婚姻有三年之痛七年之癢，但並不是過了三年和七年這兩個時特殊期婚姻就可以一帆風順，我和老公結婚十年，最近才發現他在外面有了小三，並且還相當的猖狂，那一日，我竟然還看到了他和小三在KTV練歌房裏面啪啪啪的視頻，簡直是不堪......

如何擁有一個平坦的腹部？讓你的腹肌重見天日當你興致勃勃成爲了健身房的會員，想要開始丟掉腹部的贅肉時，你需要一個完整合理的訓練計劃，想要性感的人魚線、馬甲線並不是單單的練習仰臥起坐就可以。想要甩掉腹部的贅肉有很......

近年來民謠歌曲深受聽衆的喜歡，小編也是其中之一。繁雜枯燥的生活之餘聽一曲悠然隨意、自然親切的民謠歌曲已成爲小編的一大業餘愛好。大家熟知的民謠歌手有宋冬野、趙雷、張懸、馬頔、陳粒、謝春花等。小編也喜歡，不過......

關於瑜伽是否會促進乳房二次發育，這個問題並沒有一個確鑿的答案。但是，有一些瑜伽姿勢可以促進乳房的健康，讓乳房更加美麗，讓乳房周圍的肌肉得到鍛鍊，從而提升乳房的緊實度和堅挺度。首先，瑜伽中的某些動作可以幫助提高血液......

江哥案持續受到關注，繼兇手陳世峯認罪之後，知情不報的劉鑫也被社會譴責，江歌把你當閨蜜，劉鑫對待江歌的死確實如此的冷漠。江歌案發生17天后，其所在日本租的房子卻突然起火，起火原因受到質疑。2016年11月3日，留學生江歌在出......

《歌手》張碧晨墊底壓力大本週，淘汰再次來臨，在上一場競演中墊底的張碧晨瀕臨出局，自感壓力山大。回顧剛剛經歷的首秀，張碧晨直言能與一衆前輩同臺競技對自己來說是一堂足夠豪華的課程，而爲了能爭取繼續上課的機會，此次她也......

健身房練腹肌的器械有哪些？腹肌是大家最喜歡鍛鍊的部位，因爲它是我們人體中最漂亮的紋路，腹肌的鍛鍊方法各式各樣!花樣百出的卷腹，轉體，側屈。一般都不需要特定的器械，徒手就可以搞定。今天給大家介紹的是健身房專門設計用......

目的：練出完美二頭、三頭肌主要器械：啞鈴+曲柄槓鈴最簡單的東西，往往是最實用的東西。過程是枯燥的，結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和槓鈴完全可以令你鍛鍊二頭、三頭的肌肉，最好約一個實力相近的鍛鍊夥伴一起進行。目的：......

一臉燦爛的笑容、一雙會發光的眼睛、一身粉嫩的小西服，聲音中帶着安撫人心的力量。這是王博文的新歌《微笑練習曲》帶給我們所有人的感覺。從《快樂男聲》出道以來，到現在已經有7年的時間，王博文一直保持着自己積極向上......

說到健身房這種地方，可能很多人都覺得那裏都是男人，確實，在健身房確實很少見到女生，但是一樣有人想問女生去健身房練什麼好。相對於男性，女生健身更多是爲了減脂塑形，目標還是比較明確的。現在就和大家談談女生到了健身房之......

現代社會中人們都有自己的愛好和需求，而商家的賣點就是滿足大衆需求。各類手機唱歌類APP層出不窮，讓喜歡唱歌想練習唱歌的人在家中拿着手機就可以來一段，既節約了去KTV的錢，又很方便了自己。那麼怎麼選擇一款優質的唱歌AP......

1、上半身拉抻保持站立姿勢。腳向前邁出一步，雙手同時高高舉起。胸部向前挺出。深吸一口氣，同時把腳收回，雙手慢慢地放下。左右腳交換，各做10次。2、擴胸運動保持站立姿勢。雙手輕按在胸旁。慢慢地踮起腳尖。手肘向後擺動......

如今人們的養生意識越來越強烈，有更多的人在閒暇之際步入健身房來鍛鍊。在健身房中，有着很多種的健身方式。那麼，在健身房如何練腹肌方法有哪些呢？如何快速的練出好看的腹肌呢？相信這是很多朋友們，尤其是男性朋友比較關注的......

張碧晨歌手墊底壓力大，湖南衛視2017原創音樂節目《歌手》每週六晚22：30播出。本週，淘汰再次來臨，在上一場競演中墊底的張碧晨瀕臨出局，自感壓力山大。回顧剛剛經歷的首秀，張碧晨直言能與一衆前輩同臺競技對自己來說是一堂足......

八段錦是我國古代優秀的健身方法，其功法分爲八節，故稱八段。錦是古人以錦緞喻其精美。八段錦起源於宋代，在明、清代逐漸發展。比較詳細的記載見於明代冷謙的《修齡要旨》裏。古代記載的八段錦分坐式和站式。站式八段錦是......

據英國《每日郵報》報道，美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜誌》刊登一項新研究發現，每天簡單的發聲練習可以防止打鼾。英國聲樂教師愛麗絲·奧傑伊通過設計唱歌訓練法來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。埃克塞特......

現在的生活壓力大、節奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。要知道乳房是女性在意部位之一，也是散發女性魅力的部位之一。因此，及時保健乳房很重要。小編建議通過練習乳房按摩操的方法來保健乳房......

據英國《每日郵報》報道，美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜誌》刊登一項新研究發現，每天簡單的發聲練習可以防止打鼾。英國聲樂教師愛麗絲·奧傑伊通過設計唱歌訓練法來幫助治療慢性打鼾和睡眠呼吸暫停疾病。埃克塞特......

看完第一集時候每天都像盼星星盼月亮一樣的等着週五，再就是瘋狂刷第一集，每次看都會有不同的亮點，這次就感覺樂華練習生們表演的那首歌很好聽。偶像練習生樂華在等級評價時候表演的是什麼歌？這首歌就是他們同公司的師兄UN......

健身房是增肌訓練的開始。當然，你必須做好心理準備，因爲絕大多數人在增肌時，體脂也一定會增長。原因是爲了刺激肌肉生長，你需要攝入非常多的熱量，而這些額外的熱量會囤積轉化爲脂肪。幸運的是，只要你在熱量方面控制的恰到好......