最近美國營養學家爲老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑑。養老生活要有目的性退休後甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依然有鮮活的促動力量。這......

女性保養一：早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此爲養生第一。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生......

目前，這一健康標準已被大多數人國家接受，加以實施。我國1994年6月在北京國際生殖健康研究所宣佈，贊同生殖健康政策，提出適合我國國情的生殖健康規劃。怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂......

如今已經是萬物生長的夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣溼熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛溼解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢?夏季保健要養陽六......

男性健康有十大標準：精力充沛；處事樂觀；善於休息；應變性強；能夠抵抗一般性的感冒和傳染病；體重適當，身材均勻；眼瞼不易發炎，眼睛明亮，反應敏捷；牙齦清潔、無齲齒、不疼痛；頭髮有光澤，無頭屑；肌肉豐滿，皮膚有彈性。想要保持健康應從衣......

1.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。2.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。3.忌飲隔夜茶，時間久了茶水會變質。4.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。5.忌飲濃茶，茶中所含咖啡因會使人上癮。6.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、......

1、保持陰部的乾爽最重要。外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。2、少穿丁字褲。時下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而......

中國傳統的中秋佳節馬上就要到了，在這樣一個喜慶的日子裏想必大家都準備好了豐盛的美食了吧。但是，專家提醒我們中秋飲食不能太過，只有膳食平衡纔是健康飲食方式。所以下面爲大家介紹中秋節飲食的7大注意事項，希望大家在......

秋季氣候對人體影響1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那麼盛，但脈管仍帶有擴張的餘勢，故秋季正常脈表現爲輕虛而微浮，似羽毛狀。2.秋季空氣乾燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低並易產生微小的......

良好的生活習慣，是保持健康的法則，所以平時就要過規律生活，讓自己的身體保持在最佳狀況中，讓我們從生活的細節開始。1、早睡早起：中醫理論：晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。如果工作性質無法配合，可以請公司主管代爲安排，......

爲了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡說，一些不良的生活習慣，纔是導致胸部越來越小的元兇。第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥......

瘦人也要健身？如果是女人，瘦點自然是再好不過，如果是男人，難免會給人單薄的印象。能夠練就一身健美的小肌肉，塑造一個健康的體魄是很多瘦弱男士的追求。但是瘦人增肌與胖人減肥是完全不同的，胖人減肥側重於大量運動，而瘦人增......

名錶本身不僅僅是一種用於看時間的工具，更是一種裝飾品和收藏品。一款好的不僅僅能夠讓人自信倍增，更是能吸引眼球，同時也是一種保值的投資產品。名錶作爲一種高檔奢侈品因不受流行指數、季節不同的影響而降價，相反有着保......

現在逛街各種商品也是包裝精美，商販推銷之詞說的天花亂墜，但是各位朋友一定要保持一個清醒的頭腦，有些東西該買，有些卻是萬萬不該買的。逛街清單可以出現的名字吃飯多準備紅色的食材這裏的紅色食材可以被理解成是爲了配合......

護膚準則1、清潔肌膚，加以按摩平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗乾淨就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗乾淨之外，還應對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰爲中心，向四周擴散......

糖尿病保健有季節性的，根據相關臨牀的調查顯示，糖尿病病人在冬季的時候發病率比較高而且病情很嚴重，同時也會引發一些併發症的出現，那麼，在進入冬季的時候，大家一定要注意保健，那麼在平時糖尿病病人們就應該多去了解這方面的......

生活中很多人都遭受過胃酸過多、胃痛等不適侵襲，在部分特殊職業中更是如此。特別是冬季胃病更易成爲很多人羣的職業病。據專家介紹，行業胃病是對由於工作性質的原因造成的胃病的泛稱。調查顯示，教師、司機、白領、交警、......

春天裏的肌膚常常出現這樣那樣的問題，如果平時自己沒有加餐護理的肌膚，隨着氣溫上升，可能原本小小的問題會慢慢嚴重哦。這次小編爲大家列出了春日的肌膚加餐菜單，一定會讓你迅速恢復肌膚細膩光滑，光彩照人。1.作息有條理：睡......

>>>推薦：男人不幸醉酒了怎麼急救?1.平衡膳食，合理攝取營養，注重飲食調理。通過飲食來緩解某些不適症。如有熱潮紅、心悸、失眠等情況，可多吃豆類、五穀雜糧等富含植物雌激素的食物，並減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒......

1．需避光的藥品要放在密閉的棕色瓶中。2．將藥品放在兒童不能接觸的地方。3．藥品最好分類存放，藥品說明書也要保存好，以備查詢。4．需冷藏的藥品如胰島素、利福平滴眼液等，要放在冰箱的冷藏室內，不要放在冷凍室內。5．用剩的藥如......