人中（水溝）穴位圖十宣穴位圖曲澤穴位圖委中穴位圖熱感冒頭痛按摩太陽穴(在顳部，在眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處)；鼻塞按摩迎香穴(在鼻翼外緣中點旁，鼻脣溝中)；發熱按摩合谷穴(手背，第一、第二掌骨間，第二掌骨橈側的......

身爲OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……轉眼，已臨近夏天。夏日裏晝長夜短，身體容易睏乏......

卸妝步驟我們大多耳熟能詳，針對眼部卸妝，還要額外注意這幾點：選擇：專用的眼部卸妝液是必須的，水油分離的最溫和易用。用量：浸到棉片上的卸妝液一定不能多，輕輕按壓以不再滲出爲宜，不然很可能將多餘的卸妝液弄到眼睛裏。手法：不......

如果你屬於經常眼部浮腫的人，那你可以試試這四個方法。小編今日要教給大家四招解決惱人的腫眼泡，有此煩惱的你，還不趕快來?小竅門一：墊高枕頭，改善浮腫如果你屬於經常眼部浮腫的人，可以選擇適當墊高枕頭，有助於水分的向下代......

生活不可能一帆風順，每天多多少少都會遇到不開心的事情。這就是生活，那麼該怎麼解決這些不良情緒了？今天編編要和大家聊的就是怎麼利用按摩手法緩解不良情緒。在瞭解這些按摩手法之前，我們先了解一下情緒與壽命的關係，我們......

請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重複3－5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。高血壓的自我推拿法??①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部......

一、春季高血壓做常見的治療方法就是使用降壓藥，但很多高血壓患者在使用降壓藥的時候都存在誤區。春季血壓波動較大，一定要注意維持血壓穩定，正確服用降壓藥就變得更加重要。一般來說，春季服用降壓藥要注意以下幾點：1.不能......

在現代社會，高血壓患者很多，一般來說，早6點至10點，下午3點至5點這兩個時間段是高血壓的發作高潮，一定要加以注意。這裏可以教給大家一個小方法，對降血壓有很好的幫助。按摩曲池穴可降血壓閒來無事的時候，甚至看電視的時候都......

徒手胸外心臟按壓術是人類利用人體自身特有的胸腔及心血管特點進行自救的創舉。早在1955年，天津醫學院的王源昶教授首先作了胸外心臟按壓成功的報道，1960年WilliamKouwenhoven等人發表了國外第一篇胸外按壓的專論並得到......

對於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施，現介紹幾種按摩方法：推頭用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感爲度。抹前額取坐式......

血壓高得吃降壓藥，血糖高得吃降糖藥，胃疼得吃胃藥，心臟出了問題得吃救心丸，睡眠不好得吃安眠藥，鼻炎犯了得噴鼻炎藥……毛病越多，家裏常備的藥也就越多。其實，在我們正常用藥的同時，常按按身上的穴位，或許會有意想......

①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆２０--３０次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，逐漸上移至髮際。手法輕鬆柔和，印堂穴稍加壓力以局部產生溫熱感爲度。本法可降低血壓，增進面部......

高血壓在不少人看來並不是一件大事情，如今越來越多的人患上高血壓，而頭暈就是最典型的症狀。長期的高血壓會導致腦供血不足，這是引起頭暈的原因，如果經常頭暈，就會影響到思考能力，注意力集中不了，工作和學習的效率也會降低，尤......

擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。抹用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。梳雙手十指微屈，從前額髮際開始，經過頭頂，梳至後髮際36次。滾雙手握拳，拳眼對着相應的腰背部，上下稍稍用力滾動......

按摩可調節大腦皮層功能，改善大腦血液循環，使微血管擴張，血壓降低，防止動脈硬化。採用自我按摩療法防治高血壓，只要方法正確，持之以恆，即可取得明顯效果。1.六字按摩法擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。抹用雙手的食指、中指......

無論何種原因所致，當發現傷病者心跳突然停止時，應立即施行胸外心臟按壓術，其是人工起搏的應急處置方法，人爲地讓心臟跳動，直到自主心跳恢復，以復甦生命。心臟按壓術的方法如下：1、讓病人仰臥於平坦而堅硬的牀板或地面上，在柔......

現在的生活節奏在不斷的加快，人們的壓力也不斷的增大，所以人們要適當的爲自己減壓。你知道減壓的方法有哪些嗎？大家該如何減壓呢？今天小編就爲大家推薦一些方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！減壓的方法運動消氣法法國出現了一種......

中醫認爲，耳爲宗脈之所聚，十二經脈皆通於耳，人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。耳背有一耳背溝，位於耳廓背面，在由內上方斜向下方行走的凹溝處。因其有穩定血壓的作用，故亦稱降壓溝。取穴：降壓溝、......

壓力大的時候，很多人就會容易出現胸悶氣短、頭暈乏力等不適症狀。那麼，壓力大怎麼辦好呢?下面小編告訴你按摩身體5個部位可放鬆，趕走壓力。1、腰背部按摩腰背部痠痛時，揉腰眼穴，雙手握拳，用拇指指掌關節緊按於腰部凹陷處，用......

堅持自我按摩有助於降壓，有人提出六字按摩法，不僅易學，而且有較好的降壓作用。降壓1：擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。降壓2：抹用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。降壓3：梳雙手十指微......