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有關有哪些夏季健康食譜的內容
爲什麼要多吃含鉀食物
氣溫高,剩飯剩菜容易染上細菌,最好不吃;不要吃小攤上的食品,以免發生食物中毒;不喝生水,生吃瓜果要洗淨削皮;適當食用些蒜泥和醋,能增加食慾、助消化、殺菌解毒,預防腸道傳染病。夏季人體水分和鹽分丟失較多,應多喝水,但每次喝水......
2023-11-17
夏季哪些茶飲有益夏季健康
中國人愛喝茶養生,專家建議,夏季不妨喝6種茶。1.菊花茶菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。2.藿香茶可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的人,出汗多、易中......
2023-11-07
秋季哪些健康食譜有助於減肥
秋季減肥最好的食物,莫過於煲湯了。除了減肥瘦身的功效外,還可以利用湯中的食材,達到各種養生保健,預防秋燥,滋補身體等保健作用。其實,你在港劇中經常能夠看到明星們,都用下面的健康瘦身湯來保持身材哦。紅棗蓮藕減肥湯原材......
2023-11-14
哪些山藥食譜有益於冬季健康
營養及保健功能淮山通稱山藥。山藥外形爲細長的圓柱狀,有着土褐色的外皮,並長着一些雜須,可謂貌不驚人,但這模樣一般的山藥卻有着充滿靈秀的內質,它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆,而且還含有豐富的營養物質,對人體的健康十分有......
2023-11-12
夏季有有哪些開胃食譜
推薦幾種開胃處方。銀杞養陰湯做法:將銀耳泡開,煮熟後再放入枸杞和茉莉花一同煮開了就可以喝了。功效:銀耳具有補腎、潤肺、生津、止咳的功效,枸杞能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力,茉莉花有理氣、開鬱、和中......
2023-11-17
夏季哪些食物危害健康
多吃苦瓜,多喝冰凍綠豆湯,儘管這些都是傳統意義上的解暑佳法,可要是多管齊下,反而會給你的腸胃帶來負擔。應以易消化、清淡爲主,忌暴飲暴食、高脂飲食。苦味食品:食苦過量反要吃苦頭典型代表:苦瓜、茶葉、蒲公英、苦菜、杏仁......
2023-11-16
夏季有哪些健康食譜有助於養生
夏季若進食腐敗變質的有毒食物,還可導致食物中毒,引起腹痛、吐瀉,重者出現昏迷或死亡。此時正值小暑節氣,爲大家介紹小暑節氣的食譜。炒綠豆芽:[配料]新鮮綠豆芽500克,花椒少許幾粒,植物油、白醋、食鹽、味精適量。[做法]豆芽洗......
2023-11-16
哪些食物有益夏季健康
炎炎夏日說到就到,如何在這個夏天保養好自己的身體成爲很多人擔心的問題,其實最簡單的辦法還是從吃着手吧,小編今天就爲大家推薦10種夏日必不可少的食物。1.番茄:夏季多喝番茄湯既可獲得營養,又能補足水分,一舉兩得。番茄中......
2023-11-08
哪些鮮荷食譜有益夏季健康
清暑茶:取鮮荷花50克,洗淨,水煎代茶頻飲。可解暑熱胸悶、汗出不暢。退熱粥:取鮮荷花10克,洗淨煎汁備用。另取粳米50克,以常法煮粥。待粥將熟時,倒入荷花汁,稍煮即可,趁溫服用。適用於高熱無汗、煩躁不安者。駐顏粥:採摘盛開的花......
2023-11-07
寶寶夏季兩款健康食譜
1降火冬瓜粥材料準備:冬瓜150-250克、大米適量。適合人羣:2歲以上的寶寶冬瓜性涼,可以在夏季幫助孩子降火利尿,從而達到一個解暑祛熱的目的。首先把冬瓜去皮,然後清洗乾淨,切成小粒或是方塊都可以。再將洗乾淨的大米和冬瓜......
2023-11-08
糖尿病有哪些健康食譜
春節的腳步是越來越近了,親朋好友串門聚餐、美味佳餚、觥籌交錯。這時的糖友們卻左右爲難面臨着嚴峻的考驗。這裏飲食專家爲糖友們推薦春節健康食譜,讓糖友們既能讓你飽了口福,還能幫你控制住血糖。主食細糧、粗糧6︰4作爲......
2023-11-11
夏季老年人的健康食譜
薏仁糙米粥,助消化利腸胃功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多餘的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動,幫助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個做法:1、先將豬肚用水洗淨,切成細絲。2、然......
2023-11-16
有哪些健康排骨食譜
曾聽人說,愛情就像一盤糖醋排骨,滋味酸酸甜甜的。選個週末的黃昏,用心情,細細烹調一份糖醋排骨,與愛人一邊品嚐這酸甜滋味,一邊回味兩人的戀愛歷程。可樂排骨材料:排骨600克、可樂2罐、薑片、蔥、八角、老抽、鹽。做法:1.將排......
2023-11-11
夏季飲食健康小常識有哪些 夏季怎麼吃更健康
夏季炎熱在飲食上很多人都是容易出現沒胃口的,除此外還有不少人容易出現飲食不節制的問題,這樣的結果造成了對於身體的一定負擔,接下來就跟着小編一起來看看這夏季飲食的小常識都有哪些。夏季如何防暑?先補水!夏季氣溫高......
2022-04-14
秋季有哪些保健健康食譜
立秋很快就到了,我們該如何進食呢?下面就推薦一些食譜給大家。生地粥:[配方]生地黃25克,大米75克,白糖少許。[做法]生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,潷出藥汁,再復箭煮一次,兩次藥液合併後濃縮至100毫升,備用......
2023-11-14
夏季寶寶有哪些健康飲食原則
不少孩子在生理上也會出現不適反應,那麼如何才能讓寶寶們擺脫身體不適,輕鬆安全度過這個夏日呢?家長們在孩子飲食上應掌握三多三少原則。*一多次少量飲夠水兒童正處於好動期,更容易在不知不覺中流失水分。爲滿足人體代謝......
2023-11-16
夏季健康飲食有哪些宜忌
專家表示,夏季飲食有宜有忌,日常一定要注意調整。宜定時專家表示,夏季一定要按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂,還可能會誘發胃病。宜清淡夏天氣溫高,出汗多,飲水多,胃酸易被沖淡,消化液分泌相對......
2023-11-16
哪些食譜有利身體健康
蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配菜花+西紅柿:菜花質地鮮嫩,營養豐富。含有吲哚類化合物,具有抗癌作用,......
2023-11-13
白領族有哪些健康食譜
不需要生猛海鮮,適當補充維生素A維生素C等等。下面就向白領們推薦幾款菜品及烹飪方法。商務餐飲食遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚,,白領一族在繁忙一天後,約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐,生猛海鮮都是不錯的選......
2023-11-16
哪些薄荷食譜有助於夏季保健
中醫推薦:夏日美味又健康的薄荷食譜。一、薄荷火鍋原料/調料:薄荷草1包(約1杯)、元宵(花生、芝麻、紅豆口味任選)1盒、新鮮雞蛋4個、鳳梨罐1罐、糖1杯做法:1、準備兩隻鍋子各放半鍋水加熱,1個用來煮薄荷草,薄荷草需用濾茶袋包......
2023-11-15
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