有些人不相信中醫，主要理由之一就是不相信中醫的基礎理論，特別是陰陽五行學說。我認爲，我們不妨從更宏觀的意義上來理解古人創造五行學說的用意：天人合一學說是強調自然界的整體觀念，是一元論；陰陽學說是強調一對一的雙邊關......

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪佔肝重3%-4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即爲脂肪肝，嚴重者脂肪量可達40%-50%。根據脂肪肝發病原因，可分爲肥胖性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、酒精性脂......

紅豆補心紅豆富含蛋白質和B族維生素等多種營養成分，中醫認爲紅小豆性平、味甘酸，有解毒排膿、利水消腫、清熱去溼、健脾止瀉、淨化血液、解除內臟疲勞之功效。夏天人體易水腫，吃紅豆不失爲一種好的消腫食療方法。現代研......

首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。其次，是理智並控制情緒。在理智與情感有衝突時，要善於做到通情達理、順理適情......

五臟是中醫基礎中的說法，五臟保養是中醫養生的一個方面，中醫專家介紹說下面的這些習慣是有害五臟健康的。肝將軍怕堵肝木生髮，猶如樹木。專家表示，肝臟爲將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才......

爲什麼現代人沒有古代活的長久呢？我們的健康爲什麼總是那麼容易出現問題呢？從古代一直到現在，人類已經生生不息的繁衍了很多代，現在的醫學很發達，但是爲什麼有一些疾病還是治癒不了呢？我們如何從生活學會健康的養生，遠離疾病......

五根手指，各司其職，相互配合，才完成了各種複雜的工作；而同樣的五根手指，從中醫角度講，又各主不同的臟器，相互補充，才保障了全身氣血的順暢。一般來說，拇指對應肺部經絡，主心臟和肺；食指對應肺、大腸經絡，能反映出肝臟、肺、胃和大......

糖尿病人保護腎臟要注意方法王小琴介紹，要預防糖尿病腎病，先要從源頭抓起。只有控制好血糖，減輕腎臟的過濾負擔，纔能有效避免腎臟損害。糖尿病患者要絕對牢記3個達標:―是空腹血糖必須控制在4.4―6.1毫摩爾/升，餐後2小時控......

徵兆1、容易喝醉有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺醉了，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。徵兆2、粉刺增多人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞......

你關注過自己的五臟嗎?五臟，人體內肝、心、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起着重......

晚餐是一天中最後一頓正餐，選擇適合的食物對於維持健康和控制體重至關重要。很多人擔心晚餐會導致體重增加，但實際上，正確選擇食物和合理的飲食習慣可以使晚餐既滿足營養需求，又不會引起體重問題。本文將爲您介紹一些晚餐......

在職場奔波，也許激烈的競爭和冷酷的考覈快把你壓彎了腰，沒辦法，這就是工作！一切都還得繼續。週日晚上焦慮過後，新的一週照樣開始；實在不想再看見老闆那張臉了，每天還得照舊畢恭畢敬……還能改變什麼？只有心態。其......

同身體其他部位一樣，一頭健康的秀髮與平衡膳食也關係密切。人們每天所攝取的營養能夠強健發囊和頭皮，直接關係到頭髮是否健康。下面跟隨營養師了結13種護髮食物。1、三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質，三......

如何保持平衡膳食？第一、少吃一兩口，多動一刻鐘。這是保持能量攝入與支出平衡的關鍵。如果活動量大而吃得少，人就會日益消瘦，抵抗力下降;反之，如果吃得多而活動少，人就會漸漸發胖，也會大大增加慢性疾病的危險。對於成年人，如......

在外就餐，往往太鹹上班族或許都有這種感覺：在外就餐時，飯菜往往太鹹，導致口中發乾，回到單位喝很多水都不管用。這是怎麼回事？在外面吃飯，如何吃得既健康又甜呢？不少餐館裏的菜放的鹽太多，有時候爲了提高菜的鮮味，還會放入過量的......

五臟六腑是人體重要的器官系統，它們的健康狀況直接影響着人體的整體健康。亞健康是指人體器官功能處於亞健康狀態，雖然沒有明顯的疾病症狀，但身體各個方面的表現已經不如正常水平，容易出現疲乏無力、頭痛失眠、消化不良等......

每一種健身方法都有它的專一性和侷限性，選擇過於單一的方法效果不一定好，應選擇各部位的平衡運動或交替運動。以下是八大平衡交替運動，老年人可以選擇其中數種組合。腦體平衡除了進行體力鍛鍊，如走步、跑步、打球外，還要交......

各種營養強化鹽低鈉鹽：鈉是導致高血壓、心臟病等許多疾病的元兇，普通食鹽中的鈉含量高達95%。低鈉鹽是通過用鉀代替部分鈉，使鈉的含量降到65%-70%的一種食用鹽，這樣可有效降低食用者患高血壓、心臟病的機率。患腎臟疾病的......

中醫將人常發出的聲音概括爲呼笑歌哭呻五種聲音，並分別對應五臟肝心脾肺腎，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。我們可以根據發出的不同聲音，來判斷自己是哪個臟腑出現了問題，可以進行對症調理！1、發怒愛喊肝火旺肝氣過盛或......

生完寶寶，媽咪必學的坐月子調養常聽身邊的友人說，她就是因爲坐月子做的好，做完之後不但身體較產前健康許多，身材也瘦了一圈;當然也曾聽過有人抱怨坐月子沒做好，家人疏於照護，導致她之後腰盤常常痠痛，既無法久站也無法坐太久，......