現如今，胃病的發生率越來越高，主要是很多人在日常生活中沒有好好注意對胃的保護，小問題的時候沒有注意，等到問題嚴重了，難受的也只是你自己，下面就跟着小編一起來了解下吧。
加重胃病的水果
1、獼猴桃
專家認爲，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。
2、鮮棗
大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
3、山楂
研究發現，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因爲山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
避免胃病，預防是關鍵
晨起一杯溫開水
堅持每天早上先喝一杯溫開水的習慣，對你肯定是有好處的。它不僅補充了身體的水分，也幫助清理身體的垃圾和毒素，更重要的是，它能起到很好的養胃的作用，最好是一杯溫開水。
早餐一定要吃
很多人不吃早餐就上班上學，或者是隨便喝杯牛奶或水就匆匆出門，長期這樣做的話對胃的負擔是很大的。沒有吃早餐的話，胃部沒有食物可以被消化，胃酸就會傷害胃粘膜。
吃飯不要過飽
吃飯八分飽，對胃是最好的。不要每次吃飯都吃到撐爲止，如此無節制的飲食，對胃部造成的負擔是非常大的，並且還會影響其他消化器官的消化功能，並且過度飲食還容易造成飛盤，引發更多的身體問題。
飯前飯後切忌劇烈運動
食物積在胃裏，再加上身體的劇烈運動，會讓胃部發脹，引起胃痛或其他問題。飯前飯後都不適宜運動，運動與吃飯的時間最好是間隔半小時以上。
少吃冰冷的東西
長期吃冰冷東西的，會讓胃部承受明顯的傷害，容易引起胃疼、腸胃炎、胃潰瘍等問題。冷的東西還是要儘量減少，只能偶爾爲之，夏天可以選擇涼開水，雖然乏味，卻對健康有益。
不喝過多的咖啡和濃茶
有些人喜歡咖啡，也有些人很喜歡喝茶，但是咖啡和茶也需要適可而止，不宜飲用過多，否則也會對胃部造成傷害。咖啡可提神，味香，但不宜過多，一天一杯即可。喝茶的話，避免喝得太多，也要避免總是喝濃茶。
避免睡前吃太多東西
有些人有吃宵夜的習慣，甚至很晚的時候才吃，還吃得不少，如果經常這樣，吃完之後，胃部的東西沒有得到消化就進入睡眠，食物停留在胃裏，對胃的負擔和傷害會很大。
儘量減少加班熬夜
總是熬夜會損害身體機能，還會造成精神壓力過大，精神容易緊張，胃部也會不適。身體健康是需要充足的休息。減少熬夜次數，即使熬夜也不要熬太晚。
