做法坐公車、炒菜時也能減肥這根長2.7米的粉紅色帶子，據說能在坐公車時減肥、炒着菜時減肥、洗着衣服時也能減肥。書中提供了卷卷帶的4種使用方法：纏繞式、捆綁式、背背佳式、牽引式，及卷卷帶的21天瘦身流程。卷盆骨：每天......

懷孕生產，對每一個媽咪而言，都是一種非常非常大的重量及心理壓力，從懷孕時期體內各器官被壓迫，體內內分泌的改變，一直到生產過後一些看得見和看不見的傷口，都被過度伸展的組織等，這些變化絕對會造成身體新陳代謝的改變。因此......

橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，橙子的成熟期爲每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！橙子的減肥原理：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐......

海帶不容易煮爛，有個小竅門，只要在煮的時候加幾滴醋就能很快煮軟了。不過，海帶雖好，但容易受到污染致其含砷量偏高。因此，烹飪前應先用清水浸泡2～3小時，中間換1～2次水。孕、產婦吃海帶也要適量，每日最多不能超過20克，因海帶中的......

冬天是吃柚子的大好時節，中醫認爲，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這......

10個習慣讓你自來瘦1.瘦人吃到滿意瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感，可以向瘦人學習，進食到一半時放下筷子，爲自己的吃飽感覺分級排列;待吃到還剩幾口的時候再爲自己排列一次。其目的就......

一般在減肥這件事情上，我們都會提醒或者建議大家多運動，對一些減肥產品的使用盡量不要盲目，因爲有一些減肥產品其實是在誇大用處，有時甚至還會影響到我們的健康，而現在很多人都會使用過燃脂瘦身腰帶，但是對於這種產品是否健......

產後如何瘦身，最好綁着腹帶睡覺：1、使用腹帶和及時運動愛美的媽媽注意了，生產過後一定要綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋的作用。不過，要用真正爲孕婦生產......

彈力帶是日常生活中常見的運動健身方式之一。那麼你知道日常生活中，怎麼使用彈力帶瘦身方法呢？很多姐妹們的家裏都有彈力帶，但是卻沒有將彈力帶的功效發揮到最大。用彈力帶怎樣減肥？如何減肥？小編推薦以下這套瘦腿、瘦腰腹......

減肥瘦身餐大家都喜歡吃，不僅美味還能在享受美食的同時一點一點的變瘦，這可這是一件很棒的事情，茄子也是一種減肥食品，那麼它能做出什麼瘦身餐呢？炒茄子製作材料：茄子、西紅柿、色拉油製作方法：將茄子洗乾淨後切成小塊，放入大......

最近，小編看到一個頗爲勵志的辣媽減肥的帖子，決定要跟大家分享一下~~辣媽成功減肥的勵志帖子咱們看得多，而這次讓小編最爲感動的是，這位韓國辣媽完全是靠帶娃來實現產後瘦身大業的！兩年時間，從150斤到94斤，帖子的主角Akino甩......

橙子是我們常吃的水果之一，橙子的功效與作用有很多，而且吃橙子的好處也不少，那麼吃橙子可以減肥嗎？來看看吧。橙子減肥食譜1：橙子翎康減肥湯懶人食材：橙子1000克，生薑so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。懶人做法：橙子連皮切成......

肚子上比較容易堆積肥肉，而這些部位瘦減肥瘦身起來就更加困難一些，所以然很多的人也會因此而苦惱不已，但是如果你能夠正確的輔助一些健身器材，那嗎也可以幫助你輕鬆達到有效的瘦腹健身效果，所以下面我們就具體介紹一下，使用......

每天只要利用刷牙時的3分鐘，一個月就能輕鬆減肥2-3公斤。一個日本家庭主婦用一根帶子發動了一場風靡亞洲的懶人減肥法。這個名叫山本千尋的女人眼下也榮升爲日本首席理療師。但記者卻發現，嘗試之後的網友們觀點不一，帶子......

很多急着想看到減肥效果的姐妹們會盲目的去買減肥藥吃。隨話說是藥三分毒，吃太多肯定對身體不好的。下面推薦一款7日瘦身湯，6斤輕鬆瘦，效果不比減肥藥差哦。材料主料：6個大洋蔥（或9個普通大小的）、4-6個番茄、1個捲心菜、3......

健康均衡飲食在坐月子期間，一定要健康飲食，儘量避免高熱量及高脂肪的食物。醃漬類或太鹹的食物很容易導致下半身水腫，最好也儘量避免。可多吃綠豆、薏仁、冬瓜、山藥等利於消除水腫的食物。另外進食的時候，最好咀嚼多次再......

生娃使命完成後，媽媽們就要開始想着如何瘦身了，畢竟懷胎十月，再怎樣也會胖一些，身材不復孕前的狀態。那麼，如何趁熱打鐵，坐月子期間就讓身體慢慢恢復，趁機瘦身呢？月子階段性瘦身攻略等你來看。產後第1周：幫助子宮及體內機能復......

>>>推薦：幾大蔬果輕鬆跟象腿說byebye香蕉含有高營養卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。#p#副標題#e#奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是衆所皆......

A型血飲食特點這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是食肉動物。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。相當適應以素食爲主的食譜，豆腐、黃豆......

海帶含有大量的碘，它具有鹼性食物之冠的美稱，碘可促使甲狀腺的機能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。鉀也是海帶營養的一大重點，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營......