相信大家都知道高血壓帶來的危害吧？高血壓作爲三高之一，目前的醫學技術，也是隻能對它作控制，治癒的概率是比較低的。而有高血壓，就有低血壓，有些朋友對低血壓有點不以爲意，這種觀念是非常錯誤的。一般而言，人的血壓是有一個正常範圍的，或高或低都是不正常的，而低血壓也容易引起頭暈眼花，嚴重者還會昏迷。這對於老年人來說就非常危險了。那麼有低血壓的朋友是可以通過食療來調節的，有哪些食譜適合低血壓的朋友呢？
低血壓食療有哪些
1、鵝蛋+白糖
做法：一個鵝蛋打碗裏，放適量白糖攪拌一下；隔水蒸熟了吃，每天一個。
這是一個偏方，效果因人而異。經獻方人驗證，吃3-6天準好。
2、栗子熟地黃燉母雞
食材：母雞1只，栗子80克，熟地黃40克。
做法：母雞洗淨切塊，加栗子、熟地黃、水、調味料煮熟，分次食用。
3、調壓牛肉湯
食材：牛肉250克，姜、蔥、蒜、鹽、胡椒粉各適量。
做法：新鮮牛肉洗淨剁碎，加姜、蔥、鹽、胡椒粉一起煮湯食用，效果顯著。
低血壓食療有哪些
4、田七燉母雞
食材：田七片30~50克，母雞1只。
做法：母雞去毛除內雜洗淨，與田七片一起放水清燉，旺火燒沸，小火燒至熟爛，吃雞肉飲湯汁。可治低血壓，療效很好。
5、升壓母雞煲
食材：嫩母雞1只，黃芪30克，天麻15克，蔥、姜、陳皮各10克，料酒、鹽、胡椒粉各適量。
做法：嫩母雞去毛洗淨，剖腹去內雜。黃芪、天麻洗淨切片裝於雞腹腔內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜及食鹽、料酒、陳皮，以及適量水，蓋好蓋，小火燉至雞熟爛，加胡椒粉少許，即可食用。益氣補虛，回升血壓。
6、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
7、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
8、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
9、參芪粥
食材：人蔘10克、黃芪10克、茯苓10克、粳米100克、紅糖20克。
做法：將人蔘、黃芪、茯苓放入砂鍋中加水適量煎水，去渣留汁，再把粳米加水煮成稀粥，然後放入藥液，再煮片刻，放入紅糖攪勻即可。趁熱空腹服用效果更佳。
功效：益氣補虛、健脾之功效，用於少氣懶言、身體贏瘦。同時還可以治療胃氣不和、不欲飲食，也可供身體消瘦者使用。
此外，低血壓的朋友要注意，西洋參還有苦瓜都有涼血的作用，所以這些食物是不能吃的，否則會加重病情。
