在選擇做陰道緊縮手術術前，通常要先進行婦科檢查，看自己有沒有必要做這個手術，確定沒有其他婦科疾病，如有無子宮頸病變，月經是否正常，有無皮膚病，全身情況是否健康等。手術一般在月經過後的7-10天進行，這個手術比較簡單，只需要......

癌症病人如果長期臥牀，身體處於廢用狀態，會使關節僵直，肌肉萎縮。臥牀時間越長，恢復體力所需的時間也越長。在此情況下，可以讓病人循序漸進地在牀上做些適合於自己體力和耐力的保健操。當病情好轉並可以下牀活動時，則可進行......

當然，確診癌症後，應該儘快採取治療措施。在腫瘤切除或者採用放射、化學治療控制病情後，就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，原則是量力而爲，循序漸進，以提高機體的免疫功能，使血液中的白細胞增多，而白細胞具有吞噬癌細胞......

一旦查出癌症後，應儘快採取診療措施，在瘤體切除或者採用放、化療抑制病情發展後，就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，以提高機體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細胞就會增多，而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能力......

男人在進行性行爲時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因爲在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行爲的過程中得到暢順及得心應手的發揮，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位......

很多女性，由於產後下部會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的下部對陰莖的緊握能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的......

每個男士都希望擁有讓人驚歎的腹肌，然而如果不加強自我的鍛鍊的話，是不能有腹肌出現的，但是大部分的人後苦於不知道方法，下面我就提供相應的方法來給大家做參考。一、半仰身坐它是在仰臥起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練......

有的人想要鍛煉出肌肉，但是鍛鍊了很久，肌肉都沒有凸顯出來。這主要是因爲鍛鍊的方法不科學。在我們鍛鍊肌肉的時候，不要什麼時候想起來鍛鍊就開始鍛鍊，這樣非常浪費時間浪費體力。鍛鍊肌肉應該每天堅持，比如說一天當中抽出......

發達胸大肌的主要方法是槓鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因爲所練肌肉的體積與所舉的重量成正比，而臥推槓鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。一起跟小編來看看胸肌的鍛鍊計劃吧！1、充分活動開肩關節胸肌練習會給肩關節造......

飯後會運動，身體更健康哦！那麼飯後如何運動呢？飯後多久可以運動呢？飯後應該做運動纔不會對身體有健康的威脅呢？如果想要了解的話，那就跟小編一起來好好的瞭解和學習下吧！飯後如何運動飯後如何運動呢？飯後半個小時：在這半個小時......

如何鍛鍊脖子肌肉動作大全1、單手側壓頸屈伸起始姿勢一手按頭右側，另一手叉在左側腰間。坐立均可。動作過程按在頭右側的手用力把頭向左側推壓，而頸部則用力頂住，不讓輕易壓倒，但逐漸被壓倒。然後，頸部用力把頭向上向右擡......

腦出血後如何進行功能鍛鍊？功能鍛鍊每日3~4次，幅度次數逐漸增加。隨着身體的康復，要鼓勵病人自行功能鍛鍊並及時離牀活動，應嚴防跌倒踩空。同時配合鍼灸、理療、按摩加快康復。1)上肢功能鍛鍊：護理人員站在病人患側，一手握......

肺癌患病者切除後可鍛鍊吹氣球，來練習自己的呼吸功能。肺癌患者術後呼吸功能明顯下降，加上術後刀口疼痛，患者往往不敢咳嗽或咳嗽無效，容易導致肺不張和墜積性肺炎，從而影響肺功能。建議患者第二天就開始吹氣球，進行功能鍛鍊......

女性朋友在生完孩子後，盆底肌就會出現一些異常的現象，盆底肌對於生活的影響還是很大的，盆底肌異常是很會影響夫妻之間的性生活和諧，這個對於女性的刺激特別的大，那麼女性盆底肌功能障礙該如何鍛鍊呢？引起盆底肌障礙的原因是......

有很多人認爲，癌症患者身體虛弱，不應該再去參加體育鍛煉，這樣會加速機體的血液循環，體內的癌細胞就會趁機隨着血流而擴散速度加快，使病情惡化。其實這個觀點只是很多人的一個錯誤認識，是毫無科學根據的，所以恰恰相反的是，癌症......

跑步的是指陸生動物使用足部移動。跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因爲跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自......

我們都知道在生活中缺乏運動的話，對於自己的身體是不好的。更何況對於那些久坐的上班族來說，就更是如此了。這些人中其實是想塑造一個好的身材的，這就需要我們大家堅持長時間的運動了。有的人想要鍛鍊臀部，但是又苦於沒有......

女性朋友是不是都喜歡男性有點肌肉呢，沒有肌肉的男性還怎麼算男人呢，是不是，有肌肉的男性體型纔是最好的，這樣也是更有男人味，很多的女性也都喜歡這樣的男人，男人在平時就應該多一些的運動，鍛鍊，特別是要了解如何鍛鍊肌肉，讓自......

對於美眉來說，減肥的正對性就在於個人，腰大腿，手挽手臂，都是很多美眉減肥的對象。並且減肥也成爲了這些女生在平常生活中的一小環，而現在有些美眉感到自己的脖子有些粗，就希望能夠尋找一個辦法進行瘦脖子，並且充分的鍛鍊到脖......

到底該如何來鍛鍊腹肌好呢？鍛鍊腹肌大家都知道我們的身體可以引產而得到什麼好處嗎？腹肌鍛鍊主要是將腹部的肌肉鍛鍊得更好，鍛鍊腹肌還能加強人的體質，在鍛鍊腹肌的過程中還能夠讓我們的身體慢慢的瘦下來，肚子上面的一些贅......