1．第一跳過高、過遠大家知道，在完成整個立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎上。這就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時支撐腿負擔過重；如果第一跳過遠會造成落地時支撐......

項目簡介和規則三級跳是由兩部分組成即一段長距離的助跑和儘可能遠得向着陸區域的跳躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味着他們必須首先踏下最終將起跳的腳，而後大跨步換腳，最後躍入坑內......

跳水的主要規則：1、國際游泳技術委員會規定，凡是奧運會跳水比賽和世界性跳水比賽都須進行預、決賽，從預賽中選出十二名成績最好的運動員參加決賽。決賽時必須重複預賽時的全部動作，以決賽成績總分多者爲優勝，我國也採有這......

男人的確是非常複雜多變的動物，其一生都在奔波拼搏。男人爲了體現自己的價值，會不斷在心中隱密地製造想法。隱密是男人成長的保姆，也是滋養男人靈魂的養分。男人沒有隱密心裏會很空，會有枯竭感。男人離不開隱密。而這些隱......

在1896年的首屆現代奧運會上，跳高就已經被列爲正式比賽項目。經過百餘年的發展，跳高的過杆技術動作有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等，現絕大多數運動員都採用背越式。跳高比賽一般由主裁判設定起始高度，跳高橫杆每......

如何贏在職場，讓我們通過《杜拉拉昇職記》打通職場的道與術你是否有這樣的煩惱？你幹了很多活上司卻不待見你你有個本事不大脾氣不小的下屬你的平級爭風吃醋不懷好意你的客戶拽得像二五八萬前一階段，某著名跨國公司面臨轉......

三級跳遠起源於18世紀中葉的蘇格蘭和愛爾蘭，兩者跳法不同。蘇格蘭採用單足跳、跨步跳、跳躍，而愛爾蘭用的是單足跳、單足跳、跳躍。現規定必須使用蘇格蘭跳法。最早的正式比賽可以追溯到1826年3月17日首次舉行的蘇格蘭......

(一)三級跳遠的訓練由於三級跳遠技術比較複雜，所以它對身體訓練的水平要求比較高。快速助跑和良好的彈跳力，以及強大的腿部力量和很好的協調性，是三級跳遠運動員必備的條件。①準備時期。着重提高內臟器官的工作能力、發......

每年有上百萬的患者可能出現了中風卻沒有意識到。這些靜息性中風會導致記憶力缺失但是卻沒有外在症狀。而那些患有心房顫動的患者尤其可能有這個風險。在一些中風中，一個血凝塊隨血流流向大腦——然後症狀就......

如今健身選擇已經是呈現多樣化了，健美操作爲其中一種也是受到歡迎。但是如何跳好健美操依舊是需要做全面的瞭解才行。那麼練好健美操該如何做，有哪些技巧可以運用呢？小編整理全面的常識分享給大家，希望有幫助！如何跳好健美......

三級跳遠是田徑運動中發展較晚的一個項目。一八九六年第一屆奧運會上，三級跳遠被列爲正式的比賽項目，當時的最高成績是13.71米。最初的三級跳遠技術是比較低級的，人們對於這項運動的技術特點，認識比較膚淺，第二跳的跨步跳，......

（1）嚴禁飲酒：因爲酒裏的主要成份是乙醇，它主要經肝臟代謝。正常人長期飲酒，因加重肝臟負擔，造成肝臟損害，會導致酒精性肝硬化，對於乙肝大三陽患者，飲酒更會加重肝臟負擔。（2）少吃油炸及油膩的食物：因爲乙肝大三陽患者的脂肪代謝能......

在剛剛結束的倫敦奧運會男子三級跳資格賽中，中國選手董斌以16米94的成績進入決賽。另一名中國選手曹碩無緣決賽。......

三級跳是由兩部分組成即一段長距離的助跑和儘可能遠得向着陸區域的跳躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味着他們必須首先踏下最終將起跳的腳，而後大跨步換腳，最後躍入坑內。在這項運動中......

平局任何平局都由比較次好成績決出勝負。如果還不能解決問題，就比較第三好的成績，以此類推。如果還是平局，就是並列冠軍，除非金牌不夠發。如果不能並列，那麼運動員就繼續比賽直到分出勝負。測量尺度跳遠距離的測量是從起跳......

經常進行體育鍛煉能夠讓身體變得更加的健康，其中跳繩就是最常見的運動，他能夠很好地提高身體免疫力，同時還有很好的減肥作用，但是很多人爲了在鍛鍊的時候能夠增加一些樂趣會變許多花樣進行，其中多人跳繩比賽就是最常見的一......

單腳跳，起跳腿落地後再起跳的跨步跳，擺動腿落地起跳的跳躍，用雙腳落於沙坑。三級跳遠的成績也是取決於助跑時所獲得的水平速度和起跳產生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關。由......

1、單板滑雪大跳臺滑雪比賽規則分爲兩部分，裁判要根據運動員的動作進行打分，去掉最高分和最低分，最後的得分是平均分。2、比賽過程中運動員出現失誤會被扣分，比如手觸地和動作不穩定等。3、如果比分有並列的情況，先比較兩......

癌症是可以預防的,關鍵在於把握住三道防線,即三級預防。一級預防:讓癌症不發生避免致癌因素的影響,如戒菸限酒、合理膳食和遠離化學致癌物的傷害等。通過一級預防,可達到不患癌,或使患癌時間推遲10~20年。二級預防:患......

初級訓練小肚腩心聲：希望這個系列能讓啤酒肚漸漸消失，不要讓女同事再叫我小豬豬！1.屈膝仰臥起起始姿勢：屈膝，雙腳平放，背部緊貼地板，雙手放在耳側。動作要領：收腹，擡起上背部，保持5秒鐘。2、臥橋式起姿勢：仰臥，雙腿挺直，用一側肘部......