一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗......

冬瓜冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質，能夠促進機體代謝。中醫認爲，冬瓜味甘性微寒，有利尿消腫之效，所以可以幫助消除浮腫，緊實身體線條。推薦食譜：海米冬瓜湯木瓜木瓜中的多元維生素和礦物質含量很高......

人的身體每天都會進行代謝。將身體的廢物通過汗液等排出體外，而對於一些身體的代謝功能不是的很好的女性朋友來說除了吃藥之外能不能通過吃東西的方法來加強自身的代謝呢?下面給大家介紹相關的能促進代謝的食物供大家......

你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖是否有關嗎?原來新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會相對減慢，因此要想減肥，就要加快新陳代謝的速率。1.水，一定要多喝水對於機體的代謝非常重要，因爲機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們......

如果人們長期的待在家裏面什麼運動都不做的話，這樣就會使人的新陳代謝變慢，如果再加上經常面對電腦，面部就會長一些痘痘，臉部如果出現一些痘痘的話，千萬不能用手把它擠破，否則會在臉上留下一些痘印，那麼應該如何加快臉部的新......

在我們日常生活中，往往有一些有出現新陳代謝快的情況。那當新陳代謝快的時候，會出現什麼表現呢？還有就是，新陳代謝快的好處有哪些呢？今天小編就來爲大家一一解答一下。如果你的新陳代謝快的話，那就趕緊來看看吧。新陳代謝快......

這些食品幫你提高新陳代謝這些食品幫你提高新陳代謝秋冬氣溫下滑，人體基礎代謝率跟着變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐......

減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認爲晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。那減肥晚餐應該吃什麼呢？接下來推薦給大家的六款減肥晚餐食譜吧，讓你既保持營養又避免脂肪堆積，在美味中健康瘦下......

代謝指的是我們體內進行的一系列有序的化學反應的總稱。在人體最爲重要的就是新陳代謝，它指的是人體與外界所產生的物質和能量交換，以及自身的能量和物質更替代謝是我們生命的基礎。在我們的日常生活中會接觸到很多的等......

1.水，一定要多喝水對於機體的代謝非常重要，因爲機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們的新陳代謝纔會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們......

減肥最好的方法就是通過控制食慾來達到減少脂肪囤積的方法，下面小編給大家分享6個減肥必知的飲食常識，幫你加快新陳代謝，一起來看下吧。慢速燃燒脂肪慢速燃燒的脂肪會讓你很快就感覺到飽，因爲它富含抗性澱粉。這類的食物......

男人喜歡喝酒，或因某些原因常會攝入一些酒精，男人難免爲自己的健康擔憂。儘量按理論速度飲酒，或者放慢自己的飲酒速度理論速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精(乙......

日本科研人員不久前發現，貪吃並且不運動容易導致代謝綜合徵，進而引發心臟病;而多吃紅薯、土豆能起到一定的抑制作用。所謂代謝綜合徵，是由於機體對胰島素產生抵抗，導致脂肪和糖代謝紊亂，出現肥胖、高血壓和心臟病等疾患。......

排毒能夠提高身體的代謝能力，從而讓我們瘦下來，但體內的毒素太多會導致瘦不下來，今天給大家分享幾個排毒食譜，一起來看下。1、洋蔥洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因......

我曾經見到過有的人爲了減肥可以一日三餐都不吃主食，也見到過有的人爲了瘦下去天天都泡在健身房裏。但是最終這些人並沒有如他們所願的那樣瘦下來，這是爲什麼?也許每個人的心裏都住了個瘦子，但是胃裏卻住了個胖子。你之......

嘗試過多種減肥方法，但效果仍難以如意，這可能與你身體新陳代謝率偏低有關。衆所周知，飲食始終是最安全健康的減肥方式，MM們對此不可等閒視之，提高了新陳代謝，在瘦身路上必定事半功倍。嘗試過多種減肥方法，但效果仍難以如意，這......

成年人每日的食譜應包括肉類、奶類、蔬菜水果和五穀等四大類。奶類蛋白質、含鈣等，可強健骨骼和牙齒，每日飲200毫升爲宜。家禽、肉類、水產類如程海綠丹，綠色印象天然螺旋藻等、蛋類、豆及豆製品等，含豐富的蛋白。下面跟......

醫師說：物如雞排、薯條等含油量高，食用後在體內會產生自由基、加速皮膚老化，且較難消化易影響代謝，進而讓膚色變得較暗沉，平時應少吃。每天可吃20~30顆小番茄或2~3顆約1個拳頭大小的大番茄。除了番茄炒蛋料理，也可做成甜品，......

減肥是需要與飲食相結合的，那麼在我們的生活中有哪些食物能促進代謝幫助減肥呢？減肥與我們的生活中的飲食是息息相關的，那麼在我們的生活中哪些食物能促進我們代謝呢？下面給大家介紹促進代謝的減肥食物推薦，供大家參考。大......

蛋白蛋白含有豐富的支鏈氨基酸能夠促進新陳代謝，同時蛋也含有蛋白質及維他命D。且蛋白的熱量(51.6卡)約是蛋黃熱量(321.7卡)的六分之一，對於想減肥的朋友們，蛋白可以說是不可或缺的聖品!瘦肉瘦肉含有豐富的蛋白質及鐵質，......