一、鍛造優美肌肉的兩大要素要想讓你的肌肉訓練的圓潤、結實、剛柔相濟，能夠長時間的保持，就必須瞭解健美訓練最爲基本的兩大要素：運動安排和訓練後恢復的關係。運動量是指訓練的對肌肉所產生的刺激，即通過訓練促使肌肉組......

解決好壓力問題工作和家庭上的壓力成了40歲癥結的所在。如果工作上沒有得到上級領導的認可，加上平時工作中應酬多，早出晚歸，沒有顧家，引起家庭的猜疑和不理解，都會使40歲男人的心理很不平衡，尤其是家庭的不理解對他的壓力最......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒第一、性伴侶的性知識、性技巧缺乏這最爲普遍，大多數男性都認爲性是本能的，難道我連***都不會?幾乎是男性的共同語言。我在上面已經討論過，男性的性本能是儘快結束***，警惕猛獸的傷害。......

40歲的男人已經步入中年了，中年男人的健康很重要，那麼男人年過40吃什麼好呢？專家統計，40歲以上男性面臨諸多問題：常常感到力不從心，胸悶氣短，情緒不佳；心理壓力大，有恐懼感；睡眠不佳，多夢易醒，睡覺已不能達到休息；心悸，感覺透不過氣......

都說男人四十一去花，當今的娛樂圈更是有很多這樣的“一去花”那麼他們是如何保養的呢？人們常說那嫩四十一枝花，的確，對有內涵的男人而言，歲月和年齡只會增加他們的魅力，讓他們更有男人味。娛樂圈中就有一些50歲上下，卻依然會......

1、在跟我的妻子結婚的時候，我曾經對她許下過諾言，我說我們要永遠相愛，永不想負，永不分離。而後來我爲什麼沒能做到?我爲什麼，我爲什麼……我沒能遵守我的諾言?2、我曾經幻想會嫁給這個人，天天看着他，後來，我把所......

俗話說男人四十一枝花，既要事業有成，又要雄風不減，養好你的肝很有必要。肝臟是我們身體非常重要的部位，日常要想肝臟健康，必須要養肝，尤其是40歲的男人。因爲男人四十歲後，身體就開始走下坡路，覺得補腎更重要，其實不然，想要腰腎......

有人說男人四十一枝花，然而現實是男人到了35歲時生理技能已經開始出現衰退現象，此時男人就需要對自身進行鍼對性的加強運動了。下面給大家介紹三個健身方法，讓男人健康地度過中年期。處方1：收腹舉腿練習方法：身體仰臥躺在......

1．四十歲的男人，如果還沒去過K房或者桑拿，最好抽空去一次。倘若有美色、美酒當前卻依舊坐懷不亂，那麼，你就真正達到了不惑的境界。不惑是一種高度，是一種層次，這其中的美妙待我四十歲時再與你細細道來。2．四十歲的男人，不要再......

人生三十而立，四十而不惑。那男人到了四十，到底不惑什麼呢？四十歲以後的第一個不惑，是突然意識到行政事務的繁瑣。你既不能經國，亦不能濟世，你永遠是一個小人物，即便是突然鴻運來了，官升上三級，俸祿發晏有餘，也覺得意思不大。四......

男人看似比女人強壯，其實更容易被疾病擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的機率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱：15—50歲的男人，腸胃病發病率是女人的6。2倍......

四十歲的男人正常性生活多久一次？性生活是成年人生活中重要的一部分，對身體健康和心理幸福都有積極的影響。在四十歲這個年齡階段，性生活頻率可能因個體差異、健康狀況和生活方式等因素而有所變化。本文將探討四十歲男性......

男士護膚，不同年齡段的男士護膚的方法也不同！20、30、40歲爲男士不同的三個階段，皮膚狀況也爲不同的三個階段，所以護膚方法須根據當下年齡段膚質狀況而選擇適合自己年齡段的方法！那麼，20、30、40歲的男士分別該如何護膚呢？［男......

40歲的男人正處人生事業的巔峯，但是同樣值得關注的是，因爲生理機能從峯頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這時暴發或顯現，尤其是冠心病。現如今，冠心病的發展已逐漸年輕化，四十歲後的男性成了冠心病的青睞對象。更有......

男人年近四十，依然有困惑之處，那些難言之隱，就成了困擾這年齡段男性的心病。性功能障礙：40歲以上的男性中可能有52%的人受到ED(男性勃起功能障礙)的困擾，性功能障礙成爲男性健康問題的交叉點。性功能障礙也是男科疾病中的......

俗話說，四十正當午，可隨着年歲的增大，很多男性會所表現出來的性慾是每當日下，感覺越來越力不從心，追其原因有以下四點：情緒因素：性生活應該在愉悅和歡欣的心理狀態下進行。如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響，即可導致性......

男人四十歲後該怎麼飲食?男人們除了平常恰當的減壓和進行體育磨鍊，更需求從食品中攝入營養。下面引見中年男人的養分補給，男人四十歲後該怎麼飲食?1。食用含多種維生素的食物――維生素A維生素A有助於提高人的免疫力，預......

有句話說，“男人四十一枝花”，真的是這樣嗎？男人一到中年，身體健康狀況開始下降，那麼男人四十應該注意什麼？男人四十應該注意什麼？四十歲男人的身體狀況確實和二十歲、三十歲時不同，身體機能開始下降，容易疲勞，甚至感到力不從心......

過了40歲，你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛眯得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就氣喘吁吁，性生活也力不從心......

1、聰明透頂據調查，在30歲男人中，70%以上人不知掉髮原因何在；10%的人認爲是油脂分泌過多；10%的人認爲是遺傳；10%的人認爲是累的。而實際上脫髮在鬱悶男人中所佔的比例最大，所以說，一定要保持心情愉快，心情好，頭髮自然也茂盛。2......