平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚，因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾，它同樣具有海洋魚的營養特點：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形，扁側，口小，背部青灰色，體兩側銀白色，體背小圓鱗，背鰭和臀......

女性懷孕的時候，對自身身體要進行全面保護，尤其是在飲食上，不能隨意的進行，否對自身健康也是有着很大損害，那女性懷孕的時候，在對一些生冷、油膩的食物上，儘量少吃，這樣對胎兒發育也是有着很好幫助，使得不僅影響到胎兒成長，那孕......

爲大家介紹一種魚——鯧魚。鯧魚是海里面的一種魚，這樣的魚平時是很少見的，但是它的營養價值十分的高，因此很多人都愛吃。無論是男人還是女人吃鯧魚都有不少的好處，那麼女人吃鯧魚有什麼好處呢？鯧魚的營養價值有......

平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚，因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾，它同樣具有海洋魚的營養特點：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形，扁側，口小，背部青灰色，體兩側銀白色，體背小圓鱗，背鰭和臀......

鯧魚的熱量以及減肥功效別名：銀鯧、鏡魚鯧魚熱量：140大卡（100克可食部分）分類：水產類評價：鯧魚是一種常見海魚，含有較爲豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及鈣、鎂、硒等微量元素，適宜減肥期間食用。營養信息營養素含量（每100克）......

鯧魚鯧魚，別名有鏡魚、鮀魚（《臨海異物志》）、昌侯龜、昌鼠（《本草拾遺》），狗瞌睡魚（《嶺表錄異》），鯧鯿（《醫林纂要》），鏡魚、平魚（《黃渤海魚類調查報告》），白昌（《中國動物圖譜·魚類》），叉片魚（江蘇、浙江）等。體短而高，極側扁，略......

時間真的過的好快，眼看着就要過年了，說好的年年有餘，今年的年夜飯，大家吃什麼魚呢？是最愛的麻辣水煮魚，還是地道的酸菜魚，今天小編就來介紹一種鯧魚，它怎麼做都好吃喲，不信你瞧！鯧魚鯧魚屬於鱸形目，鯧科。體短而高，極側扁，略呈菱形......

魚的種類有很多，魚的營養很高，人們吃魚的好處有很多，對於準媽媽來說多吃魚肉不僅對自己的健康有利，而且對胎寶寶的發育也是非常有利的，魚肉中的蛋白質有很多，可以提高準媽媽對鋅鈣等營養元素的需求，魚肉還具有滋補、健胃、清......

食用效果鯧魚每100克含膽固醇120毫克，在魚類中屬於較高者，且加上豬板油一起烹調，高血脂症及心血管疾病患者不宜食用。豆鼓蒸鯧魚做法1.魚去內臟洗淨，兩面各劃淺十字斜紋，再均勻抹上鹽和味精;2.蔥，姜，辣椒切碎;3.所有料調勻備......

平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚，因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾，它同樣具有海洋魚的營養特點：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形，扁側，口小，背部青灰色，體兩側銀白色，體背小圓鱗，背鰭和臀......

鯧魚怎麼做好吃？家常紅燒鯧魚的做法材料：鯧魚1條、大蒜1瓣、姜1小塊、小蔥1棵、辣椒1個、生抽15ml、老抽5ml、料酒15ml、澱粉10g、白糖5g做法：1.鯧魚去內臟後用水沖洗乾淨，在魚的身上兩側斜劃兩三刀，加入鹽，料酒5ml、薑片醃......

編輯推薦：千萬不能食用的十種毒菜孕婦營養之吃魚的好處魚類，尤其是海魚可以提供優質蛋白質和其他大量重要營養，如維生素B、鋅、碘、硒等。海魚還是大量對人體有益的omega-3不飽和脂肪酸的食物來源。孕婦吃魚好嗎?美國最......

專家介紹，鯧魚，又叫平魚，銀鯧、叉片魚等，是一種上等食用經濟魚類。鯧魚體呈卵圓形，側扁，體內銀光，猶如平片、鏡子一般，因此，又被稱爲鏡魚。鯧魚不僅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鮮，富含營養，民間素有河中鯉，海中鯧之說。養腎功......

編輯推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？吃魚給人的身體帶來很多益處，但是你必須知道孕婦吃什麼魚好，孕婦不能吃什麼魚，如何挑選魚才能獲得健康的營養成分，並把攝入有害物質的風險降到最小。多數海產品都富含孕期所需要的蛋白......

鯧魚別名：昌候魚、昌鼠、狗瞌睡魚、鯧鯿、鏡魚、平魚、白昌、叉片魚、昌魚。性味：味甘；性平。歸經：脾；胃經。入藥部位：爲鯧科動物銀鯧及其近緣種的肉。鯧魚的用法用量內服：煮食或燉服，30-60g。炮製：常年均可捕撈。捕後，除去內臟......

香煎鯧魚做法1.鯧魚去內臟及頭尾洗淨，剖開魚身剔除大骨後留魚肉待用;2.番茄、洋蔥洗淨切丁;3.芹菜去葉洗淨切末;4.紅辣椒洗淨去籽切斜片;5.姜切絲、蔥切末待用;6.魚用調味料(醬油30克、白糖10克、鹽1克、白酒20克、蔥......

平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚，因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾，它同樣具有海洋魚的營養特點：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。平魚體近菱形，扁側，口小，背部青灰色，體兩側銀白色，體背小圓鱗，背鰭和臀......

孕婦在懷孕期間是比較脆弱的，不管生活還是飲食都要小心翼翼。而鱸魚作爲一種比較經濟的魚類，再結合比較高超的做法，很快便成爲人們心中懷念的美食，喜歡吃魚的人就非常有口福了。因此，有不少人問孕婦可以吃鱸魚嗎？孕婦吃什麼......

孕婦吃魚的好處吃魚對胎兒發育有好處，尤其是腦部神經系統。魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些都是胎兒發育的必須物質，特別是神經系統。另外，魚肉中所含的不飽和脂肪酸——二十碳五烯酸......

鯧魚的熱量和減肥功效別名：銀鯧、鏡魚鯧魚熱量：140大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類平魚，學名鯧，是一種身體扁平的海魚，因其刺少肉嫩，故很受人們喜愛，主婦們也很樂意收拾，它同樣具有海洋魚的營養特點：富含高蛋白、不飽和脂肪......