1、補充鐵質――根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白――研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨......

零食的3個推薦級別這裏所說的零食是非正餐時間食用的各種少量的食物和飲料(不包括水)。我們可以把寶寶吃的零食分爲10大類，根據每一類零食的營養特點和製作方式，又劃分爲三個推薦級，即可經常食用、適當食用、限量食用。......

>>>推薦：每天須吃的抗衰老食物大全繼海南毒豇豆事件後，上月，青島又爆出毒韭菜事件，9名食用韭菜後的市民出現有機磷中毒。面對有可能出現的農藥殘留，廣大消費者如何儘可能地保障自己的權益，吃上放心菜？記者請來三位專家爲您支......

衰老與癌症形成的機理衰老的發生原因，衆說紛紜，目前爲大多數學者所認同的是自由基學說。人體在新陳代謝過程中，放出副產品，氧化物(自由基)，它具有二重性：一是當感染疾病物質入侵時，體內放出大量氧化物迅速消滅入侵者，另一面氧......

主要方面包括以下幾點：1、應該避免接觸有刺激性的物質，還要使用無皁清潔劑，避免使用收斂劑和磨蝕劑。2、飲食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及飲料，矯正便祕。3、應該連續做2周的酒糟鼻誘發物日記，記下可能促使病情發作或......

美國研究者人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人，他們的年齡都在65歲以上。在研究開始時，這些人都有不同程度的老年癡呆徵兆。研究者從1589個平均年齡爲72歲的實驗參與者那裏，獲得了他們的日常飲......

體質虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下四點：一要適當春捂，不要因爲氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果......

每瓶含有100毫克維生素C，滿足人體每天所需。近日，在北京海淀區一家物美超市裏，一位促銷員捧着一種功能性飲料，在超市裏大聲吆喝，請人們免費試飲，吸引了不少顧客。今夏以來，各種飲料走俏，功能性飲料更是打着健康旗號促銷。但是......

秋季老人易犯皮膚瘙癢胳膊癢、背癢、腿癢，越撓越癢，越洗越癢。秋季，很多老人全身瘙癢的毛病又犯了。專家介紹說，秋季，溼熱並重，老人用勤洗澡的方法來避免瘙癢，往往適得其反。專家介紹了幾種正確的止癢方法。秋季如果出現輕微......

黑龍江讀者王先生問：我從一份報紙上看到，老年男性多吃富含維生素C的食物，能補充抗氧化物質，有助改善性功能。真有那麼好的功效嗎？哪些食物的維生素C含量高？答：首先，抗氧化物質確實對預防衰老和改善性功能都有好處。但它只是改......

體內毒素產生後積累起來，不但會對你的健康有害，還是謀殺你身材的兇手。所以想要擁有健康又窈窕的身材，首要任務就是排毒！青汁排毒法這種方法很多×、臺灣的藝人都用，偶的圖片就是臺灣一個綜藝節目裏面，很多八卦女人暢......

經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。經期不該多吃的食物其實不只是吃......

TOP1：桔子桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生葉紅素皮膚病腹痛腹瀉，甚至引起骨病。那麼，寶寶可以吃哪些水果呢？水果色澤鮮亮，口味酸酸甜甜，模樣看上去又很惹寶寶喜歡，加之含有豐富的營養，因此，媽咪經常讓寶寶可着勁兒地吃，只要寶寶......

兒童血壓偏高與飲食有關，因此飲食療法是治療兒童高血壓的基本療法，而飲食中食鹽的攝取量又是高血壓發生重要飲食因素之一。目前也有人主張對食鹽限制不必太嚴，只要注意多補充鉀鹽，即可促進鈉從尿中排出，這樣高血壓即可得到......

>>>推薦：教你做一道健康美味的黑木耳飯要補充足夠營養，可增加果蔬食用量現如今的果蔬營養含量確實比以前低，我們不妨增加一些食用量。專家提醒，比如以前吃一個西紅柿所攝取的維生素，現在必須同時吃一個獼猴桃才能補充上;原......

兒童零食金字塔一週可吃三至四次的零食：甜餅乾、冰淇淋、山楂片、雞蛋卷、布丁、香草華夫餅乾、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、果汁。適宜每天食用的零食：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、新鮮水果、水果乾、奶酪、花生醬、酸奶......

一、工作繁忙吃外賣如果加班對於你來說已稀鬆平常，晚飯只能是單調乏味的外賣，或是下館子大吃一頓，甚至是肚子一餓到深夜。實際上，在外就餐一次，就會讓自己多吃掉200大卡以上的熱量和10克的脂肪。那怎麼辦呢？去超市購買晚餐......

乾燥的冬季，美美地喝上一杯西瓜汁，無疑可以豐富冬季飲食的花樣，使冬季飲食也變得有滋有味。此外，西瓜等蔬菜水果富含的營養成分還非常豐富，甚至超過你的想象。謝麗爾·科什指出，顏色越鮮豔醒目的水果和蔬菜，富含的營養......

人們應該以植物性食物爲主，每天進食不同種類的水果和蔬菜。多吃水果和蔬菜，避免過量食用加工肉類，能降低患癌風險。昨日上午，郝希山院士參加了在川大華西醫院舉行的2012世界抗癌日活動。在活動間隙，他接受了採訪。院士支招......

1.紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會導致皮膚髮黃。β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而會使皮膚髮黃，所以紅蘿蔔和木瓜，可以吃但是要注意不要過量，像是炒菜時加一點紅蘿蔔......