推薦閱讀：阿膠功效大全及滋補禁忌當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨，切爲碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強身的作用。適用於老年人身體虛弱、......

食療方案：核桃牛乳飲、蜂蜜飲料、海蔘膏、龜肉百合紅棗湯、甲魚滋腎羹、銀耳鴿蛋、百合雞子黃湯等都是身體瘦弱的女性的食療佳品。陰虛往往內熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還......

產婦在生產過後，因急於調理虛弱的身子，就馬上開始大肆進補，殊不知這樣反而適得其反，非但沒有調理好身體，反而因剛生產虛不受補，造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式，以平補、溫補、熱補的順序進行。第一階段：生新血化瘀血......

生活條件好了，健康在老百姓心中的地位越來越重要，一些名貴中藥也就成了過年饋贈的佳品。但如何儲存、能不能吃、怎麼服用，讓很多人都犯了愁。專家給您提供家庭使用補藥的最全指南。1.人蔘：感冒發燒吃不得人蔘具有大補元氣......

OL們成天待在空調房裏，是最需要補水的人羣之一。一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽乾，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，而室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室MM更......

立冬過後已經有很多人開始進行冬季進補的工作了，那麼冬季如何進補呢？俗話說得好冬季進補，上山打虎，但是也不能盲補。下面去看看中醫專家的冬季進補原則口訣：冬季三大進補原則1.少吃鹹，多吃苦從五行理論來說，鹹勝苦、腎水克心......

>>>推薦：春天孩子多吃五大食物好處多寶寶需要多補水的三大原因1.寶寶的含水量比大人多成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%，乳幼兒約佔70%。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀......

怕冷韭菜炒核桃仁怕冷是冬天裏最讓人痛苦的事。其實，怕冷主要是陽虛引起的。另外，陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早泄等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。最佳菜：韭菜。韭菜又名起陽草，味甘......

秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的準媽媽來說，可不能隨便補哦！有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹......

剛過了立冬節氣，如何進補成爲人們關注的問題。中山醫院終身教授陳治卿說，閩南人不宜多吃羊肉燉蘿蔔，卻宜多喝傳統的四物湯。陳治卿說，立冬之後，氣溫逐漸下降，傷風感冒、老慢支、腦中風、關節痠痛等疾病會高發，市民要多穿衣服......

很多準媽媽在知道自己懷孕之後，就開啓了漫長而幸福的補補補之路，生怕寶寶輸在起跑線上，這是無可厚非的。孕期大部分準媽媽會孕吐，營養有所流失，這時候需要補起來，寶寶才能吸收到充足的養分。然而，當新媽們十月懷胎，一朝分娩之......

腎虧指的就是腎虛，一般可分爲腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴......

我們都知道身體所需的微量元素特別的多，碘就是其中的一種。那麼你知道哪些人適合補碘嗎？《中國居民補碘指南》出爐這份《中國居民補碘指南》由中華醫學會地方病學分會、中國營養學會和中華醫學會內分泌學分會共同制定。......

補鐵需要一些基本知識,否則不僅達不到效果可能還會給身體帶來其他傷害.補鐵指南：1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。2、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水衝飲下......

女人一旦腎虛是會非常麻煩的。那麼女人腎虛吃什麼補腎呢？下面小編就爲大家介紹一些可以補腎的食物。女性腎虛吃什麼水果？1、葡萄中醫認爲，葡萄性平，味甘酸，對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋......

一、孕婦秋季進補適量補充雜糧孕婦秋季進補，不一樣要選擇非常滋補的食物，溫和的飲食纔是對身體最有利的。比如秋季進補的時候，我們就建議孕婦適當食用粗糧等食物。比如一些麪食類或者是土豆紅薯等粗糧。雜糧食物含有更多......

孕期什麼時候補鈣好?孕期什麼時候補鈣好?從備孕開始補鈣最好。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅爲國家推薦的一半，很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品，從而使缺鈣的現象更加嚴重。從懷孕那一刻起，胎兒就開始悄悄偷走媽媽......

腎虧指的就是腎虛，一般可分爲腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴......

女性在不同生理階段，如月經期、孕期和哺乳期，都需要更多的營養來維持身體的健康和平衡。補氣血對女性的整體健康非常重要，它有助於提高體質、緩解疲勞、改善皮膚狀態，甚至維護女性生殖系統的健康。以下是一份女性補氣血的......

產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的......