話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。爲了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊！吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定......

陽光乃萬物之源，卻是美白的天敵。毫無顧忌地將肌膚暴露於陽光之下，皮膚專家們說，那是一種很危險的遊戲。下面的10大美白習慣，你都做到了嗎？1、防曬是首要不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出......

乙肝患者泡腳有益於健康，因爲泡腳不僅會使血液循環加快，讓人出汗，而且還可以讓機體的毒素隨之排出。泡腳對乙肝治療有益嗎？乙肝的保健除了要注意飲食營養外，還要注意避免過度勞累，保證良好的睡眠質量。泡腳是一種常見的養生......

我們會發現現在很多的男士因爲不注意自己的飲食，所以導致體重不斷的增加，這樣子不僅會出現肥胖的情況，還可能會導致很多疾病的出現。那麼男士怎麼減肥呢？肥胖帶給我們身體的危害，相信大家都知道是巨多的。減肥不僅僅是讓自......

最健康的減肥方法就是改變會導致肥胖的生活習慣，養成良好的飲食習慣以及運動的習慣。那麼我們來看一看需要養生哪些好習慣。健康減肥需要養成這6個好習慣第一，運動多樣化。現在很多人在減肥的過程中都會遇到平臺期。因......

很多人都想快速高效的減肥，但是具體到每一件事卻不能做到有毅力有章法的堅持下去，下面小編針對大家盲目減肥的問題跟大家強烈推薦6件減肥你該做的事情，幫助您快速瘦身減肥，達到高效的減肥目的，下面就來看看在減肥的時候你......

好多人認爲夏天瘦身的速度是最快的，我們要如何才得瘦身快呢，首先要養成良好的習慣，堅持執行就可以瘦身，而且是健康瘦身哦!第一：正確適量的飲食吃飯八分飽，最好不要一次性吃太多，就算是再喜歡的食物也是如此。第二：拒絕高能量......

經過了一天的勞累是該上牀休息了，但是你想過你在上牀前應該做什麼呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會後悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟，那就一起看看吧……一、刷牙洗臉擦身睡前......

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速......

有些女性朋友當發現自己的身材有點發福時就騰出一段時間專門用來減肥，節食啊、運動啊、什麼方法都用上了。其實這樣是不科學，健康減肥應該存在於我們生活的每一天，日常的生活習慣也影響我們的身材，下面就來看看哪些不好的......

其實如果想要減肥的話最關鍵的是要調整自己的生活，讓自己養成良好的生活習慣，養成良好的生活習慣不僅讓你的生活更加美好，還會讓你長不胖，今天小編蒐集了快速減肥瘦身相關的資料，就是讓你養成良好的生活習慣，一起跟小編了解......

一、降低熱量的攝取營養學家認爲，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重......

在現實生活中，我們可能會發現身邊有很多人都沒有采取什麼減肥的措施，但是她們的身材卻是苗條美麗的，這是怎麼回事呢？其實，這跟她們在生活中時刻保持有瘦身的意識有關，下面，專家就來告訴你一些快速減肥常識，讓你也養成生活好習......

健康的生活習慣對我們的身體健康有好處，養成良好的生活習慣還能預防癌症。預防癌症要怎麼做呢？1.要想防癌首先戒菸吸菸在我國是很普遍的社會現象，但又是多種疾病的危險因素。根據全國吸菸情況調查，我國有3.2億的菸民，其中......

不良的飲食習慣是引起肥胖的主要原因，那麼避免肥胖飲食要養成哪些好習慣呢？很多朋友都在爲臃腫的身材而猶豫着是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則，讓你輕鬆減肥。1、推遲晚餐保證夜......

好不容易減了兩斤，又反彈一斤，減肥的痛苦小編懂。養成下面10個小習慣，讓你減肥不反彈。從小事做起每次下定決定減肥的你可能會嘗試來一次徹頭徹尾地改變，不吃晚飯、戒掉澱粉和甜食，或者指定嚴苛的健身計劃。大幅度改變生活......

減肥的成功離不開日常的飲食。那麼你中的日常生活中，怎麼樣的飲食習慣可幫助減肥呢？窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天......

做事合乎道理就是善，就容易成功，不合道理就是惡，就不容易成功，即使表面看，暫時是成功了，終歸還是難免失敗，甚至反受其害。健康減肥不像人們想象的那樣容易，只要用了某種神奇的方法和產品就可以一勞永逸，當然有內在的道理，道理不......

減肥不是一朝一夕的事情，因此想要瘦身就必須得養成一個好的習慣，那麼哪些習慣能讓你更加苗條呢？下面跟着小編一起來看下吧。聞香減肥研究顯示，想吃東西的時候聞聞一些香味，就能給自己一種飽足的感覺，幫助控制食慾，而且還能調......

1.每做一道菜均應刷鍋上一道菜殘留的鍋垢中很可能有致癌物質，因此每炒完一個菜後都要把鍋刷乾淨。2.蔬菜先洗後切蔬菜不要長時間浸泡，應先洗後切，切好即炒，炒好即吃，否則會損失蔬菜中的維生素。3.不要高溫烹炸烹飪時溫度應......