>>更多推薦：解讀四大常見減肥誤區減肥方法一：過多食用水果水果被標榜爲減肥食品的特效藥，爲此，很多美眉們拼命的吃水果，以爲吃的越多越好。錯，過多食用水果會造成減肥反效果，雖然水果這類健康食品對減肥有明顯效果，但是要學會......

其實有些人吃的也不多，但是就是特別容易長胖，好不容易瘦了2斤，沒兩天就反彈了，反正這體重就跟彈簧一樣，降一點就跳一點的，減肥的道路怎麼那麼難啊！來說說爲什麼你那麼容易長胖。1、易胖體質有的人就是屬於易胖體質，他體內的代......

很多辦公室一族們雖然一直都處於忙碌中，體重沒有下降反而一直不斷上升，這也成爲辦公室白領最困擾的問題。1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大......

肥胖的危害有很多，會引起多種併發症，那麼該如何解決這個肥胖的問題呢?過勞引起的更多問題是過勞肥，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經驗。爲什麼會如此?就是因爲過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留......

減肥的方法多種多樣，很多MM一開始會採用一些減肥方法，殊不知，沒有達到減肥的效果，反而越減越肥，這是爲什麼呢?一起跟小編來看看吧!依賴節食如果每天只吃柚子和捲心菜，這樣吸收的熱量是減少了，但你的新陳代謝也會減慢。一旦飲......

儲蓄脂肪可不僅是冬天是事，上班族整天吹空調，小心越吹越胖盛夏天氣辦公室開空調，車上有空調，晚上回家也整晚開着空調。廣東省中醫院大內科主任範冠傑介紹，整天待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長期......

有些人沒時間到健身房去鍛鍊，會選擇在家裏做一些基礎而有效的簡單鍛鍊方式來鍛鍊身體，希望能達到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以爲只要堅持做，就能達到減肥目的。仰臥起坐是一種很不錯的運動項目......

有些人總是莫名其妙的就長胖了，很少有人去關心這個問題，大多數都直接找減肥方法，其實想要減肥首先要找好肥胖原因才行。突然長胖的原因有以下幾種：偏食：胖子偏食是屬於習慣性的，因爲胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高......

飲食不科學：白天太馬虎晚上太豐富上班族的午餐一般都是在外解決，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，並不容易。午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有......

一.用餐時間掌握不得當你是不是也因爲工作，或者是其他某些原因，兩餐之間間隔很長?根據營養學知識，人體穩定的葡萄糖攝入，能夠幫助我們維持每天所需的能量，同時也有助於我們提高新陳代謝。但是如果兩餐相隔時間過長，人體就無......

月經不調門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行葡萄柚減肥法。結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血色也變暗......

很多愛美的女性都有這樣的困擾，下身太胖，那麼你知道哪些原因會導致下身肥胖呢？如何對症告別下身肥胖的困擾呢？1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。雌激素分泌紊亂，導致脂肪......

可能是你在平時的減肥細節不注意造成的，瞭解這些常識，讓你減肥更輕鬆。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減反增，這是爲什麼呢？美國醫學會指出，光靠運動頗難造成熱量的消失，故不容易減肥。吃一個漢堡所吸收的熱量（約300......

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

生活條件提高、工作壓力增大、運動時間減少，肥胖人數開始增多，肥胖症的發病率也不斷上升，肥胖還會演化出很多其它病症，這需要大家注意，在某些特定時期，容易導致肥胖，一起來看看吧。1、減肥時期減肥和肥胖是因果關係，因爲身材......

最近身邊的朋友好幾個都升級當媽了，而且天天在家帶娃，有個好閨蜜最近老是跟我抱怨，說天天在家帶娃累的不行，結果自己的體重還是跟之前一樣，一點也沒有下降的跡象，說到這個，我也有點想不明白，在大街上隨時都可以看到抱着娃的寶......

生活中有許多容易被人忽視的行爲，他們卻是催人們長肉肥胖殺手。吉林省康達醫院減肥科主任於樹忠，做客人民網名醫大講堂，分析了致人肥胖的八大誘因。心情不好人的七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體對於客觀事物的一種......

減肥是需要合理的飲食和運動共同結合纔能有好的減肥效果的。如果採取的是錯誤的減肥方法就容易越減越肥。下面給大家介紹導致我們越減越肥的原因，供大家參考。水果當正餐很多人在網上看，用水果當正餐吃可以減少日常飲食......

輕食減肥中存在最大的問題就是有的人越吃越胖，不知道應該怎樣正確的輕食減肥。這主要是以下幾個原因造成的。1.主食吃的太少輕食裏最常見的食物就是沙拉，很多人爲了極致的減肥一整天都是在吃沙拉，其他什麼也不吃，天天吃沙......

許多愛美的女性都非常關注快速減肥的方法。但是，在快速減肥的過程中，人們通常很容易造成錯誤的觀點，導致越減越肥。下面就給大家講解幾種快速減肥的誤區！（1）不吃早餐許多人認爲不吃早餐能減少熱量的攝入，最終起到減肥的作用，......