在春季，氣溫回升，植物復甦，萬物生長。這個季節的特點是陽氣逐漸旺盛，陰氣漸漸衰退，因此，春季養生需要注意以下幾個方面。
調節飲食
春季氣溫變化較大，應當適當調整飲食。多食用新鮮、清淡的食物，如嫩綠蔬菜、豆類、水果等，同時，也要控制油膩、燒烤等高熱量、高脂肪的食物。此外，春季也是疾病多發的季節，因此，要特別注意飲食衛生，避免食品中毒和腸胃疾病。
鍛鍊身體
春季氣候逐漸轉暖，適宜進行戶外運動，如慢跑、散步、打太極拳等，這些運動可以促進血液循環、增強體質，提高免疫力。但是，春季溫差較大，要注意穿衣保暖，避免受涼。
注意情緒調節
春季陽光明媚、氣候宜人，容易讓人感到愉悅和興奮，但是，過度興奮也會對身體造成負面影響。因此，要注意情緒調節，保持平靜的心態，避免過度興奮或過度疲勞，這樣才能保持身體健康。
注意環境衛生
春季是各種病菌、細菌和病毒的高發季節，因此，要注意環境衛生，保持家居和工作環境的清潔和通風，減少病毒傳播的可能性。同時，要注意個人衛生，勤洗手、勤通風、勤消毒，避免傳染疾病。
養成好的生活習慣
養成良好的生活習慣是春季養生的基礎。比如，保持良好的睡眠習慣、飲食習慣和生活規律，不要熬夜、不要暴飲暴食，做到生活有規律。
