1.增強自信、是一項很好的社交財富2.可能是最廉價、最有回報的一種消遣3.現在就可以開始，95歲仍能享受。4.使心靈得到昇華。5.無論男女，培養良好的姿態6.增強體質，給你一種生活多麼美好的感覺7.培育社交魅力8.助你永葆青......

exo的主要擔當是kai，藝興。現在世勳是rap和舞蹈擔當，藝興也是，最主要的就是kai，然後是藝興，再纔是世勳，韓國偶像團體BigBang天價演唱會門票的事件剛剛過去，又一支韓國偶像團體EXO也被牽扯進糾紛。3月26日晚，上海體育館舉行了......

我們都知道邁克傑克遜，而最讓人印象深刻的應該是他的舞蹈。如果熟悉的音樂響起，總會有愛好跳舞的人開始跳上一段邁克的舞蹈動作。其實邁克的這個舞蹈稱之爲機械舞。那麼我們就一起來了解機械舞的知識，看看如何練習好機械......

MTVjazz屬於爵士舞的一種。爵士舞是一種充滿活力和創造力的舞蹈,詹妮弗.洛佩茲、小甜甜布蘭妮在mv中都載歌載舞的舞便是MTVjazz，它可以令女人的性感、嫵媚盡在流暢的舞步中得以展現。爵士舞最早起源於黑人舞蹈，因其節奏......

舞者着過膝長靴、熱辣短裙，雙腿緊緊纏繞着鋼管做出倒立、旋轉、甩頭等性感熱辣的動作，這就是鋼管舞。說起鋼管舞，人們過去的印象都停留在酒吧裏舞者的一場表演秀，而到了今天，鋼管舞已經演變成爲一種時尚的健身減肥運動，深受......

楊洋畢業於中國人民解放軍藝術學院舞蹈系。報考軍藝之前也同時考取了上海舞蹈學院，最終他選擇就讀解放軍藝術學院只因爲熱愛一身戎裝，曾是軍藝舞蹈系高材。91年出生的楊洋畢業於中國人民解放軍藝術學院舞蹈系。4月16日，......

由鄭保瑞執導，郭富城、鞏俐、馮紹峯、小瀋陽、羅仲謙、費翔等聯袂出演的3D奇幻喜劇鉅製《西遊記之孫悟空三打白骨精》將於2016年2月8日猴年初一全國公映！今日，片方發佈了幽默搞笑、充滿喜感的首支推廣曲《八戒八戒》MV的......

電視電影中的激情戲總是能讓我們一睹女星的性感好身材，今天我們一起來盤點中外明星中的性感女神吧，湯唯、舒淇、范冰冰等人都是榜上有名哦。湯唯一、湯唯：從天堂到地獄湯唯在談到《色，戒》片中的激情戲時稱，每次跟老易(樑......

你可能見過很多種奇形怪狀的植物，但你絕對沒見過一種會跟隨陽光跳舞的植物。這種會跳舞的植物被人們稱爲風流草，風流草的舞蹈非常銷魂，被人們稱爲是藝術家的舞蹈。這種風流草在中國部分地區也有生長，跟小編一起來看看風流......

8月7日晚，中國網絡紅人郭美美身着性感的孔雀服亮相瀋陽西部酒城，天使的歌聲、魔鬼的身材加上火辣性感的舞姿郭美美一出場就引起巨大的轟動。圖爲郭美美大秀熱舞。中新社發於海洋攝#p#副標題#e#8月7日晚，中國網絡紅人郭美......

Kick動作：兩腿交叉，右腿在前，左腿在後，右手於肩側伸直，左手於肩前伸直;擡起左腿向身側踢出去，左手抓住腳踝。Tips：此項運動可以鍛鍊上、下身，運動量大，對減肥有一定作用。Balance動作：左腿屈膝，右腿於左腿前伸直，腳尖點地，雙臂在身......

綜藝節目《夏日甜心》自播出以來就被吐槽不斷，裏面的女嘉賓們一個比一個奇葩令人無語，隨着節目的錄製塘主張翰也慢慢的放下了偶像包袱，張翰現場跳廣場舞，妖嬈的舞姿簡直完勝專業的廣場舞大媽們啊！張翰跳廣場舞張翰跳廣場舞......

雙腳並立，身體儘量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀......

>>>推薦：肚皮舞打造腰精美女塑形：扭出纖纖水蛇腰在舍賓俱樂部，驚奇地發現來跳肚皮舞的還有兩位外國朋友，雖然她們身材有些臃腫，卻絲毫不影響她們跳肚皮舞的熱情。在洋溢着阿拉伯風情的音樂中，配着細碎閃光的腰間配飾，只見她......

近日,在網上流傳一則跳舞視頻,網友們紛紛都被視頻中的長腿美女的舞姿所折服,小編看了看後,也真心覺得跳得非常好看!妹子身穿學生裝,腳下穿的是白色運動鞋,從這個角度來看,妹子的腿不是一般般的長!妹子就這樣跟着節奏......

張馨予搭檔白凱南感動全場張馨予現場高難度託舉動作張馨予現場與男舞者貼身熱舞張馨予演繹雙面夏娃新浪娛樂訊昨日，湖南衛視《舞動奇蹟》第三季上演最養眼舞蹈秀，十位青春玉女明星進行分組兩兩pk。身材熱辣的影視明星張......

衆所皆知李小璐如今都是靠着女兒的人氣才如此備受關注，自從結婚生女後鮮少在熒屏上看到她的身影，而是走起了見紅的路。近日，在湖南衛視的元宵晚會上，李小璐可是在舞臺上大秀性感舞姿，但沒想到的是李小璐歌舞遭狠批，這是怎麼......

跳肚皮舞益處：1.放開膽子，自由搖擺，動作幅度大才能更好鍛鍊身體，看起來也更漂亮。2.跳舞時，穿着寬鬆舒適的裙子或褲子，光腳或穿舞蹈專用襪套。3.課程前後必須跟隨教練認真進行舒緩練習，以防肌肉拉傷。4.有點小肚腩跳肚皮舞才......

芭啦芭啦我舞我健康將芭啦芭啦作爲一種舞蹈名字實在是形象極了，這種舞最早是由日本流行起來的，由於其簡潔隨意性較大，對身體協調性要求不高，不必具有專業的舞蹈基礎。追求隨意、懶散、剛柔的效果，突出手臂及上體的動作，因其......

StepA：雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。StepB：將左腳尖向右腳內側，（滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖着地，左膝蓋彎曲）。當左腳挪動時請收緊臀部。StepC：左腳挪動後，身體順......