秋季減肥瘦身的6款瘦身湯之冬瓜海帶排骨湯材料：排骨2條，幹海帶40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，鹽，料酒少許做法：1、幹海帶先用清水洗淨泡軟(最好能浸泡6-12個小時),切絲約1CM左右,(或者買外面泡好的海帶結),冬瓜連皮切成大塊......

冬季天氣轉涼，許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，供大家參考。當歸生薑羊肉湯材料：當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨後，用清水......

半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進身體內多餘水分子毒素排解出的效果。重要的是正確進行洗澡的步驟，洗完澡後一定能感受到前所未有的輕鬆與舒暢。雖然剛開始進行時，會覺得有點麻煩，可是爲了美麗的身材，還是忍耐......

現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因爲有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因爲含醣質食物可以令你容......

秋冬季是長胖的季節，怎麼樣才能維持自己的好身材是一門學問，下面小編給大家分享幾個秋冬季快速瘦身的方法，一起來看下。秋冬季節人體是最容易長胖的時候，很多愛美的MM肯定早已經加入了瘦身減肥的行列，但是無論是懶人的被動......

秋季如何減肥呢？秋季減肥瘦身的方法有哪些呢？秋季吃什麼才能瘦身呢？下面小編就爲大家整理了秋季7種超級瘦身的食物。秋季7種超級減肥瘦身方法1.巴氏梨這種維生素C和纖維素含量極爲豐富的水果無論是做沙拉還是做烘焙食品......

胡蘿蔔香腸湯材料：香腸一根，胡蘿蔔，鹽，胡椒粉，醋，雞粉。做法：1.將這些香腸切開，胡蘿蔔清洗乾淨，將皮消掉，切成粒狀。2.將胡蘿蔔，香腸，水這些材料一起放在鍋中。3.煮開之後，稍微將火關小一些，放調味料就可以。減肥功效：胡蘿蔔是一種富......

體重變化在一年四季當中是有時間節律的。受自然氣候的影響，在體內生物鐘的支配下，人體胖瘦在一年中是不恆定並且波動的，呈冬胖夏瘦的規律。夏季，天氣炎熱，出汗多，睡眠少，食慾減退，體內脂肪細胞代謝加快，能量消耗大，人體會消瘦些......

對於喜愛減肥的女士們來說，一定對於水果沙拉不會陌生。那麼在秋季的時候有哪些蔬果能做成既美味又能減肥的水果沙拉呢？下面給大家推薦幾種比較好的沙拉食譜供大家參考。獼猴桃沙拉材料：蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂......

許多的人都有喝茶的習慣。那麼對於喜愛減肥又有喝茶習慣的人們來說能不能考喝茶來減肥呢？下面給大家推薦相關的瘦身減肥的茶飲供大家參考。鼠尾草玫瑰杜鬆茶鼠尾草有排毒的功效，而杜鬆及玫瑰則可以排水腫，飲用時可加入一......

日式雞肉沙拉秋季快速瘦身的減肥食譜材料：沙拉，雞胸肉680克，去骨，去皮，米酒2湯匙，新鮮研磨的白胡椒1/2茶匙，大黃瓜1條，不削皮，大胡蘿蔔4個，削皮，紅甜椒2個，萵苣(生菜)1把，撕碎的羅勒(九層塔)葉20克，撕碎的薄荷葉10克，青蔥8根，對切，白蘑......

許多的人在秋季的時候都會選擇喝一些營養湯來養生。而對於想要的減肥的人們而言，有哪些湯既能養生又能幫助我們減肥呢？下面給大家介紹幾種秋季瘦身減肥營養湯推薦，供大家參考。水果豆腐羹原料：豆腐250克，哈密瓜100克，鹽6克......

其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食慾，而且女性在夏季着衣較少，爲凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。但是人又易......

秋季天氣涼爽是個減肥的好季節，如果制定一個有效的計劃肯定能讓你的減肥事半功倍，那麼下面就跟着小編一起來看下秋季瘦身減肥計劃吧。天氣已經漸漸轉涼了，出汗少，身體能量代謝平穩，人又變得容易發胖，不少夏季減肥不成功的親......

有人說冬季容易長胖不好減肥，那麼真的是這樣的嗎？下面小編給大家分享幾種瘦身湯，讓你減肥不再有難度。蘋果瘦身湯材料：海帶：100克，蘋果：2個，瘦肉：250克生薑：3片，水：6碗做法：1.瘦肉洗淨切塊，汆水撈起；2.蘋果去皮去核，切塊；3.海帶洗淨，浸......

大家都知道喝粥對於我們的身體是有好處的。那麼在秋季有哪些粥喝了會有減肥瘦身的效果呢？下面給大家推薦幾種擁有這種效果的粥，供大家參考。荊芥粥荊芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷葉10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荊......

在秋冬季的時候我們的飲食會發生一些變化。那麼對於想要的減肥的人而言，有哪些食譜可以幫助我們減肥呢？下面給大家介紹秋冬季美味減肥瘦身餐，供大家參考。姜牛肉絲用料：牛肉250克，子姜200克，蒜苗20克，泡海椒15克，鮮湯20克，植物......

秋季要如何減肥呢？秋季減肥瘦身的方法有哪些呢？蜂蜜能減肥嗎？蜂蜜減肥的原因有哪些呢？下面就來了解一下秋季蜂蜜減肥的方法。蜂蜜讓你瘦的原因1、促進代謝蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。這些酵素可以幫助人體......

冬瓜瘦身湯很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿減肥功效的，所以說，很多通過飲食來減肥的姑娘都會選擇冬瓜作爲減肥食物的食材。而冬瓜瘦身湯就是其中很受歡迎的一款瘦身美食。冬瓜瘦身湯不僅味道好吃，減肥效果好，而且做法也很......

一、紅薯芝麻濃湯材料：紅薯1個、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量製作方法：1.把紅薯剝皮，切成3釐米的長條洗淨。2.將黃油放入鍋中溫熱。洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至......