蓮子芡實糯米粥是日常生活中我們常見的一道美食，吃蓮子芡實糯米粥對身體有很多的好處，那麼具體要怎麼做呢?配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。做法：1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗淨，加水600ML，浸泡半小時。2.糯米洗淨，待用......

在我們中國喝粥是一件很平常的事情，當然不同的食材給人的身體帶來的營養價值也是有一定的區別的。其中薏米芡實紅豆粥就是很多的人常常喝到的一種粥，因爲薏米芡實紅豆粥不僅是口味上比較香甜，同時營養價值也是很高的。只......

桂圓蓮子糯米粥是現在大家經常會在家做的一道菜，也是很好吃的一種主食，像這種像甜點一樣的食物，很多的餐館飯店也會有，平時適當的吃一些這樣的食物對身體是有好處的，因爲這種食物是半流質的，吃起來比較容易消化，對胃也比較好......

我們大家可能吃過各種各樣的粥，但是對於山藥薏米芡實蓮子粥一定還比較陌生，這是一種不常見的着在我們的生活中很少見，但是它的功效已經每位都是數一數二的，很多人最近也都在嘗試着自己動手去做美味的山藥薏米芡實蓮子粥，大......

紅豆，芡實，薏米這三種食材都是養生的好食材，把它們放在一起煮粥喝也是非常經典的養生粥。紅豆，在中藥裏被稱作“赤小豆”，具有明顯的利水消腫，健脾胃的功效，又因爲它是紅色的，紅色的食物能夠入心，所以認爲它還能補心。那麼，紅豆......

隨着生活節奏不斷的加快，當今越來越多的人身體總是會出現一些問題，尤其是很男性要面臨家庭和工作的雙重壓力，這樣就總是會導致出現腎虛以及遺精等男科疾病，這樣對身心健康的影響是非常大的，搭配好飲食能讓我們的身體變得更......

蓮子糯米粥［原料］蓮子50克，糯米100克，白糖適量。［做法］①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝乾，待用。②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。補中益氣，清心養神，健脾......

大家都知道薏米是什麼嗎？也都知道紅豆是什麼嗎？十分知道芡實是什麼？這三種是不同的食材，用來製作美食的時候可以發揮很多好的功效，而薏米，紅豆還有芡實用在一起製作出自己喜歡吃的美食也是非常合理的做法，對於身體的滋補程度......

芡實粳米粥不知道大家是否聽說過，但粥的滋補以及易消化的作用想必大家都心知肚明。在休閒時間，爲自己和家人熬上一鍋芡實粳米粥，既可以滋補身體也可以保養腸胃，何樂而不爲呢？今天我們就爲大家來介紹芡實粳米粥的做法以及效......

蓮子芡實粥是一道很好的養生粥，能夠治療腎虛，養心，幫助更好的睡眠，白帶異常，例如白帶多，還有女性常見的腰痠，煮這道粥最好用砂鍋，慢慢去煮味道纔會更好。一、蓮子芡實粥主料蓮子(去心)100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。做法......

孕婦食譜：蓮子糯米粥營養小提示：蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，可養心安神，健脾和胃，有助於緩解孕期失眠。原料：蓮子50克，糯米100克。調料：白糖8克。做法：1.把糯米淘洗乾淨......

粥，在日常地飲食中，堪稱最佳養生佳品。很多人喜歡喝粥的原因也正是因爲粥具有着良好的養生功效。粥的種類很多，但是大多數推崇的都是米粥，因爲米粥的順滑效果比較好。根據米粥的食材不同又可以分爲很多種，有簡單的大米粥、......

現在的上班族和學生族都不喜歡吃早餐，寧願多睡會都不願意起早點吃早餐，其實早餐是很重要的一餐，也是一天的開始，如果開始就沒有得到足夠的能量補充，那麼一天的精神也不會怎麼樣。所以早餐是必須要吃的，如果吃不下，建議喝點粥......

多掌握食物的功效在結合身體的情況能對身體更好的調理，脾胃虛寒會影響到我們對營養的吸收，如果我們能夠調整好飲食就能得到很好的改善，其中薏米紅豆粥加芡實能很好的調整脾胃虛寒，並且海恩那個起到更好不起養血的作用，經常......

蓮子芡實粥是一道很好的養生粥，能夠治療腎虛，養心，幫助更好的睡眠，白帶異常，例如白帶多，還有女性常見的腰痠，煮這道粥最好用砂鍋，慢慢去煮味道纔會更好。一、蓮子芡實粥主料蓮子(去心)100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。做法......

如果每天都能吃到非常營養而且美味的食物對身體進行滋補也是非常幸福的事情，尤其對於女性來說一旦出現虧氣虧血就容易導致氣色暗淡和失眠容易衰老的現象，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時能夠搭配好飲食多用桂圓煮粥......

芡實米的詳細介紹古藥書中說芡實是嬰兒食之不老，老人食之延年的糧菜佳品，它具有補而不峻、防燥不膩的特點，是秋季進補的首選食物。芡實爲睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁，主產於江蘇、山東、湖南、湖北、安徽......

紅棗芡實糯米養胃粥的做法食材：紅棗5-8顆，芡實20克，糯米200克，水適量，白糖適量。做法：1.紅棗去核，洗淨備用；芡實放入清水泡發，沖洗乾淨；糯米泡發洗淨。2.鍋置火上，注水後，放入糯米用大火煮至米粒開花。3.放入芡實、紅棗，改用小火煮......

綠豆薏米芡實減肥粥原料：綠豆、薏米、芡實做法：綠豆、薏米洗淨，放在水裏浸泡2個小時。然後把綠豆和薏米放進鍋裏小火煮開，快熟的時候放入芡實即可。如果覺得味道不可口，可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。綠豆的營養價值1......

蓮子芡實豬心養胃粥的做法食材：蓮子10克，芡實15克，豬心50克，桂圓10克，紅棗15克，大米130克，薑絲3克，鹽2克，雞精2克，麻油適量，蔥花適量。做法：1.豬心切片；桂圓去殼取肉；蓮子浸泡半小時；芡實淘淨。2.鍋中注水將大米煮沸，放入其他材料轉中......