慢跑經濟有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一雙運鞋就足矣。那麼，對於想要用慢跑運動來降低自己血壓的患者來說，在運動中要注意什麼？慢跑可以減肥，能增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，擴張血管，降低血壓，減少高血......

目前，中國高血壓患者已經超過2億，對於患者而言，安排好自己的休息與睡眠，能夠有助血壓穩定。高血壓患者應該要遵循五大要訣。1、緩慢起牀早晨醒來，不要急於起牀，應先在牀上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血......

給大家推薦幾個適合高血壓病者喝的茶，長期飲用，非常有益。菊花茶：所用的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。山楂茶：山楂所含的......

那麼高血壓患者在日常的生活當中需要注意哪些方面的問題呢？下面就讓我們詳細的瞭解一下：1、放慢說話速度。一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因爲快速說話導致精神緊張所致。2、少爭吵。刊登在《心理健康......

前不久，在門診遇到一個被診斷出糖尿病不久的患者，他服藥後，餐後血糖仍然控制得不理想。仔細詢問他的飲食習慣後發現，他的飯量雖然有所控制，但吃飯速度太快，一頓飯不到10分鐘就搞定了。吃飯太快是他餐後血糖控制不佳的主要原......

適量的體育鍛煉有益於高血壓患者的康復，而患者往往是不知道哪種運動適合自己。其實，對於高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。慢跑經濟有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一雙運鞋就足矣。那麼......

跑步是很簡單的運動，根據跑步的速度可分爲慢跑、快跑，不同類型的跑步對身體的好處有差異，對於慢跑，適合不經常運動的人羣，並且心臟不好的人羣也適合慢跑，當患者堅持慢跑後可達到鍛鍊身體的效果，那麼每天慢跑的好處有哪些呢？慢......

目前人口老齡化已經成爲我國重大的社會問題。老年人羣中，高血壓是最常見的慢性病之一。據統計，半數以上的老年人患有高血壓；80歲以上的高齡人羣中，高血壓的患病率接近90%，是罹患腦卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要......

美國南加州大學(洛杉磯)的沈兵軍(音譯)博士帶領的研究小組經過9年的試驗發現，在未婚單身男性中，性格特徵與血糖水平之間存在着顯著的相關關係。平均來看，已婚男性的血糖水平低於未婚男性的血糖水平。男人血糖不穩定的原......

在中醫上講，不同的茶對身體都有不同的功效和益處，原料中很多成分，都是治病的良方。所以，在此，給大家推薦幾個適合高血壓病者喝的茶，長期飲用，這種中醫膳食非常有益。菊花茶：所用的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白......

高血壓是中老年常見病、多發病，大多數患者在治療期間容易產生焦慮、抑鬱或緊張不安等不良情緒，這些不穩定情緒可能會使高血壓血壓升高，甚至造成中風等症狀，下面小編就來給大家說說高血壓如何保持情緒穩定，從而保護健康，想了......

保持血壓穩定的原則一：吃種類較多的小吃水果和蔬菜都是低鈉含量而富含鉀的，這個特點可以抵消那些給血壓帶來不良影響的鈉。鉀成堆地存在於烤土豆，番薯，菠菜，南瓜，香蕉，橙子，哈密瓜，豆類和番茄之中。保持血壓穩定的原則二：用健康......

1、情緒緊張和激動之後不馬上測血壓。2、劇烈運動之後和勞動之後不馬上測血壓。3、病人在測血壓前，先平靜坐片刻，使其精神安靜下來。4、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因爲屏住呼吸可使血壓升高。5、測量時坐正，把上......

每天慢跑可以減肥嗎？慢跑多久才能減肥，下面跟着小編一起來看下。現在的上班族最實際的一種鍛鍊方法就是跑步，堅持跑步也可以鍛鍊一個人的品質，另外還有達到減肥的效果。那麼慢跑要怎麼跑才能減肥呢？由於每個人的步幅和跑步......

高血壓患者長喝水可以穩定血壓今天我們來討論水和血壓之間的關係。通過很多的患者反映，喝水對控制血壓有很大的幫助，相信對於大多數人來說喝水控制血壓是天方夜譚。那麼醫學上是如何解釋的？專家認爲喝水在一定範圍內可以......

五紅湯有升壓作用嗎五紅湯由紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞五味共同熬湯，對補血有良好功效，上述五種食物都有補脾生血之功，單用有效，五味合用更能增加補血作用，增加白細胞，適合化療病人食用。此外，血壓太低的人經常飲用五紅......

相信大家都知道高血壓帶來的危害吧？高血壓作爲三高之一，目前的醫學技術，也是隻能對它作控制，治癒的概率是比較低的。而有高血壓，就有低血壓，有些朋友對低血壓有點不以爲意，這種觀念是非常錯誤的。一般而言，人的血壓是有一個正......

肚子疼，用熱水袋敷一會兒;落枕了，熱敷一下脖子……可以說，熱敷已成爲一種家庭常用的輔助治療手段。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說，熱敷有提升患部溫度，使皮下血管擴張，促進局部血液循環，加快局部組......

吹空調會致使人體血壓不穩嗎？不論是冬天還是夏天，我們都離不開空調，那麼長期吹空調好嗎？空調會導致人體血壓不穩嗎？有不少高血壓患者，他們一向將血壓控制得蠻好。可是近幾年，每到夏天，血壓就不穩定了，自感症狀就會加重。其實這......

酒對肝臟的損傷不容置疑，即便是藥酒，它的基本成分也是酒精，所以藥酒非但達不到護肝的目的，反而會適得其反。喝藥酒可以降低血脂、穩定血壓嗎？實驗結果證明，長期飲酒的人，高血壓和超重這些危險因素上升，發生冠心病的危險性也會......