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有關24節氣立春養生的內容
二十四節氣之立春養生篇
春季養生另一方面,就是要防病保健。特別是初春,天氣由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動,現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。爲避免春季疾病的發生,在預防措施中,首......
2023-11-19
24節氣之立夏養生小常識
到了立夏節氣,植物的生長到了茂盛期,天氣會變熱,雨水會變多,隨着季節的更替,我們的養生方法也要隨之改變,那麼,立夏該如何養生呢?1、立夏養生要飲食清淡立夏過後,溫度會逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食慾也會有所下降。立夏飲......
2023-11-02
24節氣立秋養生小常識
立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有早立秋冷颼颼,晚立秋熱死牛之說,是提醒人們不可對立秋盲目樂觀,有時候立秋過後,還有秋老虎。諺語說秋前秋後一場雨,白露前後一場風,因此立秋後降溫往往是由於下雨。這是人們長期觀察天氣得......
2023-11-04
立春節氣養生要養肝
立春中的立字,是開始的意思,也就是說從這一天開始,寒冷的冬天即將過去,溫暖的春天已經到來。每到立春這一天,北京地區有吃蘿蔔、吃春餅和春捲的習俗,名曰咬春。這一習俗歷史久遠,起源於晉代,興於唐代,至明代更爲盛行。吃春餅講......
2023-11-04
24節氣立春習俗之吃春餅
每年立春日,大部分人都要吃春餅,名曰咬春。吃春餅的習俗,歷史悠久。《明宮史·飲食好尚》記載:立春之前一日,順天府街東直門外,凡勳戚、內臣、達官、武士……至次日立春之時,無貴賤皆嚼蘿蔔,名曰‘咬......
2023-11-05
24節氣立春養生
立春是一年中的第一個節氣,立開始之意,立春揭開了春天的序幕,表示萬物復甦的春季的開始。此刻嫩如金色軟如絲的垂柳芽苞,泥土中躍躍而試的小草,正等待着春風吹又生,而律回歲晚冰霜少,春到人間草木知,形象地反映出立春時節的自......
2023-11-05
24節氣之立春如何養生
立春是陽氣初生之意,表示自然界萬物復甦的春季開始,也是人們一年中養生的好時機。樂觀開朗——春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,逐漸從秋冬養陰過渡到春夏養陽,注意保護陽氣。因春屬木,與肝相應,所以......
2023-11-19
24節氣立冬養生進補藥膳
立冬養生要進補首選羊肉燉蘿蔔它對腰膝痠軟、睏倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒者更爲適宜。其次是炒雙菇(香菇和平菇),它能補益腸胃,化痰散寒,可增強機體免疫功能,對高血脂患者更爲適宜。冬天的風常爲北風,其性寒。同時,寒也是......
2023-11-15
24節氣立春如何養生飲食
俗話說一年之計在於春,春季是一個很重要的季節,對於人來講,春季是一個舒展情懷,激發情智的季節;對於人的身體來講,經過一個冬天的藏伏,積蓄了一個冬天的能量,到了春天需要升發釋放。春天本身是升發的季節,應該讓陽氣盡快從冬......
2023-11-04
24節氣:立冬飲食養生篇
立冬時鬥指西北,太陽黃經爲225度,時值公曆的11月7日前後,習慣上,我國民間把這一天當作冬季的開始。明天是立冬,冬季的開始,在這段時間裏,有什麼樣的風俗,我們應該注意什麼,又該有選擇地攝取哪些食品來保養自己呢?1.歷史食俗十月......
2023-11-06
24節氣之春分如何養生
春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個分字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經爲0度,太陽的位置在赤道上方。農曆書中記載鬥指壬爲春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名爲春分。春分日是春季九十天的......
2023-11-10
24節氣立春飲食養生的禁忌
立春是二十四節氣之首,也是春天的開始。在春回大地之際,養生專家提醒,立春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動,也不宜多食酸收之味,飲食上要多吃辛溫、甘潤的食物。春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,逐漸從秋冬養......
2023-11-04
24節氣春分如何養生?
古言云:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。中醫認爲在春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的好時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早......
2023-11-05
24節氣之立夏要如何養生?
1.立夏養生之早睡早起中醫認爲夏氣與心氣相通,立夏養生要注意早睡早起,重視靜養,避免運動過後大汗淋漓,汗出傷陽,在飲食調養方面,宜採取增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣的原則,飲食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗糧。起牀前可以做幾......
2023-11-22
24節氣春分的養生原則
3月20日是春分節氣。春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。一個分字道出了晝夜、寒暑的界限,春分是春季90日的中分點,是指春天過了一半的意思,從這一天開始,南北半球的晝夜相等。在這樣的節氣裏,營養專家提醒大家應注意保......
2023-11-05
24節氣立冬養生以腎爲先
立冬當養腎中醫認爲腎含真陰和真陽,五臟之陰非腎陰不能滋,五臟之陽非腎陽不能養。腎陰爲生長髮育的基本物質,腎陽則是活動的基本動力;腎陰是腎陽的物質基礎,腎陽是腎陰的功能表現。人生於天地之間,稟受陰陽之氣,體內陰陽變......
2023-11-04
24節氣立春後養生三注意
春季是體質投資的最佳時節,春光明媚,生機盎然,吐故納新,陽氣舒展。因此,立春之後養身尤其重要。在立春後的一段時間裏,天氣乍暖還寒,氣候變化較大,易出現老百姓常說的倒春寒天氣,一陣升溫天氣之後轉寒。此時人體腠理隨着春季的......
2023-11-05
24節氣之立秋 如何養生
笑一笑——宣肺中醫有常笑宣肺一說。對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。人在開懷大笑時,可吸收更多的氧氣進入身體,隨着流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞......
2023-11-24
24節氣之立春習俗
今天是2015年2月4日,是立春,立春的立就是開始的意思,立春就是意味着春天來了,立春在古代是一個重大的節日,關於這個節日有很多習俗,下面我們來看看立春習俗都有哪些?立春,是二十四節氣中的第一個節氣,明清官方曆書中被歸入正月......
2023-11-03
24節氣春分要如何養生?
春分的病候及養生易五更晨瀉第一,春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,於是陽虛的本質更易顯露出來,所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐泄,就是完谷不化的腹泄。第二,舌苔白,脈沉而弱,怕冷,腰以下發涼者可......
2023-11-19
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