正常的月經週期是25-30天,提前或延後一星期以內都爲正常，但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久，比如一個季度，就是醫學上所謂的季經。雖然如此，這並不代表你就比別人的健康程度差，如果身體內的雌激素水平正常、......

有研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行低脂肪素食飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候羣的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天減至四天，顯示出清淡的素食對緩解婦女痛經確......

很多男人雖嘴上說對女人是不是處女無所謂，但據調查結果表明，其實很多男人都有處女情結的。很多人覺得處女膜是代表着是否貞潔，因此很重要。不過處女膜的作用可以不是隻有這一個，處女膜還有其他作用。但是很多人對處女膜並......

這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣......

鵝蛋是一種受歡迎的食品，尤其是在中國和許多亞洲國家。除了口感鮮美外，鵝蛋還有很多的營養價值。本文將討論女性長期食用鵝蛋的好處。1.提供充足的蛋白質鵝蛋富含高質量的蛋白質，是女性獲得蛋白質的重要來源。蛋白質是身......

更年期是女性生命中的一個重要階段，伴隨着荷爾蒙變化和身體狀況的調整。飲食在更年期的保健中起着重要作用。本文將探討更年期女性吃鵝蛋的好處，以幫助女性更好地應對更年期的變化。營養豐富鵝蛋是一種營養豐富的食品，含......

保持身體健康是要從多方面入手的。好的生活習慣和飲食習慣是必不可少的。尤其是好的飲食習慣。海帶是一種非常常見的海產品。海帶含有豐富的碘元素，碘是身體必需的微量元素，如果缺乏碘的話，就會引發像大脖子病一樣的疾病......

美國研究人員稱，在尼泊爾農村地區，孕婦如服用鐵與葉酸補充劑，未來的孩子會更聰明、更有條理並掌握更好的小肌肉運動技能。所以，葉酸的作用和鐵的作用自然不言而喻。葉酸的作用有很多，女性尤其是懷孕的女性要着重補充葉酸。......

女性在每個月的生理期內很容易產生貧血的現象，女性在經期可以吃葡萄來補血，而且在經期吃葡萄還有很多的好處，好處雖然有很多，但是也要知道經期吃葡萄的注意事項，下面我們一起來了解了解吧！經期能吃葡萄嗎經期能吃葡萄。葡萄......

酸奶在我們的日常生活當中經常遇到的東西，味道酸酸甜甜的特別讓人喜歡喝，那麼長期的喝酸奶對人體是有好處還是有壞處的呢？酸奶會對人體造成什麼不良情況嗎？下面就讓我們一起來了解一下長期喝酸奶的好處；喝酸奶的好處營養豐......

每天早上外出散步時,都能看到有不少的人聚集在一起學練跳舞,有的更年期人的舞姿還十分優美,他(她)們通過舞蹈使生理年齡和心理年齡均變小了許多。事實上跳舞是一種集運動和娛樂於一身的活動,它不僅能增進友誼,增加交......

北京積水潭醫院營養科主管營養師趙霞指出，三文魚富含對健康非常有益的Ω-3不飽和脂肪酸，它對於提高好膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)有很大的幫助作用，從而有效降低血脂，防治心腦血管疾病。研究表明，Ω......

人到中年，不得不順應自然的規律，迎接更年期的到來。儘管並非出於情願，還是不得不接受它的到來，隨之而來的更年期綜合徵讓自己和周圍的人都難以忍受，對此，您不妨多吃些豆腐來舒緩更年的不適。豆腐等大豆產品是各種食物中雌激......

愛美是女人的天性，很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度）。三陰交對女人、對人體有什麼神奇功效呢？1、臉......

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英國布裏斯托爾、貝爾法斯特及新西蘭惠靈頓的研究人員對11232名男學生的健康資料進行了研究，這些男學生在1948-1968年就讀於格拉斯哥大學。在研究對象中，有18%的男生曾長過青春痘，他們在老年時因冠心病死亡的機率爲不長......

苦瓜是一種常見的瓜果蔬菜，因其獨特的苦味和豐富的營養而備受青睞。長期吃苦瓜有着諸多益處，但同時也需要注意一些壞處。本文將爲您介紹長期食用苦瓜的好處和注意事項，讓您更加了解這種美味兼具藥食兩用的食物。一、長期......

經期好處一：判斷是否懷孕的信號如果月經天歲超過了10天，那麼你就可以開始懷疑是否已經懷孕，在確定妊娠之後，如果還不打算生育，那麼就可以儘早採取補救方案，如果想要生育，就要從現在開始多加註意飲食營養，以及戒掉菸酒，遠離農藥......

打坐有什麼好處呢？每天堅持打坐冥想是一種非常有益身心的事情，那麼，你知道打坐的好處有什麼嗎？打坐是佛家弟子常做的事情，那麼，你知道打坐要注意什麼呢？下面我們一起來看看打坐的功效有什麼吧！首先，小編給大家介紹一下什麼是打......

性生活對於女性來說，不僅僅是達到生理上的快感，對於女性身體健康也是大有益處的。今天我們就給大家說說，性生活對女性的保健作用有哪些。保健作用一：有利於消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導......