2）其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。（3）水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，......

萵苣花椰菜減肥湯早餐：1.水果：西瓜2片2．通心麪沙拉：熟通心麪50克、什錦蔬菜50克、沙拉醬1/2湯匙、葡萄乾1湯匙午餐：1.胚芽米飯半碗2．咖哩雞塊：雞塊2塊、洋芋40克、油1／2湯匙、咖哩粉調味3．涼拌豆芽：綠豆芽100克、香油少許4．香菇......

海帶減肥湯功效：清熱去溼、減肥輕身材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。作法：（1）瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。（2）冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。（3）水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，......

菌菇蔬菜減肥湯材料：玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉，鹽適量做法：1、玉米洗淨切段，菇類淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗乾淨，芹菜葉洗淨；2、香菇去根蒂切塊；3、煮鍋加水燒開放入玉米，金針菇，香菇，滑子菇，小火煮20分鐘左右，放鹽，芹菜葉即可。......

冬天喝什麼湯減肥效果最好1、冬天喝黑木耳紅棗湯減肥材料：黑木耳、紅棗、白糖。做法：將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用，紅棗洗淨去核；將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內加入適量水、白糖同煮1小時即可食用。功效：黑木耳內......

秋季天氣轉涼，所以減肥還是要靠飲食，吸油減肥的食材並不難找，重點是如何把它們製作成一道美食，下面小編給大家介紹一道減肥湯，不僅味道鮮美，重點是營養還全面，一起來看下這道蝦米冬瓜減肥湯的做法吧。蝦米冬瓜湯材料：冬瓜、蝦......

雙豆減肥湯的做法材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱......

蘋果銀耳瘦肉減肥湯的做法材料：瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。做法：1、瘦肉切厚片，蘋果去心切塊，胡蘿蔔切塊。2、在鍋中加入約6碗水，放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後，再用中小火燉約30分鐘。3、將......

鯉魚補血減肥湯功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。作法：（1）鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。（2）將......

吸油減肥湯的做法食材並不難找，都是廚房裏最最常見的食材，而且做法簡單易學，口感也更適合秋季來喝。而且南瓜很適合女孩子，因爲有養生養顏的作用。鮮蝦豆腐南瓜羹材料：南瓜、豆腐、鮮蝦、姜、蔥花做法：把南瓜去皮後洗乾淨，然......

木瓜銀耳薏米減肥湯的做法材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時，幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滾刀塊，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀......

夏季減肥瘦身也是相當的火熱，除了常規的運動之外，飲食方面該如何進行調整呢？減肥瘦身湯的加入是最合適的啦！那麼夏季減肥瘦身湯有哪些呢？夏季減肥瘦身又該吃什麼好呢？一起看下！夏季減肥瘦身湯一，苦瓜排骨湯食材：排骨、苦瓜、玉......

絲瓜髮菜筍減肥湯早餐：1.蕃薯稀飯：蕃薯50克、胚芽米30克2．蘿蔔乾炒蛋：蘿蔔乾20公克、蛋1個、油1茶匙3．嫩豆腐1／2塊4.草莓5個午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛排1塊（2兩）、黑胡椒粉、醬油少許2．烤馬鈴薯：馬鈴薯1個、奶油1茶匙3．芝麻牛肉絲：牛......

瘦身湯的做法大全，喝湯也能減肥?不要驚訝，只要喝對了湯，不僅可以美容養顏，還能夠幫助減肥瘦身，想健康減肥又不想放棄口腹之慾的親們可要學好咯!黃瓜雞蛋紫菜湯食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉做法：首先先將黃瓜還有姜洗乾淨......

我們在吃飯的時候都會習慣要喝湯。夏季的時候，湯更是飯桌上不可缺少的菜餚。那麼對於想要減肥的人而言有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹夏季營養美味減肥湯品推薦，供大家參考。山斑魚豆腐瘦肉湯功效：滋陰潤燥、......

秋季天氣比較乾燥，因此在日常生活中可以多喝些湯品，下面小編給大家分享個番茄土豆減肥湯的做法，一起跟着小編來看下。番茄土豆湯可以減肥嗎材料：番茄2個，土豆1個，胡蘿蔔1根，西蘭花1小朵，洋蔥半個，玉米粒30克，黃油30克，鹽適量，黑胡......

蓮藕鱘魚減肥湯的做法材料：鱘魚、藕、金針菇、姜蒜、鹽做法：1.鮮活的鱘魚處理乾淨後切塊，藕去皮洗淨切片，金針菇在清水裏清洗乾淨。2.先將蓮藕冷水下鍋熬煮，我喜歡蓮藕的粉質感。鍋中倒入少許油，姜蒜爆香，放入鱘魚塊翻炒2分......

鳳菇豆腐減肥湯的做法材料：鮮鳳尾菇100克，水豆腐200克，調料各適量。做法：1.先將鳳尾菇去雜質洗淨，撕成薄片，豆腐洗淨切成小塊。2.淨鍋置火上，加油燒熱，放入鳳尾菇煸炒片刻，3.加入鮮湯、豆腐塊、精鹽，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上......

黃瓜金針菇減肥湯早餐：1.饅頭夾蛋全麥饅頭1個、煎蛋1個、油1茶匙2．豆漿一杯午餐：1.如意麪1碗青江白菜100克、香油1茶匙2．枸杞絲瓜湯3．青蔥蒸茄晚餐：黃瓜金針菇湯烹調方式：金釘菇80克、香菇（乾）20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克......