產後發胖是大多數女士的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。爲了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點。保持好心情：不良情......

女性在坐月子的時候發汗很多人都有不同的看法，有的認爲需要發汗，有的認爲不需要發汗，但是不管怎麼樣都會對產婦的身體很有幫助，而且坐月子發汗方式也有很多種，下面我們一起來了解了解吧！坐月子發汗有必要嗎對於月子發汗，存在......

可以吃保養餐和補藥身體變得更舒適，自由活動也不會覺得累或疼痛。皮膚乾燥嚴重，乳頭也可能變乾燥，需要多加註意。洗完澡後在乳頭上塗抹保溼乳霜。身體很容易缺乏營養，要多吃有營養的食物。最好多攝取蛋白質和無機物豐富的......

沒有壞的食物，只有壞的吃法。爲了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後的小招讓你吃保吃好不發胖，對於愛美的你來說一定很重要！★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士......

我們中國人是非常重視坐月子的，生產之後，產婦們要開始坐月子了，坐月子是傳統，就得按照老方法踏踏實實地過好42天的月子生活，少碰涼水，別吹涼風。而月子裏的諸多禁忌又是讓現代人特別不能接受的。所以怎樣才能輕鬆度過這個月......

正常發熱：在產褥期，產婦體溫一般是正常的。如因產程過長，體力消耗過大，產婦極度疲勞或精神緊張等，在產後一天內體溫可有輕度升高，但一般不超過38℃，而且經過充分休息，體溫多於24小時內恢復正常。產後3～4天，產婦開始大量分泌乳汁......

月子到底要不要坐?到底中國人需不需要坐月子呢?我們能不能像西方人那樣做呢?耿正惠認爲，西方人是吃牛肉、喝牛奶長大的，我們主要以植物性食物爲主。東西方的飲食方式導致人的體質有很大的差異，因此我們不能照搬西方人的......

產後洗澡應做到冬防寒，夏防暑，春秋防風。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，洗滌時不使大汗淋漓，汗出太多傷陰耗氣，易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。夏天浴室要空氣流通，浴水如人體溫，約37℃左右，不可貪涼用冷水，圖一時之歡......

專家建議，正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因爲野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜爲例，其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別爲大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍......

胖頭魚又叫大頭魚，學名鱅魚，中國著名四大家魚之一。此魚魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，是魚頭火鍋的首選。產地、產期與鰱魚相同。鱅魚的外形與鰱魚相似，但也有區別，如胖頭魚頭大，佔體長的三分之一，體側發黑且有花斑，眼位較低。魚腦......

中國人一直以來有坐月子的習俗，只是因地域之不同會有不同坐月子的方法，如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。臺灣民間傳統產後吃麻油雞酒已成爲臺灣坐月子的一種習慣。老一輩的人生產後會自行服用生化湯;......

中國傳統觀念上，女性做月子裏，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認爲，紅糖是補血的上品。專家認爲，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因爲紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。張小......

1.你如果害怕長胖，最好還是什麼也吃，就是不要吃太飽，應該吃半飽或者六七成熟就可以了，我以前就是這樣的。2.坐月子對女人恢復非常重要，這個期間別太在意自己的形象，現在是要把身體調到最爲健康。減肥可以以後在減，健康應該是......

結婚時窈窕身材，生完孩子後胖了幾圈還減不下來！很多媽媽都有這樣的煩惱，懷胎十月吃得多，爲了孩子的口糧，生完後還要大補特補，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上漲了！哺乳固然重要，但如果有機會既補營養又不發胖，豈不是兩全其美？告......

適合產婦食用的水果：1、榴連味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產......

慢慢可以做一些家務活外表看起來像是完全恢復了，惡露也確實在減少。所以很多人開始做繁重的家務活或看孩子，但是身體其實沒有完全恢復，此階段可以適當活動，但不能勉強。禁止長時間彎曲身體或坐着。可以洗澡但還不能泡澡，可......

最大的問題是補得太兇。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處，但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認爲，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4—6小塊去皮的雞肉，而麻油用量也要控制。同......

分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的傷心事。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。爲了保持苗條女兒身，坐月子的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。保持好心情不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失......

很多產婦以爲把寶寶順利生下來，就萬事大吉了，誰想月子期間，也是一項大挑戰。因爲產婦在坐月子的時候，是很容易生病的。比如發燒。那麼，坐月子發燒怎麼辦呢？月子裏發燒，學術上稱爲產褥熱。主要是孕婦分娩以後，在產褥期內以發熱......

1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4、乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、......