很多產後的新媽媽發現自己的妊娠紋並沒有怎麼消除，其實想要妊娠紋變淡，那麼在孕期的時候就要做好預防工作。那麼孕婦如何預防消除妊娠紋呢？
一是要控制自己體重的增長。
很多孕媽媽的體重會隨着胎寶寶的成長而增加，但是很多孕媽媽在懷孕期間由於吃得比較多，體重可能會超標，這樣就會導致妊娠紋。如果體重增長的速度比較慢就可以降低妊娠紋的機率。那麼如何做到控制體重又使皮膚有彈性呢？
1、喝水習慣正確的話會使皮膚變得有彈性。一般每天早上起牀後就先喝一杯溫開水，有助於刺激腸胃蠕動，排出體內的垃圾，這樣就可以促進排毒，如果有便祕的孕媽媽可以在水裏加點鹽。
2、調整自己的飲食習慣，多吃些新鮮的水果蔬菜，少喝全脂牛奶，不要吃太油膩的食物，含糖較高的食物也要儘量避免。
3、適當的運動可以幫助皮膚有彈性，而且可以控制自己的體重，還能提高身體素質。
二是可以適當的塗抹些橄欖油。
孕媽媽可以從懷孕三個月開始塗抹橄欖油，並且輕輕的按摩腹部，這樣可以防止妊娠紋變多變重。雖然不能完全消除妊娠紋，但是可以控制在一定的範圍內不擴大。一般可以在洗完澡後使用，早晚各按摩一次，效果會更好。
三是產後可以用運動方式祛紋。
產後新媽媽可以做運動，比如跑步可以消除妊娠紋。跑步的時候可以鍛鍊臀部和大腿，將脂肪轉化爲肌肉，就可以淡化一些妊娠紋。而且促進身體的新陳代謝，幫助排除廢物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
