素食迴歸根據預測，健康食材、簡潔烹飪、跨界碰撞正流行，相比之下，素食主義迴歸的風潮更爲矚目。這裏所說的素食不是從前人們印象中烹飪過度、調味過多、菜式呆板的傳統素食，而是動用各種創新的烹飪方法還原食材本味的新派......

孕期補充維生素食譜素什錦原料：綠豆芽，豆腐乾，白菜，香菇，豬腿精肉，筍絲。做法：1、先將綠豆芽去根，豆腐乾、白菜、香菇、豬腿精肉均切成絲。2、炒鍋上旺火，放油燒至六成熱，下肉絲煸炒，加入黃花菜、豆腐乾、筍絲、香菇、白菜煸炒，加......

在人類現代的很多疾病當中，癌症是其中最可怕的一種。儘管現在有龐大的科學研究數據，但很多人們還是不清楚如何去降低癌症的發病率。根據美國國立癌症中心統計，高達80%的癌症是由特定的因素引起，並且可以得到很好的預防。......

孕婦食譜——懷孕5個月食譜：炒素蟹粉原料：水發冬菇15克，熟紅蘿蔔12.5克，熟鮮筍12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精鹽、米醋、姜未、味精、時令綠葉菜少許(冬菇可用黑木耳代)。做法：①把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成......

癌症是由特定的因素引起，並且可以得到很好的預防。其中30％是由於吸菸所致，而高達35％至50％則是由於飲食所致。這些比其他的危險因素更容易得到控制。下面七大抗癌飲食法則能讓網友遠離癌症。新鮮且有變化的均衡飲食吃新鮮、......

抗癌食譜：素燒魔芋絲做法：洗淨魔芋絲，青菜、蘑菇、蔥姜擇洗乾淨，切絲切片切段備用。熱鍋涼油炒香蔥花，加蘑菇加魔芋絲爆炒，放青菜放調料炒至入味收汁即可。功效與作用：魔芋含有葡苷聚糖和可溶性膳食纖維，吸水後膨脹數十倍，有降......

減肥中的你是否每天只抱着黃瓜西紅柿瞎啃呢？單純的節食模式會對身體健康有着巨大的影響得。可素食究竟怎麼吃才能起到減肥的效果呢？下面減肥素食食譜相信會給你帶來別樣的享瘦滋味！雞蛋餡餅一塊美味可口的餡餅可是大多數......

一週素食減肥食譜：星期一早餐：鮮榨橙汁，全穀物鬆餅，香蕉加草莓午餐：沙拉，濃湯晚餐：旺火炒洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇，豆腐一週素食減肥食譜：星期二早餐：鮮榨橘汁，燕麥粥午餐：三文治，覺得不滿足的話，可以適當吃一些馬鈴薯蔬菜沙拉晚餐：泰式面......

孕婦怎麼補充維生素孕婦補充維生素要根據身體情況分爲三階段，來了解一下吧!1、懷孕前期(一至三個月)葉酸補充時機：建議孕媽咪在準備懷孕前三個月，至懷孕最初三個月需要補充適量的葉酸。補充劑量：建議一般婦女每日補充600......

1.素炒青菜主料：青菜（白菜、油菜、菠菜、芹菜、洋蔥等）250克。佐料：植物油9克，薑絲少許，鹽5克。製作方法：將青菜洗淨，切成寸段。油鍋燒熱後放入薑絲煸炒，隨即放入青菜，旺火炒至半熟，放鹽，稍加點溫水，略炒即成。成品的營養成分：熱能1......

你是否每天只抱着黃瓜西紅柿瞎啃?是否節食餓得自己眼睛發綠?單純的節食模式不僅讓你身體浮腫，而且對身體健康有着巨大的影響。可素食究竟怎麼吃才能起到減肥的效果呢?下邊的八大素食食譜相信會給你帶來別樣的享瘦滋味!......

夏季是個炎熱的季節，人體養分流失快，水分流失快，胃酸較爲稀少，胃口低下，我們在補充營養吃肉類食物的同時，一定要多吃瓜果蔬菜，補充維生素、微量元素、膳食纖維等等。今天，小編介紹幾款簡單易做，色香味全的素食食譜，希望大家都在......

素炒木耳原料：木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋、油、鹽、生抽、香醋。製作方法：1、木耳、黃花菜泡開，洗淨（泡發木耳的小竅門：幹木耳加水後放入微波爐轉幾分鐘，很快就能發好；其他乾菜蘑菇等也適用）。2、雞蛋和鵝蛋打散在盆中，攪拌均勻......

素食減肥食譜有哪些？夏季人們的食慾普遍都比較不好，那麼你知道怎樣才能減肥嗎？下面小編給大家分享幾道素食食譜，一起來看下。夏季是個炎熱的季節，人體養分流失快，水分流失快，胃酸較爲稀少，胃口低下，吃多了油膩膩的大餐你的胃是......

一週素食減肥食譜：星期一早餐：鮮榨橙汁，全穀物鬆餅，香蕉加草莓午餐：沙拉，濃湯晚餐：旺火炒洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇，豆腐一週素食減肥食譜：星期二早餐：鮮榨橘汁，燕麥粥午餐：三文治，覺得不滿足的話，可以適當吃一些馬鈴薯蔬菜沙拉晚餐：泰式面......

爽口素雜拌準備材料：胡蘿蔔半根、黃瓜半根、木耳（幹）1朵、豆腐皮半張、花生50克、生抽2湯勺、香油適量、白醋1湯勺、白糖1/2湯勺、豉油1湯勺。2.步驟1：豆腐皮切成等長的絲。3.步驟2：黃瓜胡蘿蔔洗淨備用，木耳溫水泡發。4.步......

寶寶素食食譜之葫蘆瓜粥材料：胚牙米2/3杯、葫蘆瓜、紅蘿蔔適量做法：胡蘿蔔洗淨、切細絲；與胚芽米、葫蘆瓜一起，加水入鍋煮；煮好後加點鹽調味即可。寶寶素食食譜之素火腿通心粉材料：通心麪、素火腿、高麗菜、胡蘿蔔做法：通心......

單單吃素可以減肥嗎？很多人在減肥期間都不敢吃肉，於是一昧的推崇純素食減肥，下面跟着小編一起來看下。很多人覺得吃素可以減肥，因而很多減肥的人也會選擇素食飲食原則，其實不然，也並不是吃素就可以減肥，專家指出想要減肥，就別......

素食食譜之客家釀豆腐這道食譜所需要的食材有，500克豆腐，200克豬肉，2朵香菇，以及適量的高湯，澱粉，鹽，醬油，味精等。主要做法：首先，準媽媽們要先將豆腐切成3釐米見方的大塊，然後將中間的部分挖空放置一旁備用。其次，在將豬肉，香菇用......

維生素是人和動物爲維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，雖然含量很少，但是對幼兒的發育成長卻有不可忽視的作用。在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。富含維生素A的食物：動物肝臟，奶與......