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推薦:清明時節的滋補湯羹
更多推薦:中醫:春困在於氣血失調清明節在每年的4月4日或5日。這個時間段陰雨潮溼,容易使人產生疲倦嗜睡的感覺,而乍寒乍暖的的天氣也容易使人受涼感冒,發生支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等等。春季又是呼吸道傳染病如白喉、猩......
2023-11-25
大暑怎麼補 進補宜清補
今年的大暑在7月22日,大暑是二十四節氣之一,正值三伏天中,是一年中最熱的時期,在華南地區,也是雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期;天氣潮溼悶熱,在野外或高溫環境工作的人很容易出現中暑的情況,因此,冬瓜......
2023-10-20
進補 秋季進補不宜大補
現在生活水平提高了,人們進補的意識增強了,但是進補也是有講究的,不是俗語裏一句春夏補陽,秋冬養陰這麼簡單。陳主任介紹,中醫的原則是虛者補之,不是虛症的病人不宜用補藥。而且,虛症又分爲陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服......
2023-11-07
秋日進補認清7大誤區
爲了身體更加的健康,適當進補是個不錯選擇,能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究,如果進補錯誤,將會影響進補的效果,有時還會損害身體。進補誤區一:以藥來代食正所謂:藥補不如食補。其實,許多食物也是很好的滋補品,不......
2023-11-01
進補時要看清體質再下手
進補時要看清體質再下手一、貧血的人多吃豬瘦肉肥肉中脂肪含量高,蛋白質含量少,多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預防貧血,效果要比吃蔬菜好。推......
2021-04-30
春季進補重在養肝明目
我國民間素有食粥的習俗。營養學家認爲,在米粥中加入一些補品或藥物,能達到養生益壽、滋補健身的目的,可謂一舉兩得。梅花粥取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗。可連續吃三五天......
2023-11-11
警惕:六大進補誤區要看清
誤區1進補等同於養生保健只有身體出現問題的人才需要進補,營養充足、無病無痛的人,就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補,不殘、不短、不破、不洞穿的衣服,無需縫補。過去許多長壽者,居於深山老林,粗茶淡飯,照樣身強體健。......
2023-11-26
需辨清體質才能羊肉進補
羊肉健脾粥新鮮羊肉250克(洗淨切碎),大米200克,苡仁30克,加水適量,慢火煲2小時成粥後,再加適量食鹽、生薑、胡椒和花生油調味,分早、午、晚3次食用。本品適用於脾胃虛寒,症見食少腹脹、疲憊無力、大便溏稀、嘔吐呃逆、舌苔淡白......
2023-11-18
冬季養肝明目進補首選
冬季治風熱風寒感冒三湯入冬以來,喜歡甜食的市民經常造訪甜品屋,點上一碗熱乎乎的香糊糊,甜蜜而滋潤,頓時讓一身都充滿了暖意。選擇性藥膳進補目前,佛山很多酒家已經推出了羊肉煲、高麗蔘雞湯等,佛山某醫院營養師張醫師認爲......
2023-11-26
冬至進補 溫補不可過度清補即可
今天是冬至,是農曆二十四節氣中一個非常重要的節氣,也是一個傳統節日。曹田梅博士指出,冬季養生要注意養藏,護陽氣,爲來春養生打好基礎,因此要早睡晚起、避免太多的戶外活動,而傳統的北方冬天吃羊肉狗肉溫補的習慣,卻並不適合......
2023-11-23
24節氣清明進補的食療方
清明進補食療方薺菜粥原料:新鮮薺菜250克(或幹薺菜90克),粳米50~100克。製作:將薺菜洗乾淨切碎,與粳米同入沙鍋內,加水500-800毫升左右,文火煮粥。用法:每日早、晚餐溫熱服食。功效:益氣健脾、養肝明目、止血利水。應用:脾胃氣......
2023-11-05
進補中成藥先辨明體質
老中醫建議大家,要根據自身體質和人體氣、血、陰、陽偏盛偏衰的程度,正確選用中成藥。1、氣虛體質:氣虛體質進補的中成藥,旨在增強機體的活動能力,尤其是肺脾二髒的功能,故最適用於肺氣虛、脾氣虛者。中醫認爲,肺主一身之氣,......
2023-11-18
“今年冬令進補,明年來春打虎”
——冬季滋補養生正當時作爲國內傳承養生滋補文化的一項重要活動,2012年中國阿膠冬至滋補文化節將於12月12日在阿膠之鄉山東省東阿縣拉開序幕。據悉,繼12日開幕式後,文化節活動將在本月21日冬至這天達到高潮,一......
2023-11-12
清明養生該怎麼去進行
起居:開窗通風曬太陽,祛除潮寒保健康在此季節,暖溼氣流活躍,冷空氣活動也比較頻繁,陰雨天氣較多。因此,要趁着天氣晴朗、陽光充足的時候,開窗通風、晾曬衣被,保持居室空氣清新,並去除室內和衣被上的潮寒之氣,有利於預防身體不適......
2023-11-18
清明養生要點:從兩方面進行
4月4日是清明節,在清明時節,正是氣候逐漸轉暖的時候,清明養生講究的是人體陽氣的生和發。在《黃帝內經》裏面曾記載道:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,披髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之......
2023-10-28
清明時節山藥最滋補
人們春季的食慾通常比較好,不過要注意飲食適度,保護脾胃的正常功能。那麼,清明節期間,應該注意哪些飲食禁忌,吃哪些食物才最合適呢?可柔肝養肺的食物——薺菜薺菜的營養價值很高,含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、......
2023-11-18
秋季進補有講究 宜清補忌滋膩
立秋以後,許多人開始了自己的進補計劃,不過秋季進補也要因時、因地、因人而異;秋季雖然非常有必要進補,但是進補之前還是需要好好了解進補知識。秋季怎麼進補?一夏無病三分虛,秋後的調理進補十分必要。但是在此需要提醒大家......
2023-10-20
進補需要先看清楚藥性
林小姐有個習慣,在生活中喜歡使用國外的產品。平時經常頭昏的林小姐,在最近體檢時發現血壓偏低,舒張壓65mmHg,收縮壓95mmHg。春節之前,她購買了西洋參用來泡茶,覺得既方便,又能滋補身體。然而,一段時間過後,林小姐發現血壓反而......
2023-11-18
腎虛吃什麼 分清症狀再進補
腎虛對於人身體影響是很大的,不管是男人還是女人,都會受到影響。那麼腎虛吃什麼進補呢?一起來看看吧。腎陰虛者宜溫腎補陽腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛,這兩種不同的情況調理方法也不盡相同。腎陰虛者宜多黑米、黑芝麻、黑豆等......
2023-10-19
南方重在清補 中醫口傳冬季進補三原則
立冬過後已經有很多人開始進行冬季進補的工作了,那麼冬季如何進補呢?俗話說得好冬季進補,上山打虎,但是也不能盲補。下面去看看中醫專家的冬季進補原則口訣:冬季三大進補原則1.少吃鹹,多吃苦從五行理論來說,鹹勝苦、腎水克心......
2023-10-29
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