慢慢可以做一些家務活
外表看起來像是完全恢復了，惡露也確實在減少。所以很多人開始做繁重的家務活或看孩子，但是身體其實沒有完全恢復，此階段可以適當活動，但不能勉強。禁止長時間彎曲身體或坐着。可以洗澡但還不能泡澡，可以給孩子換尿布，但給孩子洗澡等需要消耗大量體力的事，最好推遲一陣子再做。因爲支撐着腹部的肌肉被拉長，小肚子會鬆弛，可以使用孕婦塑身衣，或通過輕輕走動來預防腹部肌肉下垂。
● 慢慢增加坐着的時間。開始在附近散散步。
● 避免長時間保持同樣的姿勢，感到疲勞要馬上躺下休息。
● 最好只做基礎的皮膚護理。
● 爲了保證母乳分泌旺盛，預防貧血，要多攝取高蛋白的食物。
● 可以做做飯、刷碗這一類簡單的家務勞動。
● 隨着時間推移，惡露量會減少，但是過於疲勞，惡露會再次增加，需要注意。
● 瞭解孩子的睡眠週期，跟隨孩子的生活節奏一起睡午覺，才能保證充分休息。
● 剖腹產分娩容易得子宮內膜炎，要注意清理惡露，保持會陰清潔。
● 分娩後拉長的腹部肌肉很容易下垂。可以使用塑身衣塑形，或通過輕輕走動來預防。
