春季氣候變化較大，天氣忽冷忽熱，由於人體皮膚機理逐漸變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人，不宜急於脫去棉服，尤其是年老體弱者換裝更宜慎重不可驟減。對此，《千金要方》上就曾主張時春......

媽咪產後生活起居千萬不能馬虎，想要健健康康地坐好月子。您需要注意下列幾點：環境篇1.注意室內溫度，不宜過寒過熱。2.產後易流汗，勤換衣物以防感冒，可使用空調，或打開門窗，使空氣流通，但禁當面迎風。休養篇1.多休息，保持良好睡......

糖尿病先如今是危害我們身體健康的一種嚴重疾病。對於已經患上這樣的一種疾病的人來說在日常的生活中要注意什麼呢？下面給大家介紹糖尿病患者生活起居的注意事項。不可貿然減藥或停藥夏季在戶外時間增加，運動消耗熱量增......

根據春季春陽升發，乍暖還涼等特點，要科學、合理地調節人們的精神、起居、飲食、衣着、運動等，以達到養生健身，預防疾病的目的。特別是對於抵抗力低的寶寶，春季保健知識顯得尤爲重要。由於陽氣升發，人體氣血趨向於表，循環系統......

­從此雪消風自軟，­梅花合讓柳條新。­《中國天文年曆》顯示，今日5時28分迎來立春節氣。­此時節，雖然寒意猶在，但百草回芽已不可阻擋。­立春，萬物復甦，生機漸顯。一年四季，自此開始。­按照二十四節氣......

立春後飲食宜食：1、紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。2、蜂蜜：中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。3、春芽：春日食春芽。4、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。5、春筍：被譽......

立秋一到，很多人就開始進補，各種名貴補藥燉着吃，中醫提醒大家，立秋可以進補，但是不適宜大補，立秋進補有很多禁忌，下面我們來看看立秋的養生之道。一、立秋的養生之道1、起居調養所謂早立秋冷颼颼、秋前秋後一場雨。立秋首先......

春季進補也應因人因時因症而異，不能盲目進補，否則得不償失，甚至適得其反。還應注意以下幾點：一是要明確中醫虛不受補的醫理，即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人蔘、蜂王漿、牛奶、豆漿、紅棗和桂圓等等......

我們在初夏的時候應該在飲食上注意哪些問題呢？1、立夏養生之防飲食過火立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食原則是春夏養陽，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既......

春季時節是個養生的好時節，做好春季的養生，那麼這一年你就會遠離各種病痛。春季時節也會出現各種的不適症狀，如上火，犯困，情緒低落等，那麼春季該如何養生呢?下面我們就爲大家介紹一下春季養生的禁忌。一忌：上火就用解毒丸春......

冬季起居養生需要注意的事項一、壯不競時，精神滅想養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不爲瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；避免長期超負荷運轉防止過度勞累......

立春養生要做五件事2月4日是立春，二十四節氣之一，也是一年裏的第一個節氣。立春與立夏、立秋、立冬一樣，都是反映四季更替的節氣。立春是一個略帶轉折色彩的節氣，雖說這種轉折不是十分明顯，但趨勢是天氣開始回暖，最嚴寒的時......

立春是標誌春天到了，因爲春天是一個比較溫暖的季節，人們在起居方面可能就會比較大意，但正是這些大意，給人們的身體造成了一定的傷害，那立春後我們的起居應該注意哪些方面呢？春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達......

在春季，氣溫回升，植物復甦，萬物生長。這個季節的特點是陽氣逐漸旺盛，陰氣漸漸衰退，因此，春季養生需要注意以下幾個方面。調節飲食春季氣溫變化較大，應當適當調整飲食。多食用新鮮、清淡的食物，如嫩綠蔬菜、豆類、水果等，同時，也......

中醫認爲，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。經絡遍佈全身，氣血也通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部，或......

春節期間，中國的漢族和少數民族都會根據民族習俗舉行一些慶祝活動。春節是我國的傳統節日，很多在異鄉的人們也陸陸續續回到家中，年味也變得越來越濃。那麼春節養生注意事項是什麼呢？下面小編來爲大家一一介紹。春節養生注......

立秋，意味着夏天將要過去，秋天即將來臨。那麼在這個萬物收穫的秋季，我們對立秋後的天氣可能很清楚，但要說立秋之後的養生之法，相信沒幾個人能夠了解全面的。那麼立秋之後養生有哪些注意事項呢？大家一起來看看吧。秋高氣爽是......

酷熱的夏季，人們最期盼的就是秋季的到來，今天正是立秋，立秋後氣溫還是比較高，但是立秋的風比夏季風涼爽，夜晚也比較涼，立秋養生要注意調理脾胃、防秋燥，下面我們來看看立秋養生的一些注意事項。1、宜祛暑滋陰立秋之後，晝夜溫......

寒冷冬季已去，陽春三月已來。春天是萬物復甦的開始，也是我們養護身體的重要階段。專家指出，春季是四季之始，若如打好飲食基礎，對一年的健康都有重要作用。關於養生，筆者想起關於孔子的故事。據《論語•述而》記載，有一次......

古人認爲大自然中的陰陽是交互變化的，要想健康，就要順應這種陰陽變化。春天，白天開始逐漸變長，陽光也越來越充足，陽氣生髮;到了秋天，白天開始越來越短，天氣變得寒冷，陽氣收藏。這是一年裏面的陰陽變化，立春以後，我們進入了一個......