前不久，香港航空乘務人員練習詠春拳的新聞屢見報端，圖片更是在各大網站爭相轉載。香港航空表示，此舉旨在提高團隊精神，並提高空乘人員的自衛能力。南京市中西醫結合醫院運動與保健專家王亮主治中醫師則指出，詠春拳拳法精妙......

1.長時間注視電腦後眼睛的放鬆練習眼睛依次按順時針方向轉動，再反方向轉動，然後瞪大眼睛，看遠方，慢慢閉起來休息。閉上眼睛，兩手用力搓熱，捂住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放鬆，呼氣收緊。單腳站立，開始時可以手扶在椅子上，閉上......

日前，練練主演的《延禧攻略》《那些年我們正年輕》正在熱播，兩部劇裏，練練分別向我們展示了三個截然不同角色，演戲收放自如。入行14年，練練給了觀衆一個滿意的答卷，憑心而論，《延禧攻略》《那些年我們正年輕》開播之前，她並不......

來來來!呆夠了室內健身，小編這次帶你們來室外邊呼吸大自然的空氣邊鍛鍊!在戶外健身是不是感覺，整個身心都得到了釋放?來，新手練胸，老手練背!練出大背，大手臂!1新手練胸2釋放3練胸4戶外健身5練背6老手練背如果你找不到單槓......

首先，清晨鍛鍊能確保你順利完成健身計劃，因爲經過一天勞累的工作後，你可能有許多的藉口推搪逃避運動，諸如體力不足、身體不適等。雖然醒來之後不就就健身也許會遇到困難，然而一旦開始訓練，你就會迅速徹底清醒過來，你的精神也......

彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈（梳）頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20-30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2-3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2-3分鐘......

有健身教練指出，練腹肌的方法有很多種，每個人適用及喜歡的方式不一樣。擁有好看的腹肌，是很多男性朋友的願望。如何在閒暇之際進行腹肌的練習，是很多人都想了解的。那麼，單輪練腹肌怎麼練？怎麼練腹肌快呢？下面便一起來看一下......

肌肉男成了目前一個熱門的話題。網上也隨之流傳了很多肌肉男們的照片，看到別人的肌肉是不是感到非常的羨慕，但是，練肌肉的過程是艱辛且辛苦的，沒有一點吃苦耐勞的精神是很難擁有一身讓人羨慕不已的肌肉的。所以，美女們在遇......

對於女真族，稍知宋朝歷史的朋友應該知道，他們是一羣戰鬥民族，有滿萬則不可敵的傳說，在幾百年更是建立的大清朝。不過再厲害的民族，隨着歷史變遷也會衰敗，如今的女真族就是現在的滿族，中國56個民族之一，中國55個少數民族中人口......

世界上存在着許許多多不同的國家，每個國家都有着各自的風俗特色，相信說起火把節是大家都聽說過的，並且很多人們還在一些地方旅遊的時候親身經歷過火把節。那麼火把節是哪個民族的節日呢?這是人們都十分好奇的，下面小編就......

儘管涿鹿之戰無法考究是否真實，但蚩尤這個人是真實存在的，他是中國上古時代九黎部落聯盟的酋長，曾大戰炎黃，收復東夷。作爲華夏文明初祖，其傳承並沒有斷，所以很多人好奇：蚩尤是哪個民族的祖先？而據考證，蚩尤是是苗族等少數民族......

練太極拳的關鍵在哪1、練本不練標本是指本源、根本，即腎中元氣和下盤功夫。腎藏元陰元陽，爲先天根本、發氣之源。腎氣充足，則五臟得養，肝、心、脾、肺、腎各行其職，故能精力充沛、力量充足、反應靈敏、身體協調。內氣充盈......

中國一直以來就是多民族的國家，在中華人民共和國成立之後，經過調查統計，正式確認中國有56個民族。那麼這56個民族都分別是什麼民族呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。56個民族都有什麼族在中國56個民族中，漢族的人口......

羌族是由古羌演變而來的，有着十分久遠悠長的歷史。它曾是中西部的一個古老部落，包含多種不同民族。到了今天，羌族主要分佈在四川省，但在貴州省也有少數羌族人口的分佈。現在的羌族依舊繼承了古羌的特點，適用不同民族大雜居......

隨着汽車的普及率越來越高，駕車族們的健康狀況也慢慢的顯現出來，長期駕車，最容易患上頸椎病和肌肉勞損、精神緊張等一系列車友病。駕車族關注保健健康已經迫在眉睫。要預防車友病，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食......

1.腹部練習a.坐在椅子前緣，雙手撐椅，兩腿伸直，挺胸擡頭。b.含胸收腹，同時兩腿屈曲擡起，大腿儘量靠近胸部，感覺腹部肌肉收緊。重複練習15次爲一組，間歇1分鐘，做2組。2.手臂練習a.兩手撐椅子前緣，兩腳撐地屈膝，臀部在椅子上方。b.......

在歷史上，契丹族曾在我國北方建立遼朝，1125年遼國爲金國所滅，享國210年（916年—1125年）。滿族過去叫女真族，清朝後稱滿洲，後通稱爲滿族，如今已是中國56個民族之一。所以契丹族和滿族不是一個民族，不過有資料考證，有部分契......

動脈硬化是嚴重危害身體健康的，但是經常鍛鍊對動脈是有保護作用的。那麼對於那些久坐的人該怎麼鍛鍊呢？動脈硬化是一種隨着年齡增長而出現的血管疾病，往往會累及全身，導致心梗、腦梗和腦出血等疾病。經常鍛鍊對動脈具有保......

火把節我們都知道是中國少數民族的節日，在這個節日裏會有各種活動，我們國家還有一些別的節日，比如龍擡頭等等。那麼大家知道火把節是哪個民族的節日嗎?它的由來和風俗又是什麼呢?下面小編就帶着大家一起去看看吧。火把節......

吃雞不卡，拍她更美，魅族Note9在上市的時候就打出了這樣的口號。從這裏足以看出，魅族Note9主打出色的拍照效果和強悍的性能表現。拍照方面自然是要依靠三星GM1的4800萬像素，而它的性能上則是搭載了高通驍龍675移動平臺，賦予......